Nap la copii: când să-i facem să o facă
Nappingul are efecte benefice asupra creierului și îi ajută pe părinți să-și gestioneze copilul. Iată câteva informații utile.
Cât de adevăr există în definiția „somn odihnitor” ? Nu este necesar să o ocoliți: somnul este esențial, deși nu toți oamenii au nevoie de aceeași cantitate de ore de odihnă.
Odată cu vârsta, nevoile se schimbă și aceste schimbări se văd chiar și la cei mici. Somnul ia forme diferite în primele luni de viață în comparație cu, de exemplu, șase luni și apoi anul copilului.
Deși copiii sunt diferiți și, prin urmare, chiar rutinele zilnice nu sunt cu siguranță aceleași, puiul de somn este esențial mai ales pentru copiii mici de 0 - 3 ani. Iată câteva indicații în acest sens.
Respectă rutina
Este adevărat că în primele luni de viață copilul este atât de mic încât nu se poate vorbi despre obiceiuri greșite sau vicii particulare. Ai mult timp dragi părinți pentru a corecta cursul navei tale.
Acestea fiind spuse, poate fi o idee bună să marchezi ritmul vieții bebelușului, făcându-l să știe când este ziua și când este noapte și dându-i mai ales de la patru luni (când timpul dintre furaje crește) bunul obicei al puiului de somn după. prânz .
Adesea până la anul de viață, copiii au plăcere și au nevoie de un pui de somn chiar dimineața, având în vedere vârsta lor foarte fragedă. În plus, nu toți bebelușii de patru luni se pot obișnui deja cu un pui de somn drăguț după prânz și de multe ori continuă cu alternanțe scurte, dar încearcă să nu facă rău.
Sfaturi pentru un pui de somn bun
După cum sa spus deja, asigurați-vă că micuțul dvs. înțelege orele din zi și din noapte . Prin urmare, folosiți lumini moi și faceți puțin zgomot în timpul schimbărilor nocturne de scutec și încercați să recreați acest habitat chiar și la ora somnului de după - amiază care, așa cum a demonstrat experții din sector, are efecte benefice asupra creierului : îmbunătățirea memoriei, bunăstarea și concentrarea.
Un alt sfat util pentru un pui de somn de succes este să folosești o cutie de muzică sau o jucărie moale, astfel încât să devină tovarăși de călătorie ale copilului tău și să-l poată ajuta să înțeleagă că a venit timpul somnului. De asemenea, folosește patul sau patul unde doarme noaptea pentru siesta de după-amiază, astfel încât să înțeleagă ce urmează să se întâmple.
Trebuie doar să experimentezi cu unele dintre aceste strategii!