10 plante care te ajută să renunți la fumat
De la infuzii pe bază de plante la fructe, există multe soluții care pot ajuta la combaterea nevoilor de fum. Iată câteva idei de încercat.
Ai de gând să renunți la fumat? În primul rând felicitări, sunteți deja pe cale să vă atingeți obiectivul. Din păcate, nu va fi o sarcină ușoară, mai ales dacă ați folosit tutun de mulți ani, dar este important să nu vă descurajați și să păstrați un spirit pozitiv .
Există multe remedii pentru a renunța la fumat , de la plasturi, la țigări electronice, la guma de mestecat. Presupunând că este întotdeauna important să consultați medicul sau farmacistul pentru a primi ajutor calificat și adaptat, există și remedii naturale .
Mai jos vedem 10 plante care te pot ajuta să renunți la fumat, aducând beneficii atât fizic, cât și psihologic.
1. sunătoare
Este o plantă care te ajută să ai o atitudine pozitivă în timp ce combate și depresia. Folosirea acestei plante poate avea beneficii mai ales în primele săptămâni de abstinență de la fumat, deoarece ajută la menținerea stării de spirit ridicate, dar atenție la contraindicații . Înainte de a utiliza această plantă, consultați un medic pentru că ar putea intra în conflict cu diferite medicamente, de asemenea, nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării.
2. Ginseng
Poate că este una dintre cele mai populare plante medicinale utilizate pentru a stimula energia și a gestiona stresul . Datorită proprietăților sale, ajută la calmarea anxietății legate de renunțarea la fumat și poate ajuta la restabilirea unui nou echilibru.
Ginsengul nu este util numai pentru a renunța la fumat, dar are și alte proprietăți extraordinare, de exemplu, combate îmbătrânirea și ajută la stimularea sistemului imunitar. Descoperiți, de asemenea, toate celelalte caracteristici ale acestui remediu natural excepțional.
3. Lobelia
Este o plantă folosită adesea ca înlocuitor pentru nicotină , deoarece produce o substanță foarte similară. De asemenea, în acest caz, ca în cazul mustului, este recomandat un consult medical înainte de a-l lua, pentru a evita contraindicațiile legate de utilizarea simultană a altor medicamente.
4. Coada de cal
Coada de cal este recomandată oricui dorește să se detoxifice de nicotină , deoarece conține o cantitate mică din aceasta. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să căutați sfatul unui expert, chiar al unui medic specialist, despre modul în care ar trebui utilizat în acest scop.
5. Avena Sativa
Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care ajută la hrănirea organismului pe măsură ce se îndepărtează de nicotină .
6. Licorice
Dulceața sub formă de băț poate ajuta, deoarece poate fi păstrată la îndemână pentru a folosi în locul unei țigări. Util pentru a emula actul de fumat .
7. Ghimbir
Ghimbirul, la fel ca licoricul, ajută la calmarea dorinței de a fuma, lăsând o senzație plăcută pe palat datorită aromei sale puternice. Ghimbirul este un ingredient foarte versatil, care poate fi folosit în multe rețete (încercați, de exemplu, smoothie-ul nostru de detoxifiere cu castraveți de mere și ghimbir), precum și un posibil ajutor pentru renunțarea la fumat, această plantă perenă din familia Zingiberaceae are de asemenea, a proprietăților nutritive care sunt foarte bune pentru organismul nostru.
8. Valerian
Valerianul ajută la combaterea dorinței de fumare, deoarece tratează agitația și insomnia din cauza retragerii nicotinei, acționând ca relaxant. Dacă doriți să descoperiți toate ingredientele active și proprietățile acestei plante, citiți și articolul nostru dedicat.
9. Monetărie
Menta ajută la ameliorarea senzației de greață care poate apărea adesea în primele zile de dependență de nicotină.
Prin urmare, această plantă nu este numai elementul de bază al mojto, dar are multe proprietăți benefice! Descoperiți-le în articolul nostru dedicat integral mentei.
10. Fructe și legume
Fructele și legumele pot fi, de asemenea, aliați excelenți împotriva dorinței de a fuma. Unele cercetări au arătat că renunțarea la fumat este mai ușoară dacă creșteți consumul de fructe și legume proaspete .