Totul despre plante antiinflamatoare naturale : să descoperim împreună 7 plante cu proprietăți antiinflamatorii naturale.
Ierburile antiinflamatoare permit contracararea reacțiilor organismului nostru în situațiile în care apar modificări și servesc pentru a ajuta organismul să se vindece; dacă, totuși, inflamația tinde să devină cronică, atunci pot intra în joc alți factori care compromit starea de sănătate până la a degenera în diferite boli, chiar grave.
Pentru a face față inflamațiilor cronice, este bine să-ți schimbi stilul de viață și să preferi activitățile mai sănătoase, cum ar fi alegerea unei diete echilibrate și a face sport.
Natura, ca întotdeauna, ne ajută, astfel încât în bucătărie să putem profita de o serie de ierburi, care pot ajuta organismul să mențină inflamația sub control, să vedem împreună proprietățile celor mai importante șapte.
Plante antiinflamatoare: turmeric
Turmericul are proprietăți antiinflamatorii datorită curcuminei, același ingredient activ care îi conferă tenul gălbui.
Un studiu recent italian a arătat că utilizarea sa reduce durerea și rigiditatea cauzate de artrită cu 58% și, în același timp, scade dependența de calmante clasice cu 63% (apropo, află care sunt calmante naturale și cum să le folosești ).
Trebuie doar să luați de la 400 până la 600 mg de pulbere de turmeric pe zi sau să o folosiți în bucătărie în bucatele noastre.
Plante antiinflamatorii: gheara diavolului
Diavolul e cu gheare a fost recunoscută în toată Europa și Statele Unite , ca un adjuvant puternic în reducerea durerii osteoartrita. Puterea sa de calmare a durerii a fost dovedită științific în tratamentul durerilor ușoare și medii la spate, gât și umăr.
Cantitățile necesare sunt cuprinse între 600 și 1.200 mg de 3 ori pe zi.
Plante antiinflamatoare: boswellia
Boswellia: este o plantă ayurvedică, cunoscută drept „tămâie indiană”. Acizii săi sunt capabili să se lege cu enzime care provoacă inflamații. Utilizarea boswelliei este indicată pentru artrita și boala Crohn .
O puteți găsi și online.
Plante antiinflamatoare: ardei Cayenne
Piper roșu, datorită capsaicina, ingredientul activ din ardei iute, poate fi util pentru tratarea neuropatiei diabetice si Ward off sanatatea inimii. Poate fi utilizat atât sub formă de cremă, pentru a fi răspândit direct pe zona afectată, cât și în capsule. În acest sens, aflați totul despre ardei .
Plante antiinflamatorii: usturoi
L ' usturoi, așa cum este bine cunoscut, este un excelent antiinflamator special pentru respiratorii, artrita si sanatatea inimii, și se presupune că exercită o acțiune mutagenă împotriva celulelor adipoase, responsabile pentru obezitate.
Un mic sfat: dacă tăiați sau mușcați usturoiul înainte de consum, veți amplifica efectele acestuia.
Plante antiinflamatorii: ghimbir
Ghimbir: cercetatorii au descoperit ca unul dintre utilizarea sa constantă și pe termen lung este capabil de a preveni bolile de inima , prin reducerea colesterolului și prevenirea formării cheagurilor de sânge. 250 mg de extract de ghimbir este recomandat de patru ori pe zi.
Plante antiinflamatorii: ceai verde
Ceaiul verde: s -ar putea deja utilizat de mulți dintre voi pentru proprietățile sale antioxidante. Dacă luați două căni de ceai verde în fiecare zi, se estimează că poate scădea posibilitatea de a contracta artrită, boli de inimă, boala Alzheimer, hepatită, boli inflamatorii intestinale și cancer de stomac.
Deci, ce spui? Nu ar fi mai bine să vă aprovizionați cu toate aceste plante medicinale înainte de a merge direct la farmacie?
Mai multe sfaturi despre ierburi pentru sănătate
Pentru mai multe informații despre plante antiinflamatoare, analgezice și detoxifiante:
- Ceaiuri din plante detoxifiante din plante
- Zece alimente antiinflamatoare naturale
- Dieta dezintoxicare pentru detoxifiere
- Ce sunt analgezicele naturale
- Mini-ghid pentru condimentele cu ardere grasă
- Ce sunt antibiotice naturale
- Cum se curăță ficatul după sărbătorile de Crăciun
- Ardei iute : tipuri, proprietăți și beneficii
- Ierburi pentru a reduce transpirația