Anemia: care sunt diferitele cauze, cum se manifestă, care sunt cele mai frecvente simptome. Este un scurt ghid practic pentru a înțelege cum să interveniți și când să solicitați ajutor.
Este o afecțiune caracterizată prin prezența scăzută a hemoglobinei în sânge . Aceasta duce la reducerea cantității de oxigen disponibil, cu apariția în consecință a numeroase simptome.
Anemia și disponibilitatea hemoglobinei
L ' hemoglobina este o proteina de celule roșii din sânge , care se leaga de oxigen la apoi eliberați - l la tesuturi.
- Procesul de formare a globulelor roșii se numește eritropoieză și, de asemenea, depinde (printre altele) de disponibilitatea fierului , acidului folic și a vitaminei B12.
- Aceasta înseamnă că, în prezența unei modificări a uneia dintre aceste valori , producția încetinește și aceasta duce la o afecțiune de anemie.
Atunci când valorile hemoglobinei scad sub 13 g / dl la bărbați și 12 g / dl la femei, atunci vorbim de anemie. Mai precis, anemia diferă în funcție de nivelurile de severitate:
- ușor : valori cuprinse între 13 g / dl și 10 g / dl
- moderat : între 10 g / dl și 8 g / dl
- severă : sub 8 g / dl.
Aceste valori vor fi diferite atunci în funcție de vârstă și condiții particulare, cum ar fi femeile însărcinate.
Anemia depinde de reducerea hemoglobinei din sângeTipuri de anemie și cauze
Există mai multe forme de anemie , legate de cauze specifice.
- cronic : este de fapt legat de prezența bolilor cronice , deci este o formă secundară. În general, reprezintă consecința unor boli grave precum leucemia, SIDA, cancerul, hepatita, insuficiența renală cronică.
- din deficiență de fier: este o formă foarte frecventă, în special la femeile cu cicluri menstruale grele. Prin pierderea de sânge, fierul este de asemenea redus și, prin urmare, este întâlnită o condiție de deficiență. Cauza poate fi urmărită și la o alimentație deficitară.
- din vitamina B12 și deficiență de acid folic: ca în cazul fierului, o dietă lipsită de aceste substanțe poate duce la anemie. Mai exact, vom vorbi de anemie pernicioasă dacă subiectul prezintă probleme cu absorbția vitaminei B12.
- hemolitic : depinde de distrugerea neobișnuită a globulelor roșii , un fenomen adesea legat de tulburările de sânge.
- aplastic : această afecțiune este asociată cu boli grave, în care măduva osoasă nu reușește să producă nu numai globule roșii , ci și globule albe și trombocite.
Factorii de risc pentru anemie
Există unele afecțiuni care pot ajuta la predispoziția la riscul de a dezvolta o afecțiune anemică. Considerăm unele dintre cele mai comune.
- Boala celiacă și boala Crohn sunt pentru a contracara capacitatea intestinului de a absorbi substanțele nutritive, prevenind astfel absorbtia fierului si vitamine.
- În timpul sarcinii , fierul prezent la mamă este utilizat de făt și acest lucru determină o scădere a rezervelor, care trebuie înlocuită imediat. La fel se întâmplă și la femeile cu menstruație deosebit de abundentă.
- Dacă atunci pierderea de sânge , chiar dacă este minimă, este asociată cu afecțiuni clinice, cum ar fi ulcerele, chiar și în aceste cazuri va exista o scădere a disponibilității de fier.
Consecințele și simptomele anemiei
Deși cauzele sunt diferite, simptomele tipice sunt întotdeauna aceleași:
- astenie, oboseală continuă, pierdere de concentrare și amețeli
- scurtarea respirației la cel mai mic efort și tahicardie
- față palidă și cercuri întunecate , fisuri în colțurile gurii
- durere de cap
- dificultăți digestive, apetit slab și greață
- tulburări gastro-intestinale ( constipație sau diaree ).
Anemia: cum se face diagnosticul?
Față de apariția acestor simptome și mai ales când sunteți la curent cu predispoziția la anemie , ar fi indicat să vă adresați medicului cât mai curând posibil.
El va prescrie, în general, analize de sânge complete: examen morfologic, număr sanguin, teste serologice și urinare. În acest fel, puteți verifica nivelurile de hemoglobină și globulele roșii prezente. În cazuri grave, se pot prescrie examene mai amănunțite pentru a exclude prezența bolilor și a altor afecțiuni.
Cum se vindecă anemia
Tratamentul anemiei , atunci când este asociat cu o reducere vitamine și fier, constă în a lua suplimente specifice și un regim alimentar echilibrat . Prin urmare, lumină verde pentru alimentele bogate în fier sau acid folic, pe baza problemei întâmpinate.
Pentru a înlocui fierul, va trebui să mâncați:
- alimente bogate în vitamina C pentru a ajuta absorbția (de exemplu, citrice)
- carne, pește, ouă
- legume cu frunze verzi
- leguminoase
- cereale
- fructe uscate
Vegetarienii și veganii vor trebui să acorde o atenție deosebită pentru a evita confruntarea cu deficiențe. Pentru a crește prezența vitaminei B12 , este recomandat și consumul de produse lactate și soia fortificată .
De asemenea, este bine să evitați consumul de alimente bogate în fier, fosfor și calciu în același timp , deoarece incompatibilitatea dintre ioni înseamnă că fierul nu este absorbit în mod adecvat. Așadar, de exemplu, nu ingera niciodată carne combinată cu mozzarella sau brânză.
De asemenea, reduceți consumul de cafea și ceai, care ar trebui să fie luate între mese, deoarece acestea ar putea preveni asimilarea corectă a fierului.
Remedii naturale pentru anemie
De asemenea, natura ne ajută cu remedii naturale specifice, să aflăm care sunt:
- Uleiuri esențiale : foarte utile în aceste cazuri sunt uleiul esențial de cimbru , mentă , uleiul esențial de lămâie sau mușețel.
- Pentru homeopatie , Ferrum metallic 9 CH și China 9 C pot fi utilizate (ambele în doze de 5 granule de până la 3 ori pe zi). De asemenea, vă recomandăm 1 flacon de Hématite 8 DH pe zi .
- În câmpul fitoterapeutic , se prescriu perfuzii pe bază de urzică albă sau acerola . Cea din urmă, în special, este foarte bogată în vitamina C. În mod alternativ, puteți prepara și o infuzie pe bază de balsam de lămâie , pentru a fi sorbită de până la 3 ori pe zi.
Vă invităm întotdeauna să contactați profesioniști din sector și să evitați să faceți singur , pentru a păstra sub control orice interacțiune cu medicamentele.
Iată alte ghiduri privind deficiențele minerale:
- deficit de zinc
- deficit de potasiu
- deficit de vitamina C
- deficit de vitamina D
- 10 superalimente naturale