Anxietate în sarcină? Consumul de pește ajută la prevenirea acestuia
Mâncarea peștilor în timpul sarcinii ajută la prevenirea anxietății, spune un studiu comun realizat de universitățile din Bristol și Rio de Janeiro
Se știe că în timpul sarcinii trebuie acordată o atenție specială alimentelor consumate, de asemenea, pentru sănătatea fătului. Ceea ce nu se știa, dar și un sondaj realizat de cercetătorii de la Universitatea din Bristol împreună cu cei de la Universitatea din Rio de Janeiro , a arătat este faptul că anumite alimente pot ajuta și mamele în așteptare să se simtă mai bine.
Pește: bogat în acizi grași omega 3 În special, studiul, publicat acum în revista „PloS One”, a evidențiat modul în care consumul de pește în timpul sarcinii, datorită acizilor grași omega 3 conținuți, ajută la combaterea anxietății .9.500 de voluntari la care s-a efectuat cercetarea, împărțiți în grupuri pe baza tipului de alimente consumate cel mai frecvent: mâncare sănătoasă, tradițională, elaborată, ambalată, vegetariană și la sfârșitul a 32 de săptămâni de sarcină, teste pentru a determina bunăstarea psiho -fizica fiecăruia.
Rezultatele? 53% la riscuri de anxietate mai mici pentru femeile care consumă mai mult pește în timpul sarcinii; probabilitatea de risc mai mare în loc pentru cei care consumă puțin , sau deloc, inclusiv vegetarieni care nu iau suplimente pe baza de omega 3.