Dieta organica vă poate ajuta pierde în greutate într - un mod natural, folosind proaspete și produse autentice.
Dieta organică este în întregime bazat pe produse derivate din agricultura ecologică . Acest program alimentar zilnic, pe lângă promovarea stării de bine, vă permite să obțineți efectul pozitiv de a pierde simultan excesul de kilograme.
Cauza numărului tot mai mare de occidentali care suferă de exces de greutate poate fi urmărită exact în consumul excesiv de zaharuri și grăsimi .
Exemplu de dietă organică: regulile de bază
În primul rând, alegeți o dietă pe bază de fructe și legume care să fie consumată de două ori pe zi. De exemplu, fructele trebuie consumate ca gustare la mijlocul dimineții și la jumătatea după-amiezii.
De asemenea, vă sfătuim să eliminați zahărul rafinat, zaharoza și să-l înlocuiți cu fructoză , zahăr extras din fructe și legume sau cu miere . Componenta principală a mierii este fructoza, ceea ce conferă mierii o putere de îndulcire superioară zaharozei. În același timp, este o sursă de energie care trebuie păstrată mai mult timp.
Pentru a vă ghida mai bine, vă propunem un plan de o zi cu o dietă organică:
- Mic dejun : fructe proaspete, pentru a fi alternate cu biscuiți sau iaurt , ceai sau cafea
- Pranz : legume, paste, orez, leguminoase sau cereale, cum ar fi orz sau spelta
- Gustare : fructe proaspete
- Cina : pește slab și legume
Condimentul recomandat într-o dietă organică este uleiul de măsline extravirgin presat la rece . De asemenea, este recomandat să consumi 1,5 / 2 litri de apă cu conținut redus de minerale pe zi.
Evident, acesta este doar un punct de plecare, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră și medicul dietetician înainte de a începe orice tip de dietă.
Pentru cei care au auzit și despre dieta bio homotoxică, iată câteva explicații în acest post: dieta bio homotoxică
Descoperiți toate dietele:
- dieta mediteraneana
- Dieta colorată
- Dieta minestrone
- Dieta vegana
- Dieta minții
- Dieta cu alimente crude
- Dieta de slăbit vegetariană și vegană
- Dieta cu scânduri
- Dieta Scarsdale
- Dieta în zone
- Dieta saraca in carbohidrati
- dietă Paleo
- Dieta bio homotoxică
- Dieta grupelor sanguine
- Dieta macrobiotică
- Dieta de detoxifiere
- Dieta Yin și yang
- Dieta Dr. Lemme