Remediile naturale Hallux valgus: ce sunt acestea și cum să le combateți

Subluxarea articulației degetului mare este o problemă enervantă și dureroasă. Haideți să descoperim remediile naturale pentru a combate hallux valgus

Când primul metatarsian se abate de la poziția inițială, există ceea ce se numește hallux valgus , o problemă enervantă și foarte dureroasă.

Să analizăm mai întâi cum apare hallux valgus . În continuare, vom vedea care sunt remediile naturale pentru combaterea acesteia.

Hallux valgus cauzează

În principal, femeile sunt supuse acesteia. Difuzia este de fapt de 10 ori mai mare decât cea întâlnită la bărbați. Există însă remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor dureroase ale hallux valgus.

Trăsăturile ereditare și predispozițiile genetice pot crește posibilii factori de risc .

Dar, în general, malformațiile și patologiile plantare sunt cauzate de purtarea încălțămintei greșite și de o postură slabă .

Mersul cu mai multă greutate pe partea din față a plantei poate provoca această problemă. Dar și pantofii ascuțiți cu toc mai mare de 4-5 cm contribuie adesea la această problemă.

Simptome Hallux valgus

Ceapa, sau bursita care este creată la baza osului, este unul dintre cele mai evidente simptome ale hallux valgus. Pe lângă un discurs pur estetic, poate aduce durere, mai ales, dar nu numai, atunci când purtați pantofi.

Pantofii strânși pot promova inflamația , transformând morfologia normală a piciorului cu o deformare laterală a primului deget de la picior.

Purtarea pantofilor cu talie înaltă și îngustă poate promova apariția inflamației și, prin urmare, durere care provoacă hallux valgus.

Remedii naturale Hallux valgus: ce sunt?

Evident, nu putem vorbi despre remedii naturale și definitive. Dacă situația este deja foarte gravă, singura soluție este intervenția chirurgicală . Dar dacă bunion este ușor, există remedii naturale pentru a calma durerea:

  • Băile picioarelor
  • Medicamente pentru raceala
  • masaje
  • sala

SPECIAL: reflexologie piciorului, feței și mâinilor: toate beneficiile

Hallux valgus: este important să se prevină cu încălțăminte corectă și postură adecvată

Remedii naturale Hallux valgus: masaje

Cufundați-vă picioarele într-un bazin plin cu apă fierbinte, la care veți adăuga puțin ulei esențial de lavandă cu acțiune anti-oboseală sau sare Epsom .

Alternativ, optați pentru o substanță vegetală cu putere de calmare și calmare a durerii, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de germeni de grâu .

Printre remediile naturale pentru hallux valgus se numără masajul cu uleiuri esențiale. Puteți, de asemenea, să o faceți singur sau să lăsați partenerul să o facă.

Cu ulei esențial de ghimbir , oleoito la turmeric , ulei esențial de mușețel și ulei de sunătoare poate face masajul la baza comună interesată.

Printre posibilele remedii naturale pentru calmarea durerii, există și comprese reci .

Pe lângă pachetul simplu de gheață, puteți crea, de asemenea, o compresă pe bază de 4 picături de ulei esențial de mușețel roman, 5 de ulei esențial de rozmarin și 5 de lavandă , care trebuie amplasate pe o parte cu o cârpă curată. Lăsați-l să acționeze cel puțin 20 de minute.

Există, de asemenea, plasturi, tampoane, benzi și bretele pe piață care ajută la protejarea piciorului sau la menținerea degetului mare într-o poziție naturală.

În schimb, ceaiul de soc este recomandat pentru uz intern . Lasă doar 4 linguri de flori la infuzat timp de aproximativ 15 minute. Luați-l de 2 ori pe zi.

Mersul desculț îmbunătățește circulația plantară, întărește mușchii și articulațiile și, prin urmare, poate ajuta la prevenirea hallux valgus.

Bandă și bretele pentru hallux valgus

Bretelele speciale sunt disponibile comercial care au atât avantaje estetice, cât și funcționale.

Iată câteva soluții propuse și pe Amazon:

Remedii naturale Hallux valgus: exercițiile de făcut

Pentru a încerca să corectați problema, puteți merge până la a face câteva exerciții care întăresc articulația. Mersul desculț, de exemplu, pare a fi un adevărat remediu.

Acțiunea stimulează mobilitatea mușchilor și ligamentelor piciorului, care devin slăbite rămânând imobile în pantofi.

Gimnastica și antigimnastica sunt alte remedii eficiente pentru hallux valgus. Încercați să extindeți și să vă îndoiți degetele sau să folosiți picioarele pentru a ridica obiecte mici.

Alunecarea unui bat sau rularea unei mingi de tenis sub plantă poate favoriza circulația sângelui . În timp ce pentru a îmbunătăți flexibilitatea, dar și pentru a preveni apariția hallux valgus, încercați să:

  • Flexează și extinde degetele de la picioare , plasându-ți greutatea pe degetul de la picior. Chiar și în poziție așezată.
  • Întindeți și îndoiți degetele, întinzând piciorul înainte.
  • Folosește-ți degetele de la picioare preensibile . Pentru a ridica o batistă sau o minge.

Alte ghiduri recomandate

Dacă ați găsit util acest ghid despre problema hallux valgus, puteți fi, de asemenea, interesat de:

  • De ce îți scoți încălțămintea în interior?
  • Postură corectă: sfaturi practice de urmat
  • Uleiuri esențiale DIY: cum să faci ulei esențial acasă
  • Remedii naturale pentru picioarele reci
  • Îngrijirea picioarelor : Ghidul complet
  • Postură corectă: sfaturi practice de urmat
  • Tunelul carpian : ce este și cum se poate interveni asupra acestui sindrom
  • Reflexoterapia piciorului și a mâinilor: toate avantajele