Remedii naturale pentru diaree
Diaree: învățăm să o cunoaștem și să o gestionăm în mod natural.
Este o problemă care mai devreme sau mai târziu ne afectează pe fiecare dintre noi. Despre ce e vorba? Diareea enervantă. Este o afecțiune intestinală, caracterizată prin evacuări frecvente ale scaunelor lichide sau semilichide. Adesea este însoțit de balonare, balonare și dureri abdominale.
Tipuri de diaree
Poate fi acută , o problemă comună care se rezolvă într-una sau două zile sau cronică , când durează mai mult de două zile.
Diareea acută este de obicei din cauza ingestia de alimente și băuturi depozitate necorespunzător sau sunt contaminate cu bacterii, virusuri sau paraziți sau frisoane.
Diaree cronică poate fi mai degrabă un simptom al unei probleme mai mari, cum ar fi boala Crohn sau colita ulceroasă , precum și să fie din cauza bolii celiace, intoleranta alimentara, sindromul de intestin iritabil , boala inflamatorie a intestinelor sau a medicamentelor .
Diareea poate fi, de asemenea, recurentă : în acest caz este probabil legată de tulburări alimentare sau de stări emoționale de tip anxios .
O altă formă foarte frecventă de diaree este cea a „călătorului”, în principal datorită unei toxine produse de bacteriile prezente în apă sau alimentele crude .
Cel mai mare pericol în caz de diaree este deshidratarea , mai ales dacă deversările sunt foarte dese sau dacă fenomenul se repetă mult timp. Cele Subiectele cele mai expuse riscului sunt copiii și persoanele în vârstă: este recomandabil să le rehidratarea cu apă și săruri minerale. Acum să vedem care sunt remediile naturale pentru a gestiona această afecțiune intestinală.
Remedii naturale
În primul rând este esențial să aveți grijă de alimentație . Atâta timp cât există deversări, trebuie evitate cafeaua și ciocolata , deoarece irită mucoasa intestinală; dar și lapte și brânzeturi moi sau fermentate.
În schimb, iaurtul poate fi consumat , de preferință alb sau grecesc, deoarece este bogat în fermenți lactici, nu fructe, deoarece conține zaharuri care pot fermenta în intestin. Trebuie evitate alimentele care sunt foarte condimentate sau cu un conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea pot agrava deversările și preferă uleiul de măsline virgin suplimentar.
Reduceți consumul de fibre : de aceea evitați cerealele integrale, legumele fibroase și preferați fructele râșnite sau piureul de fructe.
Limitați, de asemenea, consumul de dulciuri , datorită conținutului ridicat de zahăr și grăsimi: biscuiții uscați și prăjiturile ca gustare sunt bine, la fel ca și biscuiti.
Prin urmare, este necesar să favorizăm orezul alb și pastele, pâinea obișnuită, peștele și carnea slabă gătită prin aburire sau la grătar. Ouăle și șunca gătită sunt de asemenea bune , în timp ce legumele și, evident , alcoolul , băuturile zaharoase și sucurile de fructe trebuie evitate .
Un remediu bun este cu siguranță să bei apă cu lămâie neindulcit sau ceai verde cu câteva picături de lămâie.
Ceaiurile din plante de mămăligă, tei și balsam de lămâie sunt de asemenea utile , combinate cu mușețel : au o acțiune calmantă și liniștitoare.
Alte remedii naturiste valide sunt: afine , ale căror frunze au o acțiune antidiareică și astringentă; Potentilla , care are proprietăți anti-inflamatorii și de vindecare; Alchemilla , care are o actiune antiseptica si astringenta.
Rezultate bune în tratamentul diareei provin din florile Bach, mai ales dacă natura tulburării este emoțională sau colită.
Nu în ultimul rând, probioticele nu trebuie să lipsească . Există, de fapt, tulpini specifice pentru tratamentul diferitelor forme de diaree și puteți cere sfatul farmacistului pentru cea care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre.