Știi ce este Ayurveda ? Să aflăm principiile și beneficiile și o mică istorie a acestei vechi practici indiene folosite și astăzi.
Origine
Ayurveda este un medicament antic și complex născut în India pe vremea Vedelor , vechile cărți sacre datând din urmă, pentru a înțelege mai bine, cu mii de ani înainte de nașterea lui Hristos.
Aceste Vede conțin înțelepciunea zeilor în fiecare zonă, inclusiv cea a medicinei și a vindecării și practicate și astăzi.
Cărțile sacre Veda se ocupă, printre altele, de boli și indică ritualuri și tratamente , în principal pe bază de plante.
Ce este Ayurveda
Ayurveda înseamnă, de asemenea, „cunoașterea vieții” și, prin urmare, este o filozofie care se aplică vieții și lucrurilor.
Este în esență un sistem de prevenire și tratament al bolilor care pleacă de la o abordare holistică care este interesată de om în totalitatea sa și în armonie cu Natura.
Deci, nu încearcă să vindece tulburarea însăși, ci să-i urmărească cauzele: dacă, de exemplu, avem probleme digestive, Ayurveda încearcă să înțeleagă dacă este de fapt o colită .
Energia sau dosha
Conform acestei practici, trei tipuri de energie vitală , dozele, curg în corp în proporții diferite, în funcție de constituția fiecărui individ.
Cele trei doze variază echilibrul lor pe parcursul anului, anotimpuri și zi, astfel încât terapiile ayurvedice iau în considerare aceste variații.
Acestea sugerează comportamente și alimente adecvate care trebuie luate în funcție de fiecare schimbare și în cazul dezechilibrului lor, deoarece acest lucru duce la o situație de boală.
Aceste trei energii se numesc vata, pitta și khapa.
Fiecare dosha este compus din elemente diferite și are anumite calități care o caracterizează:
- vata (forța eliminării): controlează tot ceea ce este mișcarea în organism, adică sistemul nervos, circulația, respirația și intestinele; calitățile sale sunt: răceală, uscăciune, ușurință, subtilitate, mobilitate, claritate, duritate, rugozitate și fluiditate; sediul său principal este colonul.
- p itta (forța de ardere): controlează transformarea în corpul nostru, deci digestia și metabolismul, dar și emoțiile; calitățile sale sunt: cald, uleios, lejeritate, subtilitate, mobilitate, claritate, moliciune, netezime, claritate și fluiditate; site-ul principal este intestinul subțire.
- khapa (forța asimilării): controlează coeziunea din corpul nostru, deci fluidele corpului, oasele, articulațiile și țesuturile; calitățile sale sunt: răceala, umiditatea, greutatea, grosimea, stabilitatea, opacitatea, moliciunea, netezimea și densitatea.
Datorită identificării prevalenței uneia dintre aceste trei forțe în fiecare, persoana poate fi clasificată atât din punct de vedere al personalității, cât și al fizicului. Este astfel posibil să se identifice disfuncționalitățile care pot decurge din aceasta, care apar întotdeauna din dezechilibrele care se creează între aceste doshas.
SPECIAL: Bacopa Monnieri sau isop de apă , o plantă importantă în medicina ayurvedică
Personalități Ayurveda
Există o fizionomie pentru fiecare dintre cele trei 3 doze, cu predominanța anumitor caracteristici fizice și psihologice. Și pentru fiecare există, de asemenea, o dietă specială.
Pitta individual : generalizarea se caracterizează prin păr deschis, constituție medie; temperamental este hotărât, organizat, curajos și tinde spre conducere, dar și furios și agresiv; bolile tipice sunt ulcerul, acneea și hemoroizii
Vata individual: corpul este slab și suplu, pielea uscată, atitudinea plină de viață și creativă; dar poate suferi de insomnie, tulburări nervoase, probleme digestive și stări de anxietate.
Individ Kapha: corpul este mare, puternic și bine plantat, caracterul calm și relaxat până la lene, nu-i plac schimbările; trăsăturile evidente sunt avaritatea și gelozia. Sufera de supraponderalitate, pana la obezitate, alergii, hipercolesterolemie si depresie.
Testul ayurveda
Conform medicinei ayurvedice există trei tipuri de constituție fizică și fiecare se caracterizează prin expunerea la anumite tulburări.
De exemplu, constituția Pitta se caracterizează printr-o construcție medie, un ten roșiatic cu pistrui și alunițe, o tendință de a suferi de gastrită, hemoroizi, conjunctivită, boli de sânge.
Există un test care, prin câteva întrebări simple despre structura ta fizică (corp, păr, ochi, față, buze, mărime, dinți) și temperament (pofta de mâncare, somn, mers, sexualitate, învățare).
Acest test vă permite să aflați care este dosha dvs. dominantă, care determină apoi caracteristicile fizice, mentale și emoționale ale medicinei ayurvedice.
Sfat: de ce să nu te adânci și în diferitele medicamente alternative ?
Practici
Foarte importante pentru Ayurveda sunt meditația și terapia fizică cu observarea practicilor antice, cum ar fi oleation.
