Consumul de apă fierbinte și lămâie este o terapie naturală simplă, dar cu beneficii semnificative atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe.
Obiceiul de a bea apă fierbinte și lămâie dimineața sau seara, de fapt, favorizează purificarea organismului de toate toxinele acumulate, deseori responsabile de multe afecțiuni mici și mari și de culoarea ternă a pielii pe care o găsești după săptămâni de vicii.
Acest remediu natural ușor și rapid de preparat poate reprezenta, de asemenea, un aliat valoros pentru cei care suferă de o digestie slabă , de constipație sau pentru cei care doresc să înceapă o dietă de slăbit .
Descoperiți apoi toate beneficiile consumului constant de apă fierbinte cu lămâie și multe sfaturi utile pentru a profita la maximum de potențialul acestui remediu simplu.
Profitați de virtuțile lămâii
Galben, strălucitor, cu aromă acră și proaspătă, lămâia este cea mai folosită în bucătărie printre citrice. Se folosește pentru condimentarea, marinarea, contracararea simțului de grăsime sau pur și simplu pentru a oferi acel plus de magie unui fel de mâncare.
Sucul de lămâie (egal cu peste 30% din greutatea totală a fructelor), precum și bogat în vitamine (A, B1, B2, B3, C) are mai multe oligoelemente și săruri minerale precum fosfor , magneziu , potasiu , calciu și cupru. Prezența acidului citric și a carotenului nu trebuie uitată .
Combinația concentrată a tuturor acestor substanțe face ca lămâia să fie unul dintre cele mai complete remedii naturale pentru proprietățile sale puternice bactericide, diuretice, antitoxice și antiemetice, care o fac perfectă pentru multe tipuri de boli și tulburări. De la gripă la gută , trecând de la anemie la pietre la rinichi și multe altele.
Apă fierbinte și lămâie, beneficii
A lua acest obicei bun dimineața pe stomacul gol sau seara înainte de culcare poate avea efecte benefice semnificative atât asupra bunăstării fizice, cât și asupra aspectului estetic.
Printre efectele principale ale aportului constant sunt:
- purificarea organismului , grație eliminării toxinelor favorizată de o creștere a diurezei și de o stimulare mai mare a ficatului promovată de acidul citric
- întărirea sistemului imunitar datorită conținutului considerabil de vitamina C tipic pentru citrice și, prin urmare, de lămâie
- purificarea pielii care pare mai luminoasă, tonifiată și mai fină datorită prezenței în lămâie a antioxidanților naturali , substanțe capabile să lupte împotriva radicalilor liberi , considerate printre principalele cauze ale îmbătrânirii
- efect antiseptic care contribuie la buna funcționare a tractului urinar.
- facilitează digestia datorită stimulării tractului gastrointestinal efectuat de apa fierbinte
- promovează diureza și, în consecință, combate reținerea apei
- reîmprospătați și parfumați respirația , prevenind respirația rea, datorită mirosului intens de lămâie
- îmbunătăți absorbția de fier conținute în produsele alimentare din cauza acidului ascorbic conținut în lămâie
- remineralizarea corpului după o activitate fizică intensă, în lămâie există cantități bune de potasiu, magneziu, calciu și fosfor
Apa fierbinte și lămâia te fac să slăbești
A bea apă caldă și lămâie poate fi un obicei excelent pentru cei care doresc să slăbească.
De proprietăți de detoxifiere ale acestui remediu ajuta la eliminarea lichidelor in exces.
Conținutul său ridicat de pectină permite menținerea sub control a atacurilor bruște de foame care reprezintă adesea dușmani periculoși ai dietei. Și accelerează pierderea în greutate la dietele alcalinizante.
Apă fierbinte și lămâie de digerat
Poate fi folosit și de cei care suferă de probleme digestive.
Apa fierbinte facilitează tranzitul alimentelor în stomac, în timp ce aciditatea pe care lămâia o poate provoca la unii oameni poate fi evitată prin limitarea cantității.
Apă fierbinte și constipație cu lămâie
Consumul de apă fierbinte și lămâie poate fi un remediu natural valabil pentru a depăși constipația , atâta timp cât adăugați o lingură de ulei de măsline .
Apa fierbinte favorizează peristaltismul intestinal, lămâia este un antibacterian, iar uleiul de măsline poate fi considerat unul dintre cele mai bune laxative naturale .
Reglați pH-ul
Spre deosebire de ceea ce ați putea crede, acidul citric prezent în lămâie nu creează aciditate în organism odată ce este metabolizat.
Dimpotrivă, împreună cu fierul produce efectul opus, alcalinizând corpul și protejându-l de orice acumulări de acid uric în articulații care pot crea probleme inflamatorii majore.
Purifica pielea
Antioxidanții și vitamina C prezenți în suc contracarează acțiunea radicalilor liberi , încetinind formarea ridurilor, în timp ce puterea bactericidă ucide unele dintre bacteriile responsabile de acnee.
