Pirofosfat de magneziu sau de magneziu pidolatul favorizează absorbția magneziului: prin urmare , este un supliment. Acționează rapid, prin urmare poate fi util în situații de urgență și lipsuri, cum ar fi imediat după o activitate competitivă.
Pidolat de magneziu: ce este și cum funcționează
Pidolat de magneziu este o sare organică care se dezvoltă prin legătura dintre acidul de magneziu și pidolic și se mai numește acid piroglutamic. Această compoziție specială asigură că magneziul trece în întregime în stomac .
Mai mult, favorizează o recuperare mai rapidă a mineralului, atât extracelular cât și intracelular. Acest lucru înseamnă că poate fi utilizat în cazurile de deficiență severă și dovedită de magneziu .
Pidolat de magneziu este, așadar, capabil să acționeze asupra oboselii, a iritabilității, a oboselii musculare și a migrenei. Deja după 60-90 minute de la luare .
Pidolat de magneziu este, în esență, o sare de magneziu , adică una dintre diferitele forme în care acest mineral poate fi luat cu ușurință și este de fapt vândut ca supliment. Pe lângă acest formular, puteți găsi:
- digliccinat de magneziu
- lactat de magneziu
- aspartat de magneziu
- pidolat de magneziu
- carbonat de magneziu
- oxid de magneziu
- sulfat de magneziu
- ortorat de magneziu
- glicinatul de magneziu
- Clorura de magneziu
- succinat de magneziu
- taurinat de magneziu
Fiecare dintre aceste săruri are, de asemenea, proprietăți chimice-fizice specifice și biodisponibilitatea proprie .
Pidolat de magneziu: pentru ce este?
Este rar să se confrunte cu un deficit de magneziu, deoarece, chiar dacă rinichii nu sunt în măsură să ia zilnic sarea minerală, în funcție de nevoile lor, ei sunt în continuare capabili să o păstreze. Cu toate acestea, puteți prefera alimentele bogate în magneziu în dieta dvs. zilnică.
Cu toate acestea, în urma unei diete cu calorii normale, hipomagnezia rămâne greu de detectat. De fapt, există mai multe patologii care ar putea cauza o deficiență de magneziu, chiar și la cei care au un stil de viață sănătos. De exemplu dismenoreea primară.
Pidolat de magneziu este deosebit de eficient ca tratament preventiv. Discurs similar pentru bolnavii de migrenă.
Pidolat de magneziu poate avea efecte benefice asupra migrenei și dismenoreei primareUnele studii au constatat, de asemenea, că pidolat de magneziu este util și în caz de deficit de memorie , datorită procesului natural de îmbătrânire.
Pidolat de magneziu: posologie
Dozele sunt indicate pe pachet, dar, în general, dacă cumpărați flaconul cu pulbere de pidolat de magneziu, este necesar să luați cantitatea de 1/2 lingurițe , de două ori pe zi. Se dizolvă într-un pahar cu apă caldă, timp de maximum 4 lingurițe pe zi și mereu departe de mese.
Dar, de asemenea, puteți găsi comprimate, fiole și plicuri cu o singură doză. Este important să nu depășiți 2-3 pliculețe de granule pe zi . La copii, cantitățile trebuie să fie mai mici, având în vedere că cerințele pentru copiii cu vârste între 4 și 8 ani nu depășesc 130 mg / zi (față de 320/420 pentru un adult).
Fructele uscate conțin cantități mari de magneziu. Dar și banane, legume cu frunze verzi și mangoAcidul piroglutamic este magneziu biodisponibil și, spre deosebire de alte tipuri de săruri de magneziu utilizate ca suplimente, nu provoacă probleme gastrointestinale sau renale la persoanele sănătoase.
În ciuda acestui fapt, ar putea fi util să o însoțim la o dietă ad hoc, în special cu alimente care conțin vitamina B6 .
Pidolat de magneziu: contraindicații
Pe piață există diverse medicamente și parafarmaceutice pe bază de pidolat de magneziu. Acestea sunt vândute fără rețetă , motiv pentru care este întotdeauna foarte important să consultați medicul înainte de a le lua.
Pacienții cu diabet, nefropatii, sindrom de malabsorbție la glucoză-galactoză, intoleranță la fructoză sau tulburări metabolice pot suferi de modificări sau alergii ale activității cardiorespiratorii .
Pidolat de magneziu se găsește și în tablete. Trebuie luate 2-4 gr. pe zi, în combinație cu o dietă ad hocNu există contraindicații pentru gravide . De fapt, s-a stabilit că magneziul este capabil să contracareze contracțiile uterine, contribuind la prevenirea avortului și la nașterea prematură.
Nu este surprinzător, este utilizat pentru a efectua teste de diagnostic, cum ar fi villocenteza și amniocenteza . Cerința variază de la 360 mg / zi în stare gravidă la 320 mg / zi în faza de alăptare.
Alte informații
Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste articole despre magneziu și alte minerale necesare sănătății umane:
- Clorura de magneziu : ce este și beneficiază
- Potasiu , la ce se folosește și cum se integrează
- Fluor , pentru ce este folosit și pentru ce este folosit, cum să gestionați deficiențele
- Calciul , unde se găsește, pentru ce este folosit și cum să-l integrezi
- Carenta de fier : remedii naturale si alimente recomandate