Ayurvedic, shiatsu, thai: enciclopedia masajului.
Masajele nu sunt toate aceleași, diferă prin beneficiile și efectele lor relaxante sau decontractante. Este important să știți care să alegeți!
Stresul zilnic este un dușman pe care îl cunoaștem cu toții. Câți dintre voi seara, când ajungeți în sfârșit în pat, nu și-ar dori mai întâi un masaj frumos capabil să ușureze atât oboseala, cât și un spate contractat? De obicei, avem tendința de a amâna această dorință cu un suspin, până când decidem că a sosit momentul și ne oferim un tratament frumos pentru a reveni în formă.
În acest moment este necesar să alegeți bine, pentru că nu toate masajele sunt la fel și din acest motiv este bine să le cunoaștem.
Masaj ayurvedic
Ayurveda este o terapie antică indiană cu peste 5000 de ani de tradiție. Această tehnică ajută la circulația lichidelor vitale care purifică corpul și la reechilibrarea centrelor sale energetice: se realizează prin practicarea masajelor dedicate cu uleiuri particulare.
Este bine să informați maseurul despre starea dvs. fizică înainte de a începe ședința. De fapt, este foarte important să-l informați despre orice boală cronică de care suferiți de ceva timp sau dacă ați suferit recent un tip de intervenție chirurgicală, cum ar fi o turnare din ipsos.
Aceste informații sunt esențiale pentru a permite terapeutului să vă personalizeze tratamentul și pentru a înțelege ce domenii să lucreze cel mai mult.
Acest tip de tratament folosește și reflexoterapia piciorului, o tehnică prin care fiecare punct al tălpii piciorului este conectat la organele corpului uman printr-un capăt nervos. Lucrând corect pe punctele exacte ale tălpii piciorului, astfel se obține un masaj în zona corespunzătoare a corpului. În acest fel este posibil să interveniți și să tratați chiar și zone la care nu se poate ajunge manual.
http://youtu.be/MaVCynKfKpA
Beneficiile unui tratament Ayurvedic sunt multiple. Reactivează circulația sângelui și limfaticului, pentru a asigura o mai bună hrănire a tuturor țesuturilor, tonurilor musculare, reechilibrează nivelul hormonilor și este foarte utilă în rezolvarea entorselor, conturărilor, tendinitei, crampelor și tulpinilor musculare.
Masajul shiatsu
O practică chineză străveche, ea se realizează cu mâinile și se bazează pe principiul conform căruia energia curge prin corp printr-un sistem de canale care se numesc meridiane. Prin manipularea shiatsu, meridianele sunt stimulate. Energia se manifestă în cele cinci elemente (apă, foc, pământ, metal, lemn), fiecare fiind asociat cu un organ al corpului. Tehnica de stimulare a meridianului folosește două manevre principale: presiunea și întinderea, ambele fiind practicate cu mâinile, coatele, genunchii și picioarele. Durata unei prese poate varia de la cinci la șapte secunde, cu excepția zonei gâtului unde nu trebuie să dureze niciodată mai mult de trei secunde. Sesiunea nu urmează niciodată un tipar precis: mâinile terapeutului se mișcă în funcție de ceea ce îi comunică corpul destinatarului,ca rigidizare musculară localizată.
Principalul beneficiu al masajului shiatsu este reechilibrarea corpului în profunzime. Acest lucru ajută la reducerea anxietății, stresului și, de asemenea, scade simptomele depresiei. De asemenea, poate fi un ajutor eficient pentru rezolvarea problemelor legate de capul, gâtul, spatele, rigidizarea articulațiilor și contracturile inducătoare de anxietate cauzate de activități sportive sau de muncă.Shiatsu nu trebuie practicat pe persoane cu boli contagioase, cu probleme de inimă, plămâni, rinichi și fractură. Ajută la eliminarea toxinelor și este, de asemenea, recomandat în timpul sarcinii, deoarece ajută la durerile de spate și circulație.
masaj tailandez
Acest tip particular de masaj este practicat în zonele tradiției budiste și este efectuat cu manipulări și întinderi pe întregul corp. Scopul final al acestui masaj, atât pentru cei care îl practică, cât și pentru cei care îl primesc, este să ajungă la starea de „ușurință” fizică și spirituală.
Terapeutul începe tratamentul punând mâna dreaptă pe abdomen, care, conform medicinei chineze, este centrul ființei umane. Astfel începe masajul coordonându-se cu ritmul respirației destinatarului pentru a-l aduce într-un strat de armonie. Fizioterapeutul continuă să legene ușor și ritmic clientul a cărui bătăi de inimă se poate simți înainte de a aplica presiunile și întinderile.
La fel ca și alte tipuri de masaj, masajul thailandez crește, de asemenea, activitatea vasculară ajutând la eliberarea toxinelor din celule. Dar, pe lângă această activitate fiziologică, acest tip particular de masaj are o activitate de eliberare a energiei: de fapt, odată terminat tratamentul, nu se simte sedat, ci, dimpotrivă, se simte împuternicit.
Masajul thailandez este o tehnică potrivită în special sportivilor de discipline aerobe, precum cei care practică alergarea, ciclismul și fotbalul. Masajul vă poate ajuta să vă reduceți timpul de recuperare, păstrându-vă corpul relaxat și mintea trezită în același timp.
acupunctura
Acupunctura este o practică terapeutică originară din China antică. Folosind ace așezate în anumite puncte ale corpului, permite tratarea diferitelor tipuri de patologii. De asemenea, este adesea folosit pentru a restabili echilibrul psihofizic.
Cel mai mare succes al acupuncturii a fost în zona de calmare a durerii. Efectul terapeutic derivă din faptul că inserția de ace determină eliberarea de endorfine care produc sentimente de bunăstare și analgezie. Prin urmare, acupunctura acționează mai mult asupra simptomelor cum ar fi senzația de durere decât asupra cauzelor reale, cum ar fi inflamația sau trauma. Din acest motiv este un tip de tratament adecvat în special pentru rezolvarea anumitor tipuri de dureri cronice dificil de diagnosticat fiziologic.
Biolifting
Biolifting înseamnă un tratament țintit pentru pielea facială prin masaje regeneratoare menite să promoveze microcirculația. Munca musculară este combinată cu aplicarea cremelor: unul dintre cele mai eficiente preparate de aplicat este colagenul homeopat care stimulează producerea acestora pentru a restabili o față relaxată și o piele compactă și radiantă.
Prin biolifting este posibilă obținerea unei îmbunătățiri clare a întregii fețe cu o aplatizare evidentă a ridurilor pielii.