Rhodiola : proprietăți și beneficii ale acestei plante de sănătate, utilizate pe scară largă în domeniul homeopat împotriva stresului și a greutății excesive.
Rhodiola , al cărui nume științific este de fapt Rhodiola rosea, ceea ce înseamnă roz mic, având un miros caracteristic similar cu cel de trandafiri. S-a născut inițial pe solurile reci și stâncoase ale munților sibieni, unde era bine cunoscută sub numele de „rădăcina de aur”. Nu întâmplător a fost folosit pentru a o da înainte de căsătorie, pentru a-și dori nașterea unor copii sănătoși.
La utilizări terapeutice ale Rhodiola pot fi urmărite înapoi de mii de ani, datorită culturii populare siberian. Beneficiile acestui remediu natural au fost transmise din generație în generație, ajungând până astăzi,
Planta Rhodiola
Este o plantă erbacee perenă aparținând familiei Crassulaceae. Acesta atinge o înălțime de 35-40 cm și produce vara galbene, portocalii sau roșii . Frunzele sunt lanceolate și zimțate.
Crește la înălțimi foarte mari, ajungând chiar și la peste 5000 de metri. Are nevoie de soare pentru a se putea dezvolta pe deplin. Astăzi este prezent și în Alpi și Pirinei.
Proprietăți Rhodiola rosea
În prezent, rădăcinile sunt cele care trezesc cel mai mare interes pentru proprietățile lor, în timp ce odată au fost folosite și florile și frunzele .
Frunzele au fost aplicate pe răni pentru ameliorarea durerii și promovarea vindecării, în timp ce florile au fost utilizate pentru probleme de tip GI .
Beneficiile găsite se datorează prezenței a numeroase ingrediente active, cum ar fi salidrosida . Acestea din urmă acționează în mod direct asupra celor mai importanți neurotransmițători din creierul nostru, precum serononina.
De asemenea, sunt de remarcat rosavina , flavonoidele , taninurile , acizii clorogenici și cafeici.
Rhodiola: beneficii pentru creier și dispoziție
Acționând direct asupra creierului și stării de spirit, există numeroase beneficii găsite în urma utilizării acestei plante.
- Contracara oboseala și promovează performanțele fizice și intelectuale. Este un stimulent natural excelent , prin urmare , de asemenea, cu o funcție anti - stres .
- Deși efectele nu sunt confirmate științific, se pare că rhodiola poate acționa și asupra modulației stării de spirit. Astfel garantează o acțiune de combatere a depresiei și a anxietății .
- Îmbunătățește memoria datorită acțiunii directe asupra dopaminei și noradrenalinei.
Beneficiile rhodiola asupra corpului și minții
Rhodiola aduce beneficii organismului
Există, de asemenea, numeroase efecte asupra stării de bine a organismului, atât sub formă preventivă, cât și pentru tratarea diferitelor probleme la bărbați și femei.
- Sistemul de reproducere : ajută în caz de disfuncție erectilă sau ejaculare prematură . Pentru femei, însă, pare să stimuleze sistemul hormonal, îmbunătățind fertilitatea în caz de amenoree . De asemenea, crește libidoul și stimulează dorința sexuală, la fel ca un afrodiziac natural.
- Sistemul imunitar : întărește apărarea organismului și acționează ca un antibacterian și antifungic . Umplerea cu rhodiola (întotdeauna în dozele recomandate) vă protejează de orice agent bacterian și infecțios.
- Această plantă este cunoscută și pentru acțiunea sa cardioprotectoare , în special în prezența tahicardiei și a palpitațiilor de origine anxioasă.
- Tensiunea arterială scăzută : oferă un sprijin valabil pentru toți cei care suferă de tensiune arterială scăzută, datorită efectului său energizant.
- Antioxidant : datorită flavonoidelor, planta ajută la combaterea radicalilor liberi , exercitând o acțiune antitumorală și combătând procesul de îmbătrânire.
Rhodiola pentru slăbit
Planta contribuie, de asemenea, la reducerea greutății corporale, în special datorită capacității sale de a atenua senzația de foame anxioasă. Acționând de fapt asupra neurotransmițătorului de serotonină și crescând producția sa, rhodiola este capabilă să potolească atacurile de foame compulsive . De fapt, prin creșterea stării de spirit, anxietatea și stresul sunt reduse, ceea ce duce la o alimentație nervoasă.
În același timp, este reglementată și prezența dopaminei , responsabilă pentru sentimentul de sațietate .
De asemenea, promovează o mai mare activare a metabolismului , contribuind la eliminarea progresivă a masei grase, în favoarea masei slabe. Evident, consumul de rhodiola trebuie să fie însoțit de o alimentație echilibrată corectă și de activitate fizică.
Contraindicații tiroidiene Rhodiola
Înainte de a lua suplimente pe bază de rhodiola rosae, ca întotdeauna, vă recomandăm să vă consultați medicul , mai ales dacă urmați o anumită terapie medicamentoasă.
În mod normal, este bine tolerat și nu are contraindicații speciale, cu excepția pacienților cu boli de inimă, hipertensiune și probleme cu tiroida . Printre reacțiile adverse poate provoca insomnie , datorită proprietăților stimulante, agitației și nervozității.
Curiozitate: etimologia genului rhodiola pare a fi de derivare greacă și înseamnă „trandafir”, datorită parfumului său delicat, care amintește această floare.
Posologie Rodiola
Pentru a lua această plantă, se recomandă cumpărarea extractului uscat sub formă de capsule, pulbere, tablete, ulei esențial:
- trebuie împărțit în două subdoze, administrate dimineața, imediat după trezire și după-amiaza devreme.
Dozele sunt diferite, în funcție de problemă și de caracteristicile fizice, așa că faceți-vă-vă-vă este foarte descurajat.
Descoperiți, de asemenea, beneficiile și proprietățile altor plante de sănătate:
- păducel
- hypericum
- floarea pasiunii
- muşeţel
- valeriană
- balsam de lamaie
- pațachină
- dioc
- angelica
- agrimony
- escolzia
- vrăjitoare
- mov
- păpădie
- spânz
- tei
- floarea pasiunii
- goarnă
- calendula officinalis
- genţiană
- macris
Ați putea fi, de asemenea, interesat de suplimentele pe bază de rodiola de vânzare online: