Răceala poate fi vindecată rapid pentru a reveni la viața de zi cu zi mai încărcată decât înainte! Urmați doar câteva sfaturi simple, care vă vor ajuta să reveniți la sănătate în cel mai scurt timp.
Răcirea este o plictiseală mare, pentru că te simți epuizat, îți este nasul înfundat, ochii te apucă, te doare capul uneori. Dar nu este nimic grav și cu unele remedii naturale ne putem vindeca în câteva zile.
Rece - ce este
Rece este o boală foarte frecvente la orice vârstă și oriunde în lume. Copiii se infectează mai frecvent, în medie de 6 ori pe an, comparativ cu de 2-3 ori la adulți.
Răceala este cauzată de un virus . Contagiunea apare:
- direct prin picături de salivă, strănut sau tuse
- indirect, deoarece virusurile care provoacă răceli durează câteva ore în mediul extern.
Cand vine
Răceala este mai frecventă mai ales în anotimpurile reci, deoarece ne găsim mai des în medii închise și aglomerate, în care schimbul de aer nu este suficient. Cu siguranță nu răceala declanșează această boală, ci, așa cum am menționat deja, un virus. De fapt, îl puteți contracta chiar și la mijlocul verii, doar să intrați în contact cu tulpina de virus responsabilă de frig.
Frigul este contagios în primele 2 zile, în timp ce perioada de incubație este de la 4 la 72 de ore.
Cât durează o răceală?
De obicei durează 5 zile. Cele mai rele sunt primele 2, apoi tinde să scadă. Uneori durează mai mult, mai ales dacă este însoțit de febră și tuse sau dacă virusul responsabil este mai greu de eradicat.
Sfatul este că, dacă după 10 zile simptomele nu dispar, este mai bine să consultați un medic, deoarece ar putea fi din alte cauze, de exemplu sinuzită sau fericire.
Cum să vindecați răceala în câteva zile
Pentru a vindeca răceala rapid, este recomandabil, la primele simptome, să vă încălziți, să vă odihniți și să beți mult. În plus, există metode naturale eficiente pentru a reduce simptomele de răceală și a duce la o recuperare rapidă.
Iată câteva remedii naturale , prin urmare, fără a utiliza medicamente pentru a vindeca răcelile rapid.
Infuzie cu ghimbir și lămâie
Se recomandă administrarea de perfuzii naturale. Cea mai cunoscută și eficientă este ceaiul de plante cu ghimbir și lămâie : un adevărat panaceu pentru contracararea simptomelor gripei, datorită proprietăților benefice ale celor două ingrediente:
- lămâie , bogată în vitamina C
- ghimbir , renumit pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatoare.
Cu ghimbir este, de asemenea, posibil să pregătiți un sirop de bricolaj: fierbeți 1 cană de apă și adăugați o bucată lungă de 1 cm de ghimbir proaspăt fără coajă, îndulciți-o după gust sau adăugați 1 lingură de miere. Lăsați-l să se răcească timp de 15 minute și beți de 2 ori pe zi.
Infuzie de salvie
Dacă nu aveți rădăcină de ghimbir, puteți face un ceai de plante pe bază de salvie. Doar fierbeți frunzele de salvie în apă: acțiunea balsamică a plantei ajută la dispariția răcelilor și a durerilor de gât. Utilizarea acestuia nu este recomandată femeilor însărcinate și persoanelor hipertensive.
Miere
Luarea de miere în timpul gripei este foarte benefică. Poate fi folosit pentru îndulcirea ceaiurilor din plante sau pentru a lua o lingură, poate însoțită de lăptișor de matcă și polen, care sunt indicate pentru a întări sistemul imunitar.
Mierea este bogată în proprietăți antibacteriene: în particular, se recomandă , în acest caz, mierea de Manuka , care este un adevărat antibiotic natural. Minunat de luat atât pentru ameliorarea simptomelor, cât și pentru prevenire.
Combustibili bicarbonat
Printre primele remedii naturale pentru combaterea rapidă a răcelii se numără fumenti. A face fumenti înseamnă a fierbe apă cu uleiuri esențiale sau altele și a inhala aburul.
Cea mai frecventă dintre fumigații în cazul nasului blocat este cea cu sare sau bicarbonat de sodiu .
- 0,5 l de apă distilată sau de la robinet
- 3 linguri de sare
- 1 lingură bicarbonat de sodiu
Pregătire: puneți apa la fiert cu sare și bicarbonat. Inspirați aburul cu capul acoperit cu un prosop.
