Pentru cei care suferă de alopecie există puține remedii naturale, dar ajutorul poate proveni din nutriție, chiar și în scop preventiv, și din uleiuri esențiale cu efecte astringente și antiinflamatoare. Să vedem ce este mai eficient.
Origine
Căderea părului , care în medicină se numește alopecie , este un fenomen care implică reducerea grosimii și rezistenței părului și a grosimii acestora, ducând progresiv la chelie.
Apare la orice vârstă și depinde de mulți factori și poate afecta atât femeile, cât și bărbații. Termenul derivă din grecescul "alopex" care înseamnă vulpe, un animal care își pierde părul de două ori într-un an.
Tipurile de alopecie
Trebuie amintit că există două tipuri de alopecie:
Alopecie telogenică
Cea reversibilă , care afectează o anumită zonă a capului și este comună bărbaților și femeilor, dar durează doar perioade scurte.
Se pare că este consecința factorilor emoționali, a stresului și a traumei, precum și a reacțiilor hormonale - în special la niveluri ridicate de hormoni masculini, cum ar fi dihidrotestosteronul - și a alimentelor.
Alopecia androgenă
Cea mai cunoscută formă, cea care afectează în principal bărbații, în orice perioadă de maturitate.
Este ireversibil și implică întregul scalp, se numește alopecie androgenă . Se pare că are o corelație genetică.
Însoțit de trisomia 21, are reacții autoimune și apărări imune scăzute printre cauzele posibile .
SPECIAL: cum să ascunzi părul alb cu metode naturale
Cauzele
Cauzele declanșatoare sunt multe, nu neapărat patologice, dar trebuie analizate de la caz la caz.
Trebuie să ținem cont de faptul că pierderea unei părți a părului în fiecare zi este un proces natural , care duce la regenerarea părului, la fel ca haina păroasă a multor mamifere.
Și chiar și odată cu înaintarea în vârstă, este fiziologic faptul că foliculii de păr ai frunții și templelor sunt supuși unui proces de subțiere.
Cu toate acestea, în alopecie foliculii de păr rămân numerici la fel, dar calitatea părului scade, care devine ca părul, subțire și moale.
În special, nutriția are un impact foarte puternic și din acest motiv, îngrijirea a ceea ce mâncăm devine și mai importantă.
De fapt, se știe că lipsa proteinelor, vitaminelor sau mineralelor, din cauza dietelor prea restrictive, duce la căderea părului.
Remedii farmacologice
Pentru a rezolva temporar alopecia și numai în etapele inițiale, există medicamente cremă pe bază de minoxidil , care trebuie luate timp de cel puțin 3-6 luni.
Când chelia androgenetică este încă într-o etapă intermediară, este posibil să intervină.
Într-un stadiu avansat, numai micro-chirurgia bulbilor de păr (atât transplantul cât și îngroșarea părului) poate rezolva problema.
Dar trebuie subliniat faptul că nu veți reveni niciodată la frumusețea unui păr sănătos și gros. 
Remedii naturale
În ceea ce privește alopecia telogenică, deoarece este un fenomen temporar, este posibil să se intervină atât cu substanțe fitoterapeutice, cât și cu dieta.
Este important să știm că atunci când tratamentul pe bază de plante este oprit, alopecia poate reveni, deoarece aceste remedii nu blochează enzima care cauzează căderea părului.
Suplimentele pe bază de semințe de dovleac luate pe cale orală completează acțiunea fitoterapeutică directă asupra scalpului.
Eficacitatea remediilor naturale pentru alopecie este legată de acțiunea astringentă, care reglează producția de sebum în bulbul părului.
Sebumul poate „sufoca” părul și poate promova inflamația locală
Remediile naturale conferă, de asemenea, elasticitate pielii și stimulează microcirculația, crescând aportul de sânge al bulbului și dezinfectând pielea.
Uleiuri esențiale utile împotriva alopeciei
În general, 2-3 picături de ulei esențial sunt suficiente pentru a se freca în păr până se absorb, masând bine, pentru a crește circulația sângelui.
Cele mai eficiente sunt:
- Urzica: bogată în principii azotate, aminoacizi, taninuri, săruri minerale și acizi organici; are o acțiune exfoliantă și antiandrogenică.
- Rozmarin: uleiul esențial dă o senzație de prospețime, încetinește degenerarea țesuturilor și favorizează circulația sanguină a pielii din jurul bulbilor.
- Cimbru: uleiul esențial, datorită ingredientelor active precum timolul, linaloolul, are o acțiune eficientă antibacteriană și balsamică, care irită bulbii de păr și îl stimulează.
