Gargara sunt o practica simpla terapeutice de urmat și care sunt uneori subestimează multiple efecte benefice. Să aflăm cum se fac corect și la ce servesc.
Adesea, gargara imediat ce apare o mică durere în gât poate ajuta la oprirea infecției înainte ca aceasta să se înrăutățească. În același timp, această practică poate oferi o ușurare semnificativă atunci când aveți gingivită sau afte .
Prin urmare, poate fi transformat într-o rutină excelentă pentru cei care suferă de respirație urât mirositoare , deoarece poate ajuta la menținerea respirației proaspete și plăcute.
În cazul în care problema apare brusc, seara sau în weekend, când farmaciile sunt închise, este posibil să se pregătească soluții eficiente pentru gargară cu ingrediente simple prezente în fiecare casă sau cu ierburi și uleiuri esențiale.
Apoi, aflați toate detaliile și care sunt ingredientele care trebuie utilizate în funcție de boala de a calma.
Ce gargară
Gargară este o practica terapeutica vizeaza ameliorarea si tratarea problemelor de mucus în cavitatea bucală și gât.
În timpul gargară, în gât se barbotează diferite tipuri de soluții apoase amestecate cu substanțe medicamentoase sau ingrediente naturale care, în funcție de compoziția lor, pot avea proprietăți dezinfectante , decongestionante sau anestezice.
Când să faci gargară
Se recomandă să se gargareze pentru a combate mai multe boli, cum ar fi:
- Durere de gât
- laringită
- amigdalită
- afte
- stomatită
- gingivita
- halitoza
Cum faci gargară?
Pentru a face gargară este necesar să găsiți cea mai potrivită soluție pentru tipul de problemă pe care intenționați să o calmați, turnați-o într-un pahar și clătiți-vă gura fără a înghiți. Este foarte important să obțineți soluția chiar și în zonele cele mai dificil de atins ale cavității bucale, cum ar fi faringele și laringele și pe părțile laterale ale gurii.
Soluția medicamentoasă trebuie barbotată timp de 3-4 minute și apoi expulzată fără clătire pentru a o lăsa să acționeze cât mai mult posibil.
Frecvența cu care trebuie să se efectueze gargară în timpul zilei variază în funcție de tipul de lichid utilizat, de problema de calmat și de gravitatea acestuia.
Gargară de durere în gât
Foarte des, gargară se recomandă atunci când suferi de o durere în gât și poate fi într - adevăr un tratament excelent local pentru a mușcătură problema în fașă, de îndată ce apare un pic de mâncărime sau iritare.
Cu toate acestea, dacă durerea în gât se află în faza acută, gargară acționează ca un suport valid pentru alte terapii, oferind o ușurare rapidă.
Gargară cu bicarbonat
O soluție de gargară cu remarcabile proprietăți antibacteriene poate fi preparată prin dizolvarea a 1 linguriță de bicarbonat de sodiu într-o jumătate de pahar de apă .
Pentru a spori efectele acestui preparat, puteți adăuga 2 sau 3 picături de ulei esențial de mentă , scorțișoară sau busuioc.
Sunt, de asemenea, foarte eficiente în cazul halitozei și pot ajuta la încetinirea formării plăcii și tartrului .
În plus, bicarbonatul este o substanță netoxică, astfel încât ingestia sa accidentală nu provoacă, în general, probleme.
Gargară cu oțet și lămâie
Sunt foarte eficiente în dezinfectarea cavității bucale, dar de multe ori gustul oțetului poate fi neplăcut.
În acest caz, secretul este să adăugați 1 linguriță de miere la soluție pentru a acoperi aroma oțetului și, în același timp, îndulci retrogustul acid al lămâii.
Gargară cu apă și sare
De milenii, sarea a fost folosită pentru gargară datorită acțiunii sale excelente antibacteriene și dezinfectante.
De asemenea, ajută la eliminarea mucusului și a bacteriilor , oferind o ușurare imediată a inflamațiilor extinse, cum ar fi amigdalita .
Se fierbe puțină apă într-o cratiță și apoi se toarnă într-un pahar pentru a dizolva o mână de sare. Așteptați până când este cald, pentru a nu arde mucoasele gurii.
Gargară cu lămâie
Gargară cu apă și lămâie se remarcă prin efectul lor dezinfectant remarcabil și poate fi, de asemenea, utilizat pentru a preveni orice infecție a tractului respirator.
În general, este recomandabil să stoarceți o jumătate de lămâie organică într-un pahar cu apă caldă și să o beți pe stomacul gol.
Gargle peroxid de hidrogen
Gargară cu apă oxigenată poate ajuta la calmarea iritației și inflamației cavității bucale în mod eficient și rapid.
Este esențial să aveți grijă să nu înghițiți acest remediu, deoarece peroxidul de hidrogen poate provoca iritații interne. În consecință, aceste tipuri de gargară nu sunt recomandate copiilor, adolescenților, persoanelor în vârstă sau persoanelor cu dizabilități intelectuale.
Gargară cu tinctură mamă de echinacee
Cei care doresc să calmeze durerile de gât și inflamațiile cu produse pe bază de plante sau fitoterapeutice pot opta pentru gargară cu tinctură mamă de echinacee.
Această plantă, pe lângă stimularea apărării imune, are și proprietăți antiinflamatorii excelente. Gargara cu echinacea se poate face prin diluarea a 10 picături de tinctură mamă în jumătate de pahar de apă.
Gargară cu cuișoare, ceai verde și mov
Dacă gâtul este umflat și iritat, este recomandabil să optați pentru gargară cu cuișoare , ceai verde și nalbă pentru a profita de proprietățile calmante, antibacteriene și antiinflamatorii ale acestui compus.
Pentru a le pregăti trebuie să fierbeți niște apă și să adăugați doi cuișoare, după ce focul este oprit, adăugați o mână de ceai verde și mov.
Lăsați totul la infuzat timp de 15 minute, apoi filtrați adăugând o jumătate de lingură de sare și continuați cu clătirile.
Halitoza
Dacă suferiți de halitoză, această practică ar trebui să devină parte a rutinei zilnice, deoarece se poate dovedi deosebit de eficientă în rezolvarea sau limitarea acestei probleme enervante.
În caz de respirație urât mirositoare, este recomandabil să clătiți frecvent gura cu 2-3 picături de ulei esențial de mentă, cimbru, anason verde sau o mână de sare dizolvată într-un pahar cu apă.
gingivita
Gingivita este o altă problemă obișnuită, care poate fi calmată prin gargară ulei esențial pe bază de apă de salvie, lavandă, nalbă, mentă, sare sau mușețel.
Aftee sau stomatite
Arderea cauzată de afte, ulcerații mici ale mucoasei bucale, care poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv stresul, lipsa de săruri minerale sau vitamine sau infecții, poate fi ameliorată cu soluții pe bază de apă și un ingredient la alegere între sare, musetel sau calendula officinalis.