5 remedii naturale pentru durerile menstruale
Durerea menstruală poate fi într-adevăr enervantă și poate compromite activitățile zilnice.
Dureri menstruale afecteaza mai multe femei între tineri și bătrâni. Acestea sunt supărări foarte frecvente, care pentru unii sunt suportabili, dar pentru alții pot reprezenta o problemă reală, atât de mult încât ajung să împiedice activitățile zilnice normale .
Disconfortul menstrual apare de obicei înainte de sosirea perioadei sau în timpul ciclului propriu-zis și se manifestă cu dureri de cap severe , dureri abdominale , greață și în cele mai grave cazuri chiar vărsături.
Cum poți contracara aceste enervări? Să aflăm 5 remedii 100% naturale pentru durerile perioadei .
sticla cu apa fierbinte
Unul dintre primele și cele mai frecvente remedii este sticla de apă caldă . Putem considera că este remediul clasic al bunicii , care în cele mai multe cazuri se dovedește a fi foarte eficient.
Așadar, în caz de durere abdominală și umflare, vă recomandăm să vă luați momentul de relaxare , să vă întindeți pe pat și să puneți flaconul cu apă caldă pe stomac.
Ceaiuri de plante calde
Un alt remediu natural pentru durerile menstruale este reprezentat de ceaiurile de plante strict fierbinte de băut, deoarece acestea oferă o ușurare imediată.
Ceaiurile din plante sunt foarte eficiente, deoarece profită de proprietățile vindecătoare și benefice ale plantelor și condimentelor. Printre ceaiurile de plante recomandate găsim mușețelul pentru efectul său relaxant, ghimbir pentru acțiunea sa antiinflamatoare și fenicul pentru acțiunea sa de drenare și dezumflare.
Saruri de baie
Chiar și sărurile de baie sunt printre remediile pentru combaterea durerilor menstruale, deoarece ele insuflă și un sentiment de bine și relaxare pentru corp și minte.
În plus, puteți adăuga și câteva picături de ulei esențial de lavandă și mușețel în sărurile de baie, pentru a vă permite un moment de relaxare pură și absolută.
Alimentație sănătoasă
O soluție foarte eficientă împotriva problemelor de ciclu este reprezentată de o dietă corectă și sănătoasă . Așadar, dacă suferiți de dureri menstruale, vă sfătuim să urmați o dietă echilibrată și, mai ales, bogată în fructe și legume proaspete în sezon și să evitați toate alimentele ambalate bogate în zaharuri rafinate, alimente prăjite și gustări sărate.
Uleiuri de masaj
Din nou pentru a promova relaxarea musculară, vă recomandăm să folosiți uleiuri de masaj . De exemplu, puteți opta pentru uleiul de migdale dulci , de preferință presat organic și rece, sau pentru untul de shea sau uleiul esențial de calendula pentru a fi masat ușor și cu mișcări circulare pe zona dureroasă, care poate fi abdomenul. sau temple.