Rafting este un adrenalina de mare sporturi de apă, potrivite pentru cei care iubesc aventura si risc. Iată un ghid pentru abordarea acestei practici sportive recunoscute și de CONI.
Ce este rafting?
Când vorbim despre rafting, ne imaginăm imediat acele plute mari care se luptă cu coborârea abruptă a pârâurilor și râurilor . Într-adevăr, aceasta este inima acestei discipline de sport fluvial , care a fost creată inițial în scop recreativ.
Numele derivă din expresia engleză „to raft” , care înseamnă „a naviga pe o plută”. În realitate, o plută nu este folosită, ci o digă care are caracteristici specifice care o fac să rămână la linie și favorizează, de asemenea, golirea automată a apei. Direcția este administrată de padele , în practică vâsle.
Frumusețea acestui sport este că este practicată în grup, deci este potrivită și pentru familii. Cu toate acestea, pentru unele rute , pot fi impuse restricții de vârstă copiilor . Practic, trebuie să ai cel puțin 6 ani.
Pe dinghy există întotdeauna 1 - 2 ghizi experți care se ocupă de manevrarea și gestionarea digului, dar restul grupului trebuie să urmeze în continuare instrucțiunile date.
De fapt, fiecărui membru i se va încredința o paletă și va trebui să o mute conform comenzilor primite.
Cum o faci
Presupunând că raftingul nu este practicat singur, în realitate acest sport necesită puține abilități .
Când vă prezentați la sediul asociației sportive unde intenționați să ieșiți cu dinghy-ul, participați la o informare inițială în care vor fi explicate toate detaliile. Vei primi instrucțiuni exacte despre cum să te comporte pe barcă, cum să mergi, ce să faci în caz de cădere în apă și așa mai departe.
În rest, o dată în apă, ghidurile vor fi întotdeauna acolo gata să gestioneze totul, asigurând siguranța tuturor.
Ce sa porti
Ce este echipamentul de rafting ? Ce este necesar? În general, toate echipamentele sunt furnizate de centrul pe care îl contactați. Vei primi:
- o cască de protecție și conform CE.
- O frânghie de aruncare pentru recuperare după o posibilă cădere în apă.
- Un wetsuit din neopren , o țesătură elastică și impermeabilă care garantează, de asemenea, o acoperire termică adecvată.
- O vestă de salvare , întotdeauna în conformitate cu standardele CE.
De acasă nu va trebui decât să-ți aduci costumul de baie, o cămașă din lână, șosete, prosop de baie și, evident, piesa de rezervă pentru post-activitate.
Evident, dacă vă aflați pe un râu alpin, fiți pregătiți să intrați în contact cu apa de îngheț , chiar dacă temperaturile exterioare sunt ridicate.
Pentru restul, trebuie doar să te înarmați cu un spirit de aventură și să fii gata să experimentezi o emoție puternică.
Rafting fără să știe să înoate
Nu trebuie să fiți special pregătiți pentru a vă apropia de acest sport, însă este esențial să știți să înotați, deoarece puteți cădea în apă.
Chiar dacă sunteți echipat cu toate echipamentele pentru a evita înecul, este bine să știți cum să jonglați curenții și să puteți rămâne și sub apă. Toate acestea garantează o siguranță mai mare.
Nimic nu scade de la faptul că există trasee mult mai ușoare, cum ar fi coborârea de bază și coborârea pe traseul fluvial, potrivite și pentru cei care nu pot înota. În orice caz, trebuie să informați întotdeauna ghidurile despre starea dvs.
Rutingul este periculos?
Această întrebare apare adesea, deoarece acest sport este practicat în contexte, fără îndoială, foarte particulare. Te confrunți cu coborâri abrupte, trebuie să evadezi stânci și obstacole, iar viteza este cu siguranță destul de mare.
Cu toate acestea, după ce ați constatat calitatea echipamentului și experiența de conducere , vă puteți odihni ușor. De fapt, amintiți-vă că acest sport nu este practicat niciodată singur .
Mai mult, fiecare rută este încă clasificată în funcție de nivelul de dificultate . Acestea variază de la cele mai ușoare rute, denumite cu numărul 1 și potrivite pentru începători, până la cele mai chinuitoare, indicate cu numărul 6, unde trebuie să aveți ceva pregătire în teren. Nu este cazul, adesea, rezervat doar sportivilor profesioniști.
Unde să o faci?
Rafting în Italia sa răspândit mai ales în nord, Trentino, Valle d'Aosta și Friuli Venezia Giulia sunt pline de rafting asociații și organizații care oferă cursuri și pachete de vacanță.
Puteți experimenta fiorul Dora Baltea din Valle d’Aosta sau râul Brenta din Trentino, de exemplu. Cu toate acestea, acest sport este prezent și în alte regiuni din Italia.
Putem menționa, printre mulți, râul Lao, din Calabria , care se remarcă pentru debitul său abundent, sau Aventinul din Abruzzo , de tip foarte impetuos și torențial.
Rafting-ul se face și în caz de vreme rea, cu excepția cazului în care există condiții speciale, cum ar fi inundarea râului.
Cum să devii un ghid de rafting
În cele din urmă, să răspundem la o întrebare adresată de mulți: cum devii un ghid de rafting ? Totul este gestionat de Federația Italiană de Rafting (FIRaft).
Există 4 niveluri de pregătire, fiecare corespunzând tipului de cale pentru care sunteți calificat.
- al doilea nivel de conducere poate funcționa în râuri ușoare cu apă plată.
- Cel de nivelul III este împuternicit spre râuri ușoare, dar cu întinderi dificile mai scurte.
- În cele din urmă, ghidurile de nivelul 5 și Master (ultimul nivel accesibil) pot aborda toate tipurile de râuri, inclusiv traseele provocatoare.
Este necesară înscrierea la cursuri specifice organizate de școli, trecând mai întâi la o selecție.
Pe lângă prelegeri și seminarii despre mediul fluvial, există un fel de stagiu de un an în domeniu . La sfârșitul cursului, treceți un examen în timpul căruia trebuie să demonstrați că știți cum să conduceți dinghy-ul în orice situație, atât pe apă plană, cât și pe pârtii abrupte, singur sau cu echipajul.
Trebuie să vă confruntați cu teste de salvare și situații periculoase simulate, înotând în curent, urcând pe un dig răsturnat. În plus, cunoașterea comenzilor într-o limbă străină este necesară.
Certificatul cursului de prim ajutor BLS-D va fi, de asemenea, esențial.
Alte informații
Dacă vă place sportul, citiți și:
- 10 alimente energetice pentru sportivi, dar nu numai
- Cum să vindeci leziunile sportive într-un mod natural
- Nutriția sportivă: idei și sfaturi
- Kayaking, tot ce trebuie să știți
- Înot în aer liber, înot în apă rece pentru tonifiere și antrenament
- Cele mai bune locuri pentru înot în aer liber din Italia
- Gimnastica artistică: ghidul complet pentru un sport foarte pitoresc
- Gimnastica ritmică, ce reguli, practică și beneficii