Apa sărată se folosește și pentru gargară , dacă pe lângă frig există și dureri în gât .
Tratați răcelile cu uleiuri esențiale
Plantele sunt de mare ajutor în recuperarea după răceli și stări gripale.
În special, unele uleiuri esențiale au un efect decongestionant, adică ameliorează respirația, cum ar fi uleiurile esențiale de arbore de ceai, cimbru, eucalipt, rozmarin, mentă, lavandă.
Suffumigi cu ierburi
Fumigațiile sau instrumentele pot fi preparate cu uleiuri esențiale precum eucalipt și pin de munte , ideale pentru curățarea căilor respiratorii sau ulei de arbore de ceai.
- 10 picături de ulei esențial la alegere între pin de munte eucalipt sau arbore de ceai
- 1 l de apă
Pregătirea . Doar fierbeți apa, adăugați uleiul esențial ales și respirați, bucurându-vă de efectul vaporilor balsamici.
Unguent balsamic DIY
Cu uleiurile esențiale este posibil să creați un unguent de bricolaj cu proprietăți balsamice, transportat de un purtător, cum ar fi uleiul de cocos, ales pentru că se subțiază ușor, dar rămâne, de asemenea, într-o stare de unt sub 22 °. Preferați uleiurile esențiale dintre cele cu acțiune expectorantă și anti-catarală, cum ar fi eucalipt, pin de munte , busuioc, lemn de santal și fenicul.
- 1 pahar de unt de nucă de cocos topit (păstrați-l doar la 25 °)
- 15 picături de ulei esențial la alegere
Pregătirea. Încălziți untul până se topește și se transformă în ulei de nucă de cocos și adăugați uleiul esențial de lavandă. Se lasă să se răcească și apoi se întinde pe piept cu mișcări circulare pentru a simți imediat ușurarea respirației.
Saruri de baie
Un alt mod de a ajuta la vindecarea unei răceli este să faci o baie caldă. Sfatul este să turnați sare Epsom și uleiuri esențiale calmante și balsamice la alegere între cimbru și rozmarin și lavandă în apa din cadă .
- 1 cană de sare Epsom
- 10 picături de ulei esențial la alegere
Pregătirea. Turnați uleiul selectat în cadă în timp ce curgeți apa pentru a-l umple. Nu numai că va fi relaxant, dar va curăța pasajele nazale.
Plăcuțe fierbinți
Pentru a vindeca de congestii și a ameliora durerile de cap care însoțesc răcelile, se recomandă curățarea pasajelor nazale și a capului cu comprese plasate pe zona congestionată.
În medicina pe bază de plante, online sau chiar în varianta do-it-yourself, puteți folosi perna de piatră de vișine , care este încălzită la cuptor sau în cuptorul cu microunde și aplicată pe zona dureroasă.
Vindecați rapid frigul cu secretul bunicii
În plus față de plante medicinale și medicamente, metoda bunicii noastre apare în sertarul nostru de amintiri: o tradiție transmisă azi care apare astăzi puțin ciudată, dar care odată se credea că te poate ajuta să te recuperezi rapid de frig.
Imediat ce au apărut primele simptome, remediul bunicii a fost să vă înclinați capul, să puneți câteva picături de peroxid de hidrogen în urechi, să lăsați să acționeze câteva secunde, apoi să îndreptați capul și să vă uscați cu un țesut.
Baza de validitate ar putea exista în faptul că de multe ori virusul rece pândește și afectează și urechile: cu utilizarea peroxidului de hidrogen , repetarea tratamentului la fiecare 2-3 ore, poate că primele beneficii vor fi deja găsite după 12 ore. Astăzi metoda nu mai este folosită!
Recuperează-te rapid după o răceală: sfaturi utile
Pentru a recupera de la o răceală, primul remediu este repausul și căldura. Pentru recuperare, corpul are nevoie de calm și odihnă, trebuie să nu poți face nimic timp de 2 zile.
Iată câteva sfaturi practice care să vă ajute corpul să își revină în curând.
Odihnă
Pentru cei care sunt reci noaptea este un moment rău: este greu să te odihnești bine dacă nasul este blocat și picură.
Pentru a evita congestia nazală, este indicat să puneți mai mult de o pernă sub cap: dormirea cu torsul ușor înclinat va ajuta la menținerea nasului liber.