Pentru a începe cu energia potrivită
Sucul de lămâie conține ioni negativi care conferă organismului o energie mai mare în timpul digestiei; în plus, mirosul stimulează centrele de sănătate, oferindu-ne o stare bună care contracarează efectul anxietății și depresiei.
Evitați respirația urât mirositoare
Sucul de lămâie nu este doar un remediu clasic pentru respirația urât mirositoare , ci îți răcorește respirația, ajută și la prevenirea acumulării de tartru și ucide bacteriile care ar putea crea abcese și gingivite.
Stimulează sistemul imunitar
Prezența unei doze masive de vitamina C, pe lângă faptul că are un efect antiinflamator, ajută la absorbția fierului.
Aceasta din urmă este o substanță fundamentală pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze corect.
Apă fierbinte și lămâie, contraindicații
În general, aportul zilnic de apă caldă și lămâie nu are contraindicații, cu condiția să nu suferiți de afecțiuni, aveți leziuni profunde ale cavității bucale sau ulcere gastrice .
Când începi să bei lămâie fierbinte, este bine, totuși, să asculți mereu reacțiile corpului tău și să o reduci sau să nu o mai iei dacă apar stomac, migrenă , greață sau vărsături.
Un sfat de urmat este, de asemenea, să beți acest remediu natural folosind întotdeauna un pai pentru a preveni posibila coroziune a smalțului dinților.
Apă caldă și lămâie: cum, când și pentru cât timp
Pentru a beneficia de efectele pozitive ale apei fierbinți de lămâie, trebuie să urmați câteva reguli simple.
Fiecare obicei bun împins la exces poate avea efecte negative, astfel încât secretul pentru orice este întotdeauna moderarea și, în plus, capacitatea de a ști să ascultăm semnalele pe care ni le trimite corpul nostru.
Apă fierbinte și lămâie așa cum este preparată
De asemenea, îl puteți pregăti atunci când aveți foarte puțin timp la dispoziție, cum ar fi dimineața.
Încălziți 250 ml de apă într-o cratiță, oprind focul înainte de fierbere și apoi adăugați 5 linguri de suc de lămâie , eventual organic și proaspăt stors.
Beți imediat și așteptați cel puțin 10 minute înainte de a lua un mic dejun natural și sănătos .
Apă fierbinte și lămâie cum să o luați
Pentru a lua această băutură trebuie să urmați câteva reguli simple:
- luați-l la post sau pe stomacul gol
- lămâile trebuie stoarse proaspăt
- preferă lămâile organice sau netratate
Apă fierbinte și lămâie când
Apa fierbinte cu lămâie se poate bea dimineața sau seara, în funcție de preferințe și nevoi.
Luarea acestuia la diferite ore ale zilei poate avea, de fapt, beneficii sau contraindicații diferite.
Apă fierbinte și lămâie dimineața
În general, este recomandat să beți apă caldă și lămâie dimineața pe stomacul gol pentru a profita la maximum de proprietățile sale detoxifiante.
Adesea, o întrebare obișnuită este dacă lămâia poate provoca acid la stomac , dar acest lucru nu se întâmplă de obicei, deci îl puteți bea în siguranță.
Un sfat pentru cei care suferă de gastrită este, totuși, să începeți să luați câteva picături de lămâie dizolvate în apă și apoi să le măriți în funcție de toleranța dumneavoastră.
Apă fierbinte și lămâie seara
Obiceiul de a-l bea seara:
- favorizează purificarea și eliminarea deșeurilor și a toxinelor datorită vitaminelor și sărurilor minerale care ajută la expulzarea toxinelor acumulate în intestin.
- ajută digestia, deoarece stimulează producția de bilă de către ficat.
- facilitează somnul , dacă se adaugă miere și se infuzează în apă fierbinte de mușețel.
Apă caldă și lămâie, cât timp
În mod normal, beneficiile sunt exprimate consumând-o timp de 7/10 zile pe lună , dar poate varia după cum urmează în anumite circumstanțe:
- 21 de zile pe lună în schimbările sezoniere
- zile alternative în perioade de stres
- 15 zile consecutive când se schimbă dieta
- 2 - 7 zile consecutive de la abuzul alimentar
Prin urmare, acesta este un obicei foarte bun, dar exagerarea poate duce la probleme. Prin urmare, este recomandabil să luați acest remediu natural pentru perioade limitate de timp care pot fi:
- 1 săptămână pe lună, când este în stare bună de sănătate
- 3 săptămâni pe lună în schimbări sezoniere
- 2 săptămâni consecutive când începeți o dietă scăzută în calorii
Beneficiile apei cu lămâie pot fi surprinzătoareAmintiți-vă că acidul citric vă poate deteriora smalțul dinților pe termen lung, așa că clătiți-vă gura după ce ați băut și nu așteptați prea mult pentru a vă spăla dinții.
Câteva perspective tematice
Tot pe tema lămâii, vă recomandăm să încercați și:
- Confitați lămâia: ce este și rețeta pentru a o prepara
- Linguină cu lămâie fără smântână: rețetă și ingrediente
- Morcovi rasi cu lamaie