Cistita: vindecați-o cu remedii naturale
Este printre cele mai enervante inflamații intime. Prevenirea acestuia prin evitarea utilizării greșite a antibioticelor este posibilă: să aflăm cum.
Mâncărime, arsură în abdomenul inferior, sânge în urină, uneori febră. Cistita este o infecție a tractului urinar care afectează una din trei femei . Incidența variază cu vârsta: este destul de scăzută până la vârsta de douăzeci și apoi crește.
Este cauzată în majoritatea cazurilor (80%) de Escherichia Coli , o bacterie care trăiește în mod normal în partea inferioară a intestinului, în special în colon și canalul anal. Cu toate acestea, în 5-20% din cazuri, este determinată de alte bacterii precum Proteus, Staphilococcus saprophyticus, Enterobacter și Klebsiella.
Cauzele cistitei
Când Escherichia Coli începe să se reproducă într-un mod necontrolat , preia alte bacterii, dăunând echilibrului microbiotei intestinale . Când concentrația sa depășește o sută de milioane de unități de formare a coloniei (CFU) pentru fiecare gram de scaun, apare inflamația acută a vezicii urinare și a uretrei , organele cu care colonul se învecinează.
Contaminarea are loc prin contactul direct cu materialul fecal . Precum? Deoarece mergând la baie, vă curățați rău sau pentru că coloniile bacteriilor „jignitoare” (Escherichia Coli, Proteus, Staphilococ, etc.) sunt capabile să se rădăcineze și să prolifereze nedisturbate.
Ce factori favorizează proliferarea lor? Iată cele mai frecvente:
- O funcție slabă a intestinului (constipație, diaree, sindrom de colon iritabil);
- Alimentarea tulburată ;
- Familiaritatea (mama suferă de cistită recurentă);
- Igiena intimă incorectă;
- Relații sexuale frecvente (penetrarea ar favoriza intrarea bacteriilor în vezică);
- Purtați lenjerie din țesătură sintetică pentru perioade îndelungate ;
- Blugi și pantaloni skinny (pot provoca îmbrăcăminte și micro-abraziuni care pot favoriza proliferarea germenilor);
- Utilizarea nediscriminată de antimicrobiene (care pot modifica flora bacteriană vaginală normală);
- Utilizarea tampoanelor în timpul menstruației;
- Utilizarea de metode contraceptive, cum ar fi crema de spermicid sau diafragma (posibilă cauză a modificărilor în ecosistemul vaginal);
- Stres;
- Abuzul de droguri (cum ar fi antibioticele)
- Diabetul zaharat (infecțiile sunt mai frecvente la diabetici).
Multe femei suferă de episoade infecțioase repetate, în special vara . În timpul sezonului cald, de fapt, stresul călătoriilor lungi, transpirația excesivă nu este compensată de hidratarea adecvată, loviturile reci de la aer condiționat și obiceiurile proaste , cum ar fi menținerea unui costum umed timp de ore, favorizează proliferarea de bacterii din zonele intime.
Cele mai frecvente simptome
Acestea variază în funcție de vârstă. Cele mai frecvente sunt arsurile și nevoia urgentă de a face pipi (pollakiurie) pe tot parcursul zilei. La care se adaugă dificultatea de a urina. În ciuda efortului, este nevoie de mult timp pentru a face pipi și nu face mare lucru. Alte simptome sunt urina tulbure , uneori mirositoare de sânge sau puroi; spasme dureroase, febră.
Prevenirea începe la masă
Obiceiurile sănătoase ajută la prevenirea cistitei. Să începem cu nutriția. Bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi : induce o spălare mecanică a tractului urinar și reduce concentrația de bacterii. Escherichia Coli adoră dulciurile. Prin urmare, este de preferat să se reducă consumul de prăjituri, înghețată, ciocolată și biscuiți .
În ceea ce privește carbohidrații, cel mai bine este să înlocuiți produsele preparate din făinele albe rafinate cu hrișcă, secară, mei, quinoa sau ovăz . Să trecem la felurile principale: consumăm pește proaspăt, grăsimi animale mici și multe legume de sezon , crude și gătite.
