Cum să elimini regretele și vinovăția
Regretele și sentimentele de vinovăție chinuie adesea sufletul nepermițându-ne să trăim bine. Iată câteva sfaturi utile pentru a le elimina din viața noastră.
Amăgire sau regret? Sentimentele de vinovăție după fiecare acțiune, după fiecare argument? Există multe persoane, în special cele mai sensibile, care trăiesc într-o stare de stres, pline de regrete și sentimente de vinovăție care le bântuie viața după fiecare acțiune.
Evident, acesta nu este modul de a trăi bine, este dificil să găsești echilibrul potrivit, mai ales interiorul, atunci când nu ești confortabil cu tine însuți, când suntem permanent distrași și deranjați de trecutul nostru, de ceea ce am putea face, de ceea ce am făcut, dar asta a mers prost.
De câte ori, după un argument, ne simțim plini de vinovăție pentru că am spus prea mult un cuvânt, pentru că am rănit pe cineva, în acest fel viața noastră este subminată în mod constant de sentimente proaste care ne amintesc în fiecare zi de greșelile noastre sau de potențiale greșeli.
A trăi astfel nu este cu siguranță bine pentru noi, mai ales când lumea din jurul nostru pare să nu fie interesată de sentimentele celorlalți și sufletele sensibile cu siguranță nu pot suporta povara lumii.
Sentimente de vinovăție
Oricât de dificil este posibil să eliminăm vinovăția din viața noastră. Este nevoie de puțin ajutor din partea specialiștilor sau pentru cei care nu doresc să se bazeze pe mâinile experților . Este nevoie de multă putere de voință și capacitatea de a lucra asupra ta timp îndelungat. Să te simți vinovat poate fi foarte dureros și poate fi un proces lung de învățat . Învățarea să ne eliminăm trecutul este un proces lung, dar niște pași mici și trucuri pe care le putem implementa imediat, ne pot ajuta să ne trăim mai bine mâine.
Am făcut tot posibilul
Dacă am avut un argument rău cu cineva de care ne-a interesat și care, din cauza acestei discuții, acum am pierdut. Este foarte probabil ca cei mai sensibili oameni, cei cu sufletul cel mai delicat, să poată trăi în vinovăție mult timp pentru că au pierdut acea persoană, relația respectivă . Adesea ne asumăm greșelile pe care nu le avem și biciuindu-ne practic, continuăm să ne simțim rău pentru ceva care poate nu a depins în totalitate de noi . În acest caz, este important să analizăm situația și să încercăm să credem că am făcut tot posibilul pentru a împiedica lucrurile să meargă într-un anumit fel.. Începem să schimbăm viziunea asupra lucrurilor, să credem că nu totul este vina noastră. Este important să analizăm situația, să o privim din toate punctele de vedere și să ne spunem, în mod repetat, că am făcut tot posibilul pentru a împiedica lucrurile să nu funcționeze greșit. role. Doar în acest fel, continuând să ne repetăm că am făcut tot posibilul, putem scoate din viața noastră o parte din durerea asociată sentimentului de vinovăție care ne însoțește zilele.
Nu putem întotdeauna să ne gândim la alții
Fericirea noastră depinde de noi înșine și nu de fericirea celorlalți. Nu putem încerca întotdeauna să îi facem pe cei din jurul nostru fericiți, în detrimentul fericirii noastre sau, cel puțin, al seninității noastre. Nu putem continua să înghițim ciuperca după toad, să facem zâmbete prietenoase atunci când, în schimb, am dori să evadăm dintr-o anumită situație. Trebuie să vă repetați „Eu vin în primul rând”. În afară de câțiva oameni pentru care merită să le punem nevoile pe primul loc , pentru restul lumii trebuie să ne gândim doar la noi înșine. Când începi să crezi că merită, nu poți întotdeauna să-i pui pe alții pe primul locnumai pentru seninătatea aproapelui tău, vei începe să trăiești mai bine și vei înlătura regretele și vinovăția ta. În familii se întâmplă adesea că există o persoană care, mai mult decât altele, încearcă să pună totul „în ordine” în detrimentul propriei persoane . Aici, aceasta este persoana care trăiește prost, cea care încearcă întotdeauna să pună o bucată din ea și care nu se gândește niciodată la alții. În acest fel, trăiește trăgând cu multe probleme, uneori nu cu ale ei, care o împiedică să își trăiască viața pe deplin.
Regretele
Ca și în cazul sentimentelor de vinovăție, chiar și regretele nu ne fac să trăim bine . Regretele, de obicei, nu ne fac să trăim bine și sunt însoțite de un mare sentiment de tristețe și angoasă față de trecut . Când ne dăm seama că ar fi trebuit să facem sau să spunem un anumit lucru și, în schimb, nu l-am făcut, regretă ne bântuie. În ceea ce privește sentimentele de vinovăție, este posibil să ieșiți din ea, dar și de această dată este nevoie de multă putere de voință. Este important să lucrați asupra voastră pentru a încerca să eliminați urâțenia trecutului nostru.
Gândește-te la trecut și schimbă viitorul
Viața ne confruntă uneori cu situații care par a reveni ciclic. Dacă vă aflați și voi în această situație, atunci schimbați-vă viitorul încercând să găsiți ajutor în trecut . Să presupunem, de exemplu, o situație trăită deja ca ceartă. Poate ai avut o discuție cu persoana iubită după o zi proastă la serviciu. Dacă ai aruncat toate problemele tale doar pentru a scăpa de anxietatea și nervozitatea ta, încearcă să nu te duci acasă imediat. Dacă puteți înțelege motivele regretelor dvs., puteți împiedica aceleași acțiuni să vă afecteze viitorul.
empatia
Dezvoltarea empatiei față de ceilalți este un lucru frumos, ne permite să-i înțelegem pe ceilalți. Empatia ne permite și ne asigurăm să ajutăm oamenii în situații de suferință . În acest sens, empatia ne permite să lăsăm la o parte regretele noastre și să nu reușim să le creăm noi. Dacă în trecut ați experimentat situații particulare, care vă fac să vă simțiți datorită empatiei, veți putea trăi mai bine . În acest fel îi veți ajuta pe ceilalți și veți putea, de asemenea, să găsiți un compromis cu trecutul dvs. care v-a chinuit ani de zile.