Cunoscută ca plantă anti-zahăr, gimnema este potrivită pentru pierderea în greutate și scăderea glicemiei. Să aflăm proprietățile și posibilele contraindicații ale acestei plante de cățărare.
Gymnema (denumire științifică Gymnema Sylvestre) este o planta cataratoare , care poate ajunge la dimensiuni mari. Aparținând familiei Asclepiadaceae, este răspândit în zonele tropicale ale continentelor asiatice, africane și australiene.
Are frunze ovale și flori galbene în formă de clopot.
Această plantă are proprietăți terapeutice cunoscute în medicina chineză și ayurvedică. În special, proprietățile hipoglicemice sunt atribuite acestei specii botanice. Din acest motiv este considerată o plantă anti-zahăr . Este utilizat ca adjuvant în dietele de slăbire . Se poate dovedi, de asemenea, un bun aliat pentru cei care suferă de diabet .
DESCOPERI: alternative naturale la zahăr
Gymnema property
Originea virtuților sale benefice trebuie identificată în compoziția chimică a acestei specii botanice. Ingredientele active, extrase din frunzele plantei, sunt cel puțin nouă acizi glicozidici. Printre acestea cel mai activ este acidul gimnemic . Această moleculă este similară cu glucoza, dar pare să aibă dimensiuni mai mari.
Acționează asupra organismului nostru din intestin, contribuind la reducerea absorbției zaharurilor consumate prin consum cu 50%. Acest efect hipoglicemic are loc la o oră după administrarea extractului vegetal.
Cealaltă acțiune asupra corpului are loc la nivelul papilelor gustative. Un alt ingredient activ, gurmarinul , este responsabil pentru acest efect . Această moleculă are o putere anti-îndulcire pur și simplu prin aplicarea topică pe limbă.
Aportul acestei plante tinde astfel să modifice doar percepția gustului dulce și amar al alimentelor.
PLANTE SPECIALE DE SLIMMING: Garcinia Cambogia , proprietăți și utilizări
Instrucțiuni de utilizare pentru gimnastică
Această plantă se găsește în compoziția diferitelor tipuri de suplimente alimentare. Acestea sunt de obicei produse menite să promoveze pierderea în greutate și să controleze nivelul glicemiei. De asemenea, poate fi utilizat direct pentru uz intern, luând extractul uscat. Acesta din urmă este de obicei comercializat sub formă de capsule sau tablete .
În medicina ayurvedică indiană , planta a fost un remediu natural, care a fost folosit de secole pentru a reduce glicemia din cei care suferă de diabet. De asemenea, este utilizat pentru prevenirea și tratarea anumitor boli ale ochilor. Aplicat sub formă de picături pentru ochi, este capabil să prevină opacifierea lentilei din cauza excesului de glucoză.
Poziția gymnema sylvestre
Dozele de aport depind de scopurile cu care sunt utilizate extractele din această specie botanică. Puteți lua între 500 și 1000 mg de extract uscat împărțit în două doze. O doză este luată la miezul dimineții, cealaltă la mijlocul după-amiezii.
În special, pentru a beneficia de efectul de slăbire, dozele sunt de aproximativ 250/500 mg de ingredient activ. Poate fi luat zilnic cu aproximativ o oră înainte de masă.
Gymnema pentru pierderea în greutate
Proprietățile hipoglicemice ale acestei plante speciale o fac potrivită pentru utilizarea în dietele de slăbire. Prin urmare, poate fi folosit ca un aliat valoros pentru a putea slăbi. Reducerea nivelului de reducere a glicemiei este în mod indirect util în această privință.
Are o acțiune laxativă , în special în cazurile în care constipația este asociată cu o condiție de obezitate . Planta acționează și asupra papilelor gustative modificând percepția despre dulce și amar. Punând o cantitate mică pe limbă, obțineți rapid o dorință mai mică de alimente dulci.
De ceva timp, de fapt, abilitatea de a percepe aroma este anulată. Prin urmare, în acest sens, este un element de descurajare din dorința de mâncare lacomă și lacom.
Gymnema și diabet
Această plantă se dovedește a fi un aliat valabil pentru persoanele care suferă de diabet. În special, pare util în cazurile de diabet zaharat de tip insulino-dependent sau de tip II . Poate fi folosit și de cei care suferă de hiperglicemie alimentară. Într-adevăr, ingredientul activ conține o moleculă cu o structură similară cu cea a glucozei.
Prin legarea la receptorii intestinali responsabili de absorbția zaharozei, ajută la blocarea acestora. Efectul acestui bloc este destul de rapid și durează câteva ore din momentul introducerii. În acest fel, absorbția zaharurilor este redusă cu 50%.
Contraindicații de gimnastică
Utilizarea extractelor din această plantă este contraindicată în caz de hipersensibilitate constatată la una sau mai multe componente ale acesteia. În plus, cei care iau și agenți hipoglicemici orali în același timp, trebuie să acorde o atenție deosebită dozării extractului de plante. Pacienții diabetici tratați cu insulină trebuie să fie, de asemenea, atenți.
Prin urmare, li se cere să adapteze dozajul medicamentului. Luând-o în același timp, poate provoca de fapt o scădere a nivelului de zahăr din sânge.
Nu au fost cunoscute efecte toxice specifice ale substanței atunci când au fost luate de femei însărcinate sau care alăptează. În orice caz, este întotdeauna de preferat să luați extractul plantei numai după consultarea medicului.
CITEȘTE ȘI:
- Fitoterapie: ghid pentru plantele medicinale pentru a se vindeca natural
- Cum să scadă glicemia în mod natural
- Indicele glicemic: ce este și de ce este important să cunoaștem cel al diferitelor alimente
- Să aflăm care sunt zaharurile și ce rol joacă în corpul nostru
- Care sunt cele mai cunoscute și urmate diete
- Mini-ghid pentru condimentele care ard grăsimi : ce sunt și cum să le folosești
- Calculul caloriilor : cum se face și la ce se folosește
- Alimente anti îmbătrânire pentru o dietă anti-îmbătrânire
- Colesterol ridicat : valori, consecințe și obiceiuri alimentare bune
- Simptome și remedii de reflux gastric : ce să mănânci?
