Să învățăm să aflăm care sunt condimentele cu ardere grasă cu mini-ghidul pe care vă recomandăm să le citiți. Aceste condimente ne îmbogățesc mâncărurile cu aromă și culoare, dar sunt adesea și un panaceu pentru sănătatea noastră , datorită proprietăților lor nutriționale remarcabile și, în unele cazuri, se pot dovedi, de asemenea, un excelent aliat împotriva kilogramelor în plus.
Pentru a pierde în greutate, ei vă sfătuiesc să vă combinați dieta și exercițiile fizice cu utilizarea unor mirodenii care ard grasimi în bucătărie . Printre altele, aceste condimente vor înlocui aproape complet sare , care, după cum știm, promovează tensiunea arterială ridicată.
Știm că grăsimile ne oferă energie în timp ce celulele corpului nostru le folosesc pentru diferite funcții (reglarea metabolismului celular, transportul vitaminelor solubile în grăsimi, izolarea termică și hormonii de sinteză).
Luând suplimente nu va duce la o scădere a grăsimii dincolo de mecanismele noastre biologice, dar poate accelera consumul de grăsime.
Acțiunea se datorează substanțelor „termogene” care sunt capabile să accelereze metabolismul, deoarece acestea măresc cheltuielile de energie ale corpului nostru și, prin urmare, arde excesul de grăsime. Efectul „arderea grăsimii” a condimentelor este bine documentat, atât timp cât nu este abuzat.
Ce sunt condimentele pentru arderea grăsimilor?
Să le vedem mai bine mai jos.
Curry
Curry este locul său de drept printre condimente prieteni diete datorită efectelor combinate ale ingredientelor din care este compus (inclusiv piper negru , curcuma , coriandru , chimen , ghimbir, scortisoara, cuisoare ), care va produce un puternic antioxidant , regulator al nivelului de glucoză și, într-adevăr, termogenic.
DESCOPERIȚI ȘI: 7 plante cu proprietăți antiinflamatorii
Curcumă
Chiar și turmericul , considerat individual, pe lângă faptul că posedă proprietăți terapeutice remarcabile (chiar și împotriva bolilor neuro-degenerative precum Parkinson și Alzheimer) permite reducerea nivelului de grăsime acumulat în celulele hepatice.
Ardei iute
Binecunoscut în bucătăria mediteraneană, ardeii , datorită prezenței ingredientului activ al capsaicinei, este renumit pentru capacitatea sa de a stimula metabolismul, ajutând la „arderea” excesului de celule grase.
Cardamom
Un mecanism similar este activat și datorită aportului de cardamom . Încă nu este foarte frecventă în bucătăria noastră, este în schimb folosită pe scară largă în toate bucătăriile asiatice.
Scorţişoară
În cele din urmă, scorțișoara este cunoscută pentru capacitatea sa de a accelera semnificativ metabolismul glucozei.
Inutil să spun, dacă mâncărurile noastre sunt mai bogate în aceste condimente, vom câștiga sănătate și formă, respectând în același timp dozele și sfaturile date de un medic specializat în dietetică ...
Câteva idei și rețete utile
Iată și câteva rețete pentru a încerca cu aceste condimente, pentru o bucătărie mai sănătoasă și mai gustoasă.
- Risotto cu turmeric, morcovi și dovlecel
- Supa de cartofi în stil indian
- Empanadas vegetariene
- Curianul de Seitan și ciuperci: rețetă vegetariană
- Tofu curry cu mere verzi, mango și nuci de caju
- Reteta currywurst vegana: ingrediente si preparare
- Cartof vegan și curry de kale
- Falafel, chiftele vegetariene