Tacfit: mai multă libertate de mișcare
Tacfit este noul sport care devine popular în sala de sport și a cucerit deja mulți pasionați de fitness.
Tacfit , de asemenea , cunoscut sub numele de tactică Fitness este o nouă disciplină născut în armată , în Statele Unite, care se depopulează treptat planul în Italia.
Este un adevărat antrenament funcțional, care a cucerit multe vedete și nu numai.
Ce este Tacfit
Tacfit se bazează în principal pe exerciții fără corp și exerciții cu diferite viteze, ca kettlebell , paralele, elastic și frânghii.
Care este scopul acestei discipline? Mergeți să stimulați toți mușchii corpului și să asigurați o mai mare libertate în diversele mișcări.
Fiind antrenament funcțional , Tacfit constă într-o serie de exerciții care trebuie făcute cât mai repede posibil, fără a uita importanța tehnicii de execuție.
O clasă tactică de fitness poate dura doar 20 de minute ; prin urmare, este un antrenament scurt, dar foarte intens, care implică diferite grupuri musculare.
Dar asta nu este totul, pentru că există patru niveluri de dificultate diferite pentru fiecare program de formare .
Beneficiile Tacfit
Am văzut cum Tacfit vă permite să antrenați întregul corp într-un mod complet. Dar care sunt avantajele specifice ale acestei discipline?
Cu Tactical Fitness îmbunătățiți elasticitatea , agilitatea și echilibrul muscular , precum și forța și rezistența.
În plus, în timpul unei lecții Tacfit, se menține o frecvență cardiacă constantă și destul de ridicată, ceea ce aduce mai multe beneficii și din punct de vedere cardiovascular.
În plus, fiecare lecție include exerciții care sunt întotdeauna diferite unele de altele; acest lucru evită monotonia și plictiseala, care se resimte adesea în timpul unui antrenament clasic în camera de greutate.
Tacfit poate fi jucat de toată lumea, datorită diferitelor niveluri de dificultate oferite pentru fiecare exercițiu, important este să vă bazați doar pe profesioniști reali. În plus, această disciplină este perfectă și pentru cei care doresc să slăbească și să slăbească fără a compromite masa slabă.