Zilele acestea ating temperaturi foarte reci. Iată cum să abordați cel mai bine frigul și zăpada cu ajutorul sfaturilor noastre ecologice.
Frigul și zăpada , cu scăderea drastică a temperaturilor în consecință, pot fi abordate pornind de la obiceiuri alimentare sănătoase și remedii naturale simple . Iată care sunt sfaturile noastre ecologice.
Frig și zăpadă: remedii naturale
Pentru a înfrunta sezonul de iarnă în cel mai bun mod, în primul rând trebuie să vă adaptați stilul de viață și obiceiurile.
Pe lângă faptul că vă îmbrăcați corespunzător, trebuie să vă adaptați hainele atunci când intrați în camere cu aer condiționat. Slăbirea ușor de strângere a hainelor atunci când stai în camere încălzite o perioadă de timp, vă permite să evitați schimbările excesive de temperatură atunci când reveniți afară.
Chiar și „ nutriția este importantă pentru a face față mai bine frigului . Continuați apoi pentru supe și bulionuri, dar și pentru ceaiuri din plante și băuturi calde. În acest fel, puteți dedica un moment de reîmprospătare chiar și atunci când sunteți afară și. Vom vedea mai jos care sunt cele mai potrivite alimente.
O altă precauție pentru a menține căldura acasă este adoptarea unor sisteme adecvate de economisire a energiei , evitând astfel dispersia căldurii prezente în mediile închise.
Atenție la chilblains!
De degeraturi poate părea un lucru al trecutului, o problemă legată de condiții dificile de viață și sărăcia atavic preindustrială.
De fapt, în ultimii ani, își fac reapariția. Reînnoirea chilbașilor din societatea noastră se datorează totuși unor deficiențe nutriționale , datorate unei alimentații incorecte. În special, lipsa de vitamine și minerale facilitează debutul acestora.
Pentru a ști cum să vindecați chilblaurile în mod natural , găsiți tot ceea ce trebuie să știți în ghidul nostru.
Cea mai bună mâncare când este rece și ninge
În fiecare iarnă ne îmbrăcăm cu reclame pentru tot felul de suplimente nutritive , extracte din plante și vitamine și așa mai departe. Suplimentele care ar trebui să aplice unele deficiențe nutriționale care, cu frig intens, pot provoca probleme de sănătate mai mult sau mai puțin grave.
Dar sunt cu adevărat necesare? Mâncând corect și într-un mod variat, nu obțineți toți nutrienții necesari? Și atunci: este adevărat că iarna trebuie „să mănânci mai mult pentru că e frig”? Hai să mergem în ordine.
- Când este rece, este absolut corect să mănânci mai mult . Corpul folosește mai multă energie pentru a menține temperatura constantă la aproximativ 37 de grade. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați cu grăsimi, dintr-un motiv la fel de evident.
- Chiar dacă odată cu frigul - în comparație cu lunile călduroase - nevoia de a bea și de a lua lichide scade, să ne amintim că băutul este esențial . Luând lichide servește pentru a purifica organismul de substanțe toxice și pentru a menține organele noastre sănătoase, în special rinichii.
- Nu știu că suplimentele sunt esențiale dacă dieta noastră este completă, variată și include în special alimentele enumerate mai jos.
Să vedem care sunt alimentele care ne pot ajuta cu răceala:
- Ciocolată
- leguminoase
- Cartofi
- Spanac
- Fructe citrice precum portocale, grapefruit și mandarine
- Nuci și alune
- Ghimbir
- Ardei iute
- migdale
- Usturoiul și ceapa
Consumând aceste alimente, veți avea tot ce aveți nevoie pentru a face față frigului. Vitamine, proteine, carotenoizi, zinc, fier, magneziu, acizi grași esențiali și acid folic . Nu este rău, nu?
Iată unde puteți găsi acid folic online:
Floradix - Acid folic Supliment alimentar de acid folic, indicat în special în timpul sarcinii Salus 17,5 €  |
Frig și zăpadă: sfaturi pentru mașini, motociclete și biciclete
Mijloacele de transport pot suferi daune din cauza vremii, având probleme pentru cei care călătoresc cu vehicule private.
Când zăpada se instalează, creând și foi de gheață , devine necesară utilizarea unor lopeți speciale echipate cu vârf metalic. În plus, pentru a preveni deteriorarea directă a vehiculului, ar fi indicat să acoperiți întreaga mașină cu o foaie izolatoare . În acest fel, sunt evitate neplăcerile neplăcute din cauza înghețului nocturn.
Pentru a repara doar parbrizul , poate fi suficient să acoperiți-l cu carton, astfel încât să evitați să eliminați zăpada acumulată sau să zgâriați gheața care s-a format.
Pentru siguranța automobilistului, este important să montați și anvelope termice, potrivite pentru iarnă, mai ales dacă călătoriți în zone cu risc. În timp ce conduceți, este mai bine să adoptați o atitudine de prudență și prudență. Ca alternativă la anvelopele de iarnă, este necesar să existe lanțuri de zăpadă în mașină și să le poți monta în caz de nevoie.
Frig și zăpadă: conducere în siguranță vă permite să călătoriți în siguranță.În plus, pentru cei care călătoresc cu motocicleta , este esențial să aveți îmbrăcăminte adecvată pentru a face față vremii reci și nefavorabile.
Chiar și bicicliștii îndrăzneți trebuie să echipeze bicicleta cu anvelope adecvate sezonului și să fie atenți să unge părțile metalice ale vehiculului. În ceea ce privește cei care călătoresc cu motocicleta, de asemenea, pentru cei care merg pe două roți, este necesar să poarte haine adecvate pentru a face față temperaturilor exterioare dure și a diferiților agenți atmosferici.
Alte articole care vă pot interesa:
- Plante rezistente la frig: cele mai puternice 5 plante din timpul iernii
- Cum se protejează plantele de frig
- Cum să protejăm animalele de frig (casnic și non-domestic)
- Pielea uscată și crăpată: remedii naturale
- Ceai din plante de ghimbir și lămâie, pentru răceală și pentru pierderea în greutate