✅ Mandala ce sunt și să coloreze

Mandalele sunt o reprezentare grafică a universului, dar atunci când devin desene de colorat, se pot transforma într-o tehnică eficientă de relaxare.

Mandale tibetane: ce sunt

De mandalele tibetane au sarcina de a reprezenta universul , prin simboluri grafice și figuri geometrice. Fuziunea a două cuvinte, manda - care înseamnă esență și -la, care indică contenție, este de asemenea tradusă ca ciclu ", și de fapt sunt cercuri în care sunt înscrise desene și figuri geometrice (punct, triunghi, cerc și pătratul) asociat cu simbolistica rituală a Vedelor.

Potrivit psihiatrului și psihanalistului Carl Gustav Jung, acestea reprezentau o tehnică eficientă de relaxare . De fapt, colorarea accentuează ingeniozitatea, îmbunătățește concentrarea și rafinează memoria .

Înțeles mandalas

Mandala reflectă formarea Cosmosului, care pornește de la centrul său, iar desenarea unuia reproduce un proces simbolic de creștere interioară. După finalizarea lucrării, mandala este distrusă . În general, este compus din nisip colorat , care este amestecat și măturat cu mâinile, simbolizând tranziția vieții și renașterea ei constantă , deoarece forța distructivă dă viață.

Există, de asemenea, mandale pentru a desena și a colora, și ele pot fi o reprezentare simbolică a „universului interior” . Desenele pot lua rima din simbolurile tradiționale, apoi se pot transforma în ceea ce sugerează dispoziția cuiva .

Vă recomandăm să citiți și: Învățarea de a face respirație pranayama yoga

Efectele benefice pot afecta orice vârstă. Conform psihologiei moderne, colorarea ar elimina stresul și te-ar ajuta să fii mai conștient de momentul prezent.

Poate ajuta copiii să-și dezvolte orientarea și coordonarea . De asemenea, este util pentru concentrarea atenției asupra unei sarcini și pentru încurajarea relațiilor bune cu ceilalți.

Acesta este detaliul unei mandale tradiționale tibetane. Incredibil, dar adevărat: a fost realizat în întregime cu nisip colorat

Mandala: modele tradiționale

După cum am spus, cuvântul sanscrit „mandala” înseamnă „cerc”, motiv pentru care cele mai simple includ în general cercuri și pătrate. Cele mai complexe, pe de altă parte, sunt atât de bogate în detalii încât chiar necesită câteva săptămâni de muncă .

Începutul creării mandalelor presupune o ceremonie de deschidere , în care călugării scandă mantrele și cântă flaute și tobe.

Crearea unei mandale de nisip implică utilizarea unei tehnici numite „dul-tson-kyil-khor”

Inițial, pietrele prețioase erau folosite pentru a colora mandalele. Astăzi, călugării tibetani îi decorează cu o pulbere foarte fină pe care o obțin prin măcinarea pietrelor albe simple. Nisipul este apoi vopsit cu cerneluri opace.

Cum să desenezi mandale

După măsurarea și desenarea structurii și contururilor cu cretă sau creion, începem cu colorarea suprafeței plane pe care mandala va prinde viață. Tradiția spune că acestea sunt colorate începând de la centru spre exterior , ceea ce identifică deschiderea către aproapele.

Vă sugerăm să citiți și: Fritjof Capra și viziunea sistemică: natura și societatea sunt integrate

Fiecare călugăr i se dă un cadran de mandala. În stânga, pe masă, sunt chakpurul, paiele mari cu care așează nisipul la suprafață

Există 4 călugări care lucrează la fiecare mandala în același timp. Fiecare dintre ei este responsabil pentru decorarea unui cadran, turnarea boabelor de nisip cu un fel de paie lungă numită chakpur.

Nu este necesar să fii călugăr pentru a vă bucura de potențialul mandalelor. Nici să folosească nisip prețios sau colorat. Imprimați imaginile pe care le găsiți mai jos și începeți să le colorați așa cum doriți, pentru a vă relaxa și a vă distra.

Câteva mandale de colorat

Iată un rotunjire a mandalelor, de la cel mai simplu la cel mai complex. Colorați-le folosind creioane colorate, creioane sau vopsele acrilice. Până la urmă, distruge-i, așa cum fac călugării .

Un act care demonstrează neatacul față de bunurile materiale, dar care se poate dovedi cathartic față de emoțiile cuiva.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

7 beneficii de tricotat
Mai productiv prin ascultarea sunetelor naturii
Qi Gong: ce este și ce beneficii poate aduce