Ele furnizează fibre prebiotice care hrănesc bacteriile bune prezente în intestin. Fără alcool, fără piper și ardei iute . Da, pe de altă parte, la folosirea usturoiului și a cepei pentru a aromă mâncărurile.
Suc de merișoare
Mai multe studii științifice atestă proprietățile acestui fruct în prevenirea tulburării. Sucul de afine, roșu sau negru, acționează datorită prezenței ridicate de polifenoli precum proantocianidinele (conținute în cantități mai mici, de asemenea, în alte fructe și legume roșii sau violet). Aceste substanțe formează o barieră de protecție .
Acestea împiedică Escherichia Coli (și alte bacterii responsabile de infecții) să se atașeze la vezică și tractul urinar. Sucul de afine trebuie băut pentru cicluri de cel puțin o lună, repetabil. Ok, atât pentru suc concentrat (50 ml, de două-trei ori pe zi) cât și pentru capsule cu extract uscat (una-două de două ori pe zi, cu un pahar de apă, de preferință înainte de mese).
Ursuletul
Un alt antibiotic natural este infuzia de mure. Pregătirea este ușor. Toarnă o lingură de frunze uscate într-o cană de 250 ml și adaugă apă clocotită. Se lasă la infuzat zece minute, se filtrează și se bea.
În mod alternativ, îl puteți lua sub formă de tinctură mamă : treizeci până la patruzeci de picături într-un pahar de apă, pentru a fi ingerat pe stomacul gol dimineața și seara, până când simptomele sunt ameliorate complet. Ursuletul este însă contraindicat în sarcină .
Escherichia Coli Nissle 1917
El este „ vărul bun ” al Escherichia Coli. Este o bacterie care aparține aceleiași familii de coliforme. A lua Escherichia Coli Nissle 1917 printr-un supliment de capsulă este o armă excelentă pentru a menține cistita la atingere (dar nu înlocuiește antibioticul în caz de atac acut).
A fost deja în farmacii italieni de câțiva ani. Se poate baza pe numeroase studii științifice care demonstrează capacitatea sa de a-l învălui, de a-l bloca și de a-l neutraliza, numele său responsabil pentru infecțiile tractului urinar. Bacteria bună, de fapt, emite proteine antibacteriene , numite microcine și are, de asemenea, o acțiune imunostimulatoare și antiinflamatoare.
Acid hialuronic
Acidul hialuronic reprezintă unul dintre cele mai recente dispozitive de profilaxie non-antibiotice împotriva cistitei. Poate fi insuflat direct în vezică sau administrat oral. Studiile științifice au arătat că utilizarea sa este eficientă pe termen lung în refacerea mecanismelor de apărare modificate de infecție , în special la pacienții care au dezvoltat rezistență la antibiotice și au infecții recurente.
D-manoza
Este un zahăr complex extras din zada și mesteacăn . Spre deosebire de glucoza obișnuită, aceasta nu oferă calorii și este eliminată așa cum este de către rinichi, atingând concentrații foarte mari în tractul urinar. Și aici interacționează cu bacteriile: formează o capcană pentru bacteriile rele și un film protector pentru tractul urinar .
Microorganismele, de fapt, greșesc D-manoza pentru pereții vezicii urinare: ei se agață de molecule și sunt în cele din urmă eliminate cu urina. Acest tratament s-a dovedit util mai ales în cistita post-coitală a celor mai tineri : un plic este suficient în douăsprezece ore de la actul sexual.
Îngrijire personală
La fel de importantă este, în sfârșit, îndeplinirea corectă a funcțiilor fiziologice, cu o igienă intimă corectă. Iată câteva sfaturi:
1) Nu ține pipă;
2) Folosiți produse de curățare intime ușoare ;
3) Spălați zona genitală de sus în jos;
4) Purtați lenjerie de bumbac de culoare albă ;
5) Schimbați tamponul deseori în timpul ciclului;
6) După fiecare act sexual, faceți pipi și curățați organele genitale;
7) În cazul unui atac acut de cistită, evitați relațiile intime .