✅ Esențe de relaxare

Esențe de relaxare

În perioadele cele mai stresante ne putem ajuta singuri cu diverse remedii naturale pentru a ne relaxa. Încercați esențele, iată care să le folosiți.

În colaborare cu Care să alegi

Se poate întâmpla în anumite perioade ale vieții sau chiar în anumite momente de tranziție din timpul anului, să te simți copleșit de evenimente , sentimente, responsabilități și cantitatea de lucruri de făcut.

Când nu este posibil să facem un moment și un spațiu pentru a fi liniștit și relaxat, ne putem ajuta nervii cu un remediu simplu și natural: esențe parfumate . Extrase din plante, flori sau fructe, aceste esențe concentrate, utilizate în dozele corecte, pot avea un efect relaxant și calmant care ne poate ajuta să ne confruntăm cu ziua.

Care sunt esențele antistres?

Cele mai eficiente esențe împotriva stresului sunt citricele și cele florale , care pot fi adesea combinate între ele pentru a combina chiar efectele secundare. Să vedem care sunt cele mai utilizate:

Lavanda : antistres prin excelență, esența de lavandă ajută la conținerea anxietății și la reducerea stării de agitație. De asemenea, este benefic pentru migrenele legate de stres și pentru insomnie
Ylang ylang : esența acestei flori orientale este foarte intensă și ajută la combaterea stărilor depresive , precum și la un bun echilibrator al minții. De asemenea, are un efect secundar ca afrodisiac
Vanilia : Ca și lavanda, vanilia are și un efect calmant și ajută la reducerea anxietății
Iasomie : reduce stresul și combate schimbările de dispoziție, precum și putere de voință și energie
Scorțișoara : ajută la reducerea stresului și promovează capacitatea de concentrare
Mentă : dă prospețime și claritate mentală, ajută funcțiile mnemonice și ajută la recuperarea energiei
Bergamot : esența acestei flori mediteraneene te pune într-o bună dispoziție, urale, te ajută să te concentrezi și promovează gândirea pozitivă
Portocal dulce : Esența de portocale dulce este folosită ca agent calmant și pentru a promova relaxarea în general, precum și adormirea
Lămâie : ca și bergamota, esența de lămâie ajută foarte mult la ridicarea stării de spirit și la stimularea pozitivității gândirii
Vetiver : cu proprietățile sale de armonizare și echilibrare, esența vetiver este un calmant eficient de stres și funcționează bine împotriva anxietății

Cum se utilizează esențele

Esențele sau uleiurile esențiale sunt achiziționate în flacoane și pot fi utilizate într-o multitudine de moduri. Regula de a ține cont întotdeauna este că, indiferent de utilizare, câteva picături de esențe sunt întotdeauna suficiente : exagerarea dozelor poate duce la efecte opuse celor dorite.

Acestea fiind spuse, putem folosi picături de esențe parfumate într-un difuzor special de uleiuri esențiale, care parfumează și în același timp umidizează mediul.

În caz contrar, putem turna picături de esență într-o batistă, astfel încât să le putem inhala ori de câte ori dorim sau în pernă, mai ales dacă avem nevoie de esențe care să ajute la somn .

Dacă avem o cadă , putem alege să facem o baie relaxantă adăugând picături de esențe relaxante în apă: căldura va difuza mirosul și va relaxa mușchii în același timp.

O utilizare excelentă este și aceea, împreună cu uleiurile de masaj : câteva picături combinate, de exemplu, cu un ulei de migdale dulci vor face masajul deosebit de relaxant. Dacă o pereche de mâini de încredere o fac, efectul va fi și mai bun!

Pentru a afla mai multe, accesați pagina despre difuzoarele de uleiuri esențiale ale QualiS Scelere.it