Salată ușoară de pui și avocado
O rețetă ușoară, rapidă și ușoară, care poate fi savurată chiar și rece cu orice ocazie. Vei simți acel gust chiar și fără maioneză!
Sunteți pe o dietă sau preferați să acordați atenție cifrei dvs.? Căutați o rețetă ușoară, dar gustoasă? Încercați salata noastră ușoară de pui și avocado , o modalitate excelentă de a rămâne în formă cu gustul! Nu este neapărat nevoie de maioneză pentru a face acest fel de mâncare atât de bun. În salata clasică de pui, cea de pui și cartofi sau cu țelină și nuci se adaugă ca pansament, dar preferăm să folosim citroneta pentru a aromatiza totul cu mai puține calorii .
În plus, avocado este un fruct foarte interesant. În primul rând este un afrodisiac (deja în vechime a fost numit rodul iubirii). În plus, este bogat în vitamine B (util pentru cei care au o homocisteină ridicată sau pentru cele care sunt însărcinate și au nevoie de acid folic), omega 3 și săruri minerale, precum potasiu. avocadoeste, de asemenea, unul dintre cele 10 cele mai bune alimente pentru îmbunătățirea circulației și este capabil să stimuleze producția de HDL, colesterolul bun. De asemenea, se pare că acest fruct este util împotriva depresiei. V-am convins să folosiți acest ingredient? Apoi folosește-l și pentru bucătăria mexicană cu sos guacamole (pentru a se răspândi și pe canapele de somon) sau pentru o salată exotică cu avocado și creveți sau pentru o salată cu clementine.
Această rețetă este perfectă pentru a fi savurată rece într-o zi caldă de vară. Pregătiți-l și păstrați-l la frigider pentru câteva ore înainte de a servi sau bucurați-vă calm de a doua zi, chiar și pe plajă. Este nevoie de 10 minute pentru a pregăti acest fel de mâncare, cu atât mai puțin pentru a vă îndrăgosti de el. Ce credeți, vom încerca?
- Randament: 4 persoane au servit
- Dificultate: ușor
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 5 minute
ingrediente
- 500 grame piept de pui
- 1 avocado
- 1 ardei rosu
- 1 lămâie
- ulei, sare și piper
preparare
- Tăiați pieptul de pui în bucăți de mărunțire.
- Se rumenește carnea într-o tigaie cu ulei de măsline extravirgin. Lasă-l să se răcească.
- Curățați avocado și ardeiul roșu. Se taie în bucăți.
- Puneți puiul, avocado și ardeiul într-un bol și asezonați-l cu o citronetă făcută cu suc de lămâie, ulei de măsline extravirgin, sare, lămâie și piper.