În dormitor ar fi mai bine să aveți un umidificator, poate cu uleiuri balsamice, care evită uscăciunea enervantă a mucoasei nazale și ajută la curățarea nasului.
Bulion fierbinte
Când ai nasul înfundat și durerea în gât, de obicei ai și un apetit slab. Dar cel mai bun remediu pentru a te vindeca este să devii din nou puternic, iar alimentația este foarte importantă.
Pentru întărirea sistemului imunitar, se recomandă să beți bulion fierbinte de pui sau legume, care hidratează, relaxează mușchii, ameliorează gâtul și, în același timp, vă va ajuta să luptați împotriva bolii, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și bogăției sale în săruri. minerale.
Baie fierbinte
Pentru a te vindeca mai repede de răceală, este recomandată și o baie caldă plăcută: nu este adevărat că te va răni!
Apa trebuie să fie foarte fierbinte : aburul ajută la descongestionarea căilor respiratorii, apa fierbinte relaxează mușchii și, de asemenea, va încălzi corpul.
Preveniți răcelile cu remedii naturale
Prevenirea este mai bună decât vindecarea, deci, având în vedere sezonul mai rece, unele mici precauții pot evita îmbolnăvirea și răcirea.
Pentru bunăstarea organismului este important să se întărească sistemul imunitar. Vă recomandăm următoarele produse naturale:
- schinduf . A fost folosit de mame pentru a stimula producția de lapte matern în timpul sarcinii și după naștere. Schinduful este excelent pentru prevenirea răcelilor și a durerilor de gât
- curry . Este bogat în antioxidanți și ajută la menținerea răcelilor la distanță
- usturoi . Oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale antivirale, antimicrobiene și antibiotice. Luați usturoi crud pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală, a reduce durata acestora și a întări sistemul imunitar
- vitamina c . Are proprietăți recunoscute pe scară largă de prevenire a răcirii, dar este, de asemenea, capabil să reducă durata bolii. Consumați sucul de portocale și mâncați alimente precum căpșuni, kiwi și legume cu frunze verzi, care sunt bogate în el.
Suplimente naturale
Există suplimente specifice pentru a reduce sau preveni simptomele gripei, de exemplu:
- echinacea. Este o plantă cu proprietăți antivirale care ajută la îndepărtarea infecțiilor respiratorii și pare să reducă efectele răcelii: ar trebui luată imediat ce apar primele simptome. Pe scurt, o adevărată întărire naturală, care trebuie luată în dozele recomandate de medicul naturist sau de medicul dumneavoastră
- zinc . Este un element natural care poate reduce durata răcelilor. Luat sub formă de tablete, bomboane sau sirop, împiedică reproducerea virusului.
- ginseng . Este un remediu antic și eficiența sa în reducerea duratei răcelii în timp ce întărește sistemul imunitar este dovedită științific. Există ca supliment în tablete sau puteți prepara ceaiuri de plante.
- Eldberry . O plantă excelentă pentru întărirea apărării imune, indicată pentru a vindeca răcelile într-un mod natural. Poate fi luat sub diferite forme: sub formă de sirop, 1 lingură în fiecare dimineață sau în picături de extract de soc pentru a fi adăugat în apă sau suc de fructe.
Răcelile la copii: cum să-l vindeci rapid
Stranut, tuse și dureri în gât: este dificil pentru copii să treacă prin iarnă fără să se îmbolnăvească între grădinițe, transpirație și schimbări bruște de temperatură. Iată câteva remedii pentru copii și sfaturi pentru prevenirea sau tratarea răcelii: mici trucuri vor fi suficiente.
Cel mai frecvent sfat este să efectuați spălări nazale pentru copiii cu soluție fiziologică . Doar introduceți lichidul într-o nară, copilul trebuie să rămână cu capul în jos și pe o parte, pe o parte, pentru a o lăsa să iasă din cealaltă nară. Sticlele fiziologice pot fi cumpărate de la farmacie. De asemenea, puteți utiliza ape termale precum apa de la Sirmione sau apa de mare sterilizată, deși mult mai scumpe.
La fel de multe sfaturi importante sunt:
- aerisiți des sediul
- folosiți difuzoare cu uleiuri esențiale
- igienizați hainele și cearșafurile
- spală-te pe mâini des
- schimbați deseori batista pentru a sufla nasul
- bea multă apă sau ceaiuri de plante pe bază de mușețel sau tei
- folosind aerosoli cu produse naturale precum semințe de grapefruit , un remediu excelent pentru dezinfectarea și înmuierea mucusului