Ramanind insarcinata la 40 de ani, sfatul
Deși se știe că fertilitatea scade odată cu vârsta, tot mai multe femei decid să devină mame la 40 de ani, fie prin alegere, fie din întâmplare. Dar care sunt sfaturile pentru a rămâne însărcinată la 40 de ani?
Dacă până acum aproximativ zece ani rămânând însărcinată la 40 de ani era destul de neobișnuită astăzi, datorită evoluției medicinii și a cercetării, o femeie poate deveni mamă și trăiește experiența extraordinară a maternității chiar și la 40 de ani. Cu toate acestea, o sarcină la această vârstă nu trebuie să se sperie și trebuie să se excite ca la orice vârstă, dar se știe că implică ceva mai mult risc , de aceea este bine să urmați câteva sfaturi valoroase , să fiți bine informați și să căutați asistența potrivită.
Doctorul
La 40 de ani, maternitatea trebuie urmată îndeaproape pentru a ține cont de factorii de risc legați de vârstă. Pentru o sarcină de vârstă matură, este extrem de important să vă vizitați medicul de familie / ginecolog pentru consiliere preconcepțională înainte de a rămâne însărcinată, pentru a fi sfătuiți pe calea pe care trebuie să o pregătiți pentru sarcină, pentru a evalua utilitatea unor teste generale de diagnostic și evaluați starea de sănătate.
Apoi, când rămâneți gravidă după vârsta de 35 de ani, diagnosticul prenatal este esențial pentru a vă asigura că copilul nenăscut este sănătos .
Printre testele disponibile sunt CVSsau amniocenteză, tri-test sau translucidă nucală și, în orice caz, alegerea trebuie făcută împreună cu medicul ginecolog .
Dieta
Nutriția este foarte importantă pentru viața noastră, mai ales atunci când încercăm să rămânem însărcinate peste 35 de ani. Pentru a crește șansele de a concepe un copil, se recomandă să mănânci într-un mod echilibrat și sănătos. Este recomandabil să favorizezi fructele și legumele , alimentele cu un conținut ridicat de calciu, acid folic , zinc, vitamina C și B6 și, poate, să evitați prea mult zahăr, alimente excesiv de grase și consumul de alcool . Hidratarea este de asemenea foarte importantă și deosebit de utilă înainte și în timpul sarcinii .
Restul
Chiar și odihna adecvată ajută la fertilitate. Pentru o femeie din cei 40 de ani, care vrea să rămână însărcinată, doarme cel puțin 8 ore pe noapte într-o cameră întunecată joacă un rol fundamental. Organismul este capabil să producă mai multă melatonină , un hormon care are și sarcina de a proteja ovarele de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi.
Stresul
Dacă decideți să rămâneți gravidă la 40 de ani, trebuie să scăpați de stres. Impactul stresului asupra sănătății reproductive poate fi critic, prevenind ovulația și modificarea nivelului hormonal.
Activitate fizica
Activitatea fizică este bună pentru sănătate și ajută la menținerea în formă la orice vârstă. Dar sportul este și un aliat al fertilității și un ajutor valid pentru a rămâne însărcinată. Fără a exagera și după consultarea medicului, pentru a realiza dorința de a avea un copil la 40 de ani, este recomandat să faci ceva exerciții fizice. Doar o activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul, urcarea și coborârea scărilor, deplasarea în jurul casei.