Cum să hidratezi bebelușii în timpul verii

Cum să hidratezi bebelușii în timpul verii

Cum să educați copiii să consume mai multă apă în timpul zilei?

Copiii până la vârsta de trei ani nu se simt însetați și sunt întotdeauna foarte reticenți la băut, deoarece băutura întrerupe jocul sau orice altă activitate care le are prioritate. Riscul de deshidratare, în special la cele mici, este foarte mare, transpiră foarte mult atât datorită numeroaselor mișcări, cât și prin natură, iar regenerarea cu apă devine necesară dezvoltării și creșterii zilnice.

Deshidratare

Nu există multe reguli de urmat, însă este important să însoțiți fazele zilnice ale bebelușului și, astfel, să împiedicați prăbușirea copilului la un moment dat din cauza lipsei de apă. Așadar, încearcă să anticipezi senzația de sete, luând mereu o băutură la temperatura camerei la îndemână. Dacă este foarte tânăr și nu e interesat să bea, oferă-i diferite modalități de a îndeplini această funcție, poate sub forma unui joc, de exemplu cu o sticlă sau cu un paie colorat, imitându-ți gestul sau inventând un toast care va insera un joc și un obicei sănătos. Încet va învăța să bea ca adulți și, în același timp, va primi apă în corpul său.

apă și sucuri de fructe proaspete de băut în timpul verii

Ar trebui să fie beți la fiecare 20 de minute , sau destul de des, în mici înghițituri. Temperatura va fi, fără îndoială, cameră și nu rece, deoarece ar putea răni burtica. Cea mai bună băutură este, fără îndoială, apa, așa că evitați băuturile aromate sau sucurile de fructe industriale, preferând cele organice, naturale sau proaspete făcute cu fructe proaspete de sezon.

Primele semne de deshidratare pot fi văzute din scutecul uscat , de la culoarea urinei care este prea întunecată, deoarece, cel mic nu ia suficient lichide, este mai concentrat; buzele uscate și gura , ochii ușor înmuiați și lipsa de vigilență rezultând izolare și oboseală excesivă. Nu așteptați ca aceste semnale să rula apoi pentru acoperirea cu săruri minerale sau alte altele care nu sunt întotdeauna potrivite pentru copii, încercați să le anticipați nevoile și să le oferiți multe fructe, mai ales ca gustare, evitând clasicele brioșe cremă .

Hidratarea unui bebeluș începe cu un mic dejun sănătos

Dacă copilul tău obișnuiește să mănânce lucruri similare, atunci face o turtă sau un burete acasă, mai sănătos și fără prea mult zahăr ... deci poți fi sigur că va avea toate principiile nutriționale de care are nevoie zilnic .