Aceasta implică aplicarea de substanțe grase în interiorul și în afara corpului.
La fel de important este transpirația. Apoi , elementele fundamentale sunt de masaj, nutriție și yoga .
Masaj ayurvedic
Masajul este sacru , deoarece servește nu numai să se relaxeze corpul, stres calm si anxietate, dar , de asemenea , pentru a îmbunătăți elasticitatea și flexibilitatea. De fapt, stimulează circulația sângelui și limfatică, tonifică și drenează.
Ajută la fluidizarea energiilor comprimate, dizolvarea tensiunii nervoase, încurajarea și restructurarea. Reface puterea și energia, recuperează funcțiile vitale.
Cu masajul ayurvedic reveniți în contact cu cea mai profundă parte a dvs., motiv pentru care este numit și „masajul Sufletului”.
Ayurveda și nutriție
Textele ayurvedice prescriu sfaturi dietetice speciale pentru fiecare dintre cele trei constituții dosha organizate pe baza aromelor , despre care se crede că au un anumit efect asupra corpului.
Acesta este motivul pentru care acordăm atenție pentru a le echilibra (dulce, de exemplu, stimulează unele organe precum pancreasul și are un efect calmant asupra dispoziției. În timp ce amarul purifică și acționează asupra ficatului, iar săratul acționează asupra apetitului).
Prin urmare, individul vata , fiind subțire, va avea probleme cu stresul, deoarece nu mănâncă și pofta de mâncare trebuie stimulată cu gustul sărat.
Tipul pitta tinde să se îngrașe. El trebuie să prefere alimentele ușoare, dar nu postul, deoarece corpul uman este un corp cosmic, iar focul din centrul său trebuie să fie hrănit constant. Tipul kapha , care este robust, se îngrașă ușor și va trebui să prefere gustul amar care purifică.
Ayurveda și yoga
Practica yoga și posturile pentru Ayurveda trebuie să fie o parte integrantă a vieții unui individ. Nu sunt concepute ca o activitate gimnastică, ci ca o viziune a vieții globale pentru a atinge echilibrul minte-corp.
Produse Ayurveda
Tratamentele ayurvedice sunt complexe și se bazează pe mai mult de 10.000 de formule antice care folosesc plante, ierburi, culori, cristale, alimente, parfumuri, sunete și pietre .
Ierburile reprezintă principalul remediu, care trebuie luat sub diferite forme, decocturi de rădăcini și scoarțe, infuzii fierbinți sau reci, frunze uscate și măcinate pentru a le reduce la pulbere, paste de plante și uleiuri medicamentoase.
Acesta este motivul pentru care există produse concepute special pentru practica Ayurveda.
Chakrele
Ayurveda, ca și yoga , se bazează pe energia care curge din corpul nostru și identifică centre numite chakre , în care se acumulează și trece energia, care sunt legate între ele.
Chakra în sanscrită înseamnă „roată”, tocmai pentru că aceste centre se rotesc. Ayurveda identifică șapte principale, situate de-a lungul coloanei vertebrale, și peste 100 de minore, marna.
Fiecare este legat de un anumit organ sau glandă din corp. Dacă o chakră este blocată, aceasta previne circulația liberă a energiei în corp și provoacă tulburări și disconfort.
Cele 7 chakre principale
Muladhara - prima chakră: situată la baza pelvisului, este asociată cu vitalitatea, aici energia este mai intensă; organele asociate sunt intestinele, ovarele, testiculele; blocarea acestei chakre duce la boli intestinale, colită, artrită și probleme circulatorii.
Svadhistana - a doua chakră: situată în regiunea sacrală, conectează corpul, emoțiile și mintea. Blocarea acestei chakre duce la boli ale aparatului sexual și îl face să fie supărat și mândru.
Manipura - a treia chakră: se află în plexul solar și prezidează înțelepciunea; organele simțului, auzului, mirosului și gustului sunt asociate cu acesta; aduce energie glandei tiroide, bronhiilor și plămânilor; blocajul duce la boli digestive precum ulcere, diabet, intoxicații.
Anahata - a patra chakră: localizată în coloana vertebrală, la nivelul inimii; este legat de compasiune și dragoste. Blocajul duce la boli precum astmul, tahicardia și decompensarea tensiunii arteriale.
Vishuddha - a cincea chakră: este localizată în gât și prezidează comunicarea și controlează energia; blocul său aduce amețeli, anemie, alergii, instabilitate în cicluri.
Ajna - a șasea chakră: situată pe frunte, între ochi și reprezintă „al treilea ochi”, este legată de purificare și blocajul său duce la ilogicalitate, coșmaruri, dureri de cap.
Sahasrara - a șaptea chakră: situată deasupra capului, nu se află fizic în interiorul corpului; reprezintă infinitul, gândul, cunoașterea și un bloc duce la depresie, confuzie, apatie, incapacitate de a învăța.
Alte informații
Dacă doriți să aflați mai multe despre medicina ayurvedică , puteți afla mai multe prin intermediul acestor cărți specifice: https://amzn.to/3dzsbk0