- Brusture: cunoscut pentru acțiunile sale antibacteriene și de reglare a sebumului, uleiul de rădăcină de brusture este eficient împotriva alopeciei.
- Saponaria: aplicat pe păr nu produce multă spumă, dar scade sebumul superficial.
- Ardei iute: îmbunătățește circulația scalpului provocând inflamații.
- Nuc: datorită ingredientului său activ, juglonă, taninuri și vitaminelor A și B, are proprietăți antiinflamatoare, antiseptice și astringente, ajutând în caz de mâncărime și descuamare.
- Ulm : proprietățile sale astringente și antiinflamatoare taninuri.
Toate aceste remedii naturale au o acțiune locală care ajută la atenuarea - oricât de neoprit - a procesului de alopecie și cădere progresivă a părului.
Dieta pentru limitarea caderii parului
Pentru îngrijirea părului puteți apela și la dietă.
Părul este compus în principal din keratină , o proteină la rândul ei formată din doi aminoacizi, cistina și lizina.
Aceste substanțe, de fapt, se găsesc în cantități bune în alimente precum pește, carne roșie, brânză și ouă. Proteinele sunt o contribuție fundamentală pentru o viață sănătoasă a părului, susținută și de vitamine precum A, B, E.
Să vedem ce alimente sunt cele mai potrivite de consumat dacă doriți să vă păstrați părul sănătos.
Cu toate acestea, este important să știm că nutriția este doar unul dintre factorii care afectează sănătatea scalpului nostru și cu siguranță nu este panaceul pentru toate cauzele posibile ale căderii premature a părului.
Obiceiul de a ne îngriji corpul chiar de când suntem la masă, poate fi o armă de succes pentru a ne menține întregul corp sănătos.
Peşte
Principala sa caracteristică este bogăția Omega 3 , un antioxidant care contracarează îmbătrânirea celulară. Peștele albastru (macrou, hamsii, sardine etc.) este cu siguranță de preferat pentru a asigura o cantitate importantă de proteine pentru părul nostru.
Carne roșie (slabă)
Cantitățile sale ridicate de sulf și fier îmbunătățesc circulația sângelui, asigurând o mai bună funcționare chiar și a bulbilor de păr.
Este posibil să consumați alimente alternative cărnii roșii, dacă urmați o dietă vegetariană / vegană sau mai sănătoasă, cum ar fi leguminoasele.
leguminoase
Datorită bogăției lor în fier, zinc, biotină și proteine, acestea ajută la întărirea scalpului, prevenind sau încetinind căderea părului.
În special, soia ar putea contracara producția excesivă de testosteron (responsabil de cădere), datorită contribuției fitoestrogenilor capabili să echilibreze incidența testosteronului asupra regenerării părului.
brânzeturi
Brânzeturile și produsele lactate în general sunt bogate în vitamine, aminoacizi și oligoelemente, care întăresc părul și îl împiedică să cadă.
ouă
Conținutul lor ridicat de proteine și biotine facilitează producerea de keratină și sulf. Aceste două elemente facilitează circulația sângelui și asigură furnizarea corespunzătoare a bulbilor de păr.
Legume (în frunze)
Aurul verde este o sursă inepuizabilă de elemente vitale pentru corpul uman.
Mai exact, vitaminele A și C conținute în acesta garantează producția corectă de sebum, o substanță uleioasă eliberată de foliculii pilosi, care ajută la creșterea naturală a părului.
Fără cantități regulate de sebum, foliculii s-ar usca și părul ar cădea în cele din urmă. Dintre legumele de preferat: spanac , broccoli , bietă .
Fructe uscate
Pe lângă omega 3 , un alt element foarte important conținut în fructele uscate este seleniul.
Aceasta, de fapt, contracarează daunele produse celulelor de radicalii liberi. Nucile, în special, sunt bogate în seleniu și Omega 3 .
Cărți recomandate
Dacă sunteți interesat de remedii naturale pentru alopecie și doriți să citiți câteva cărți care oferă sfaturi pentru a combate căderea părului și a-l menține sănătos, iată-l:
Mai multe sfaturi de păr
Încă pe subiectul părului și îngrijirii naturale, iată alte idei de citit:
- Tratează-ți părul cu urzică
- Cum se face spray de păr cu metode naturale
- Remedii naturale pentru păduchi
- Remedii naturale pentru păr gras
- 5 tratamente sugerate pentru părul uscat
- Remedii pentru mătreață
- Spray pentru păr: de casă cu ingrediente naturale