Mallow: remediu pentru calmarea colonului
Emolient, antiinflamator și antioxidant: consumul de ceai din plante de mămăligă are multe beneficii, pentru colon și întregul sistem digestiv.
Colita nervos , de asemenea , cunoscut sub numele de sindrom de colon iritabil sau colita spastică, este o tulburare care se referă la intestin. Spre deosebire de alte tipuri de colită, are origini psihosomatice: stres , anxietate, furie reprimată. Afectează în principal femeile adulte în vârstă de muncă și este posibil să se combată cu mămăligă.
Colon iritabil: simptome și unele remedii
Stomacul și intestinul, este bine știut, sunt al doilea creier al nostru. Aici ne somatizăm emoțiile . Dacă ceva nu este în regulă, în viața noastră apar simptome foarte specifice : durere în abdomenul inferior, senzație continuă de umflare , meteorism.
Și din nou: atacuri de dizenterie alternând cu perioade de constipație și constipație severă . Există numeroase remedii pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil, de exemplu, practicarea unor discipline de relaxare, cum ar fi yoga și antrenamentul autogenic .
L ' dieta are un rol la fel de important. Evitați să ingerați prea multe lichide în timpul meselor, mestecați încet , preferați o dietă ușoară, care nu inflamează membranele mucoase ale intestinului.
În special, cei care suferă de colon iritabil ar trebui să limiteze puternic consumul de alimente precoce, prăjite, brânzeturi grase, mezeluri, carne sărată, alimente picante, ciocolată, cafea, băuturi carbogazoase, zaharuri. Un alt ajutor vine din lumea plantelor medicinale .
Caracteristicile mămăligii
Malva Sylvestris, sau sălbatică, este cunoscută și pentru florile sale destul de purpurii . Este răspândită în țările mediteraneene , unde crește spontan, între aprilie și octombrie, în pajiști și câmpuri necultivate. Este printre cele mai utilizate plante în medicina pe bază de plante și produse cosmetice .
Numele său derivă din latină și înseamnă moale. Proprietățile sale emoliente, antiinflamatorii și antioxidante sunt de fapt cunoscute și apreciate de milenii. Cele Ingredientele active - mucilagii, potasiu, calciu, vitamina A, vitamina C, niacina, tiamina, flavonoide și riboflavină - se gasesc in flori si frunze.
Acesta este mucilagii , în special, care joacă o acțiune benefică în reglarea tranzitului intestinal. Aceștia calmează inflamația și combate sindromul de colon iritabil.
Mucilagiile se umflă și apasă ușor pe pereții intestinului, stimulând contracția acestuia și, prin urmare, facilitând golirea.
Pentru că ceaiul din plante de mămăligă este bun pentru tine
Ceaiul din plante de mămăligă este un remediu valabil în caz de constipație, datorită proprietăților sale laxative . De asemenea, promovează digestia . Aveți mai multe motive pentru a bea o infuzie pe baza acestei plante medicinale.
Malva sylvestris, de asemenea, are o acțiune sedativă asupra tusei , atât uleioase, cât și uscate, dureri în gât și toate afecțiunile legate de sistemul respirator. Este posibil să îl beți în fiecare zi, chiar și pentru perioade lungi.
Acțiunea laxativă exercitată de mămăligă nu este agresivă, motiv pentru care poate fi recomandată și vârstnicilor și copiilor. Puține contraindicații : nu este recomandat celor care suferă de diabet .
Consultați medicul înainte de a-l lua în timpul sarcinii sau dacă sunteți pe terapie medicamentoasă.
Cum se prepară un ceai din plante de mămăligă
Pregătirea versiunii de bază a ceaiului din plante de mămăligă , adică fără a adăuga alte plante medicinale, este simplă. Trebuie doar să cumpărați frunzele și florile uscate ale plantei în medicamente pe bază de plante sau online . Alternativ, puteți opta pentru plicuri preambalate, de preferință organice.
În sfârșit, dacă ai un deget verde, poți cumpăra semințe și să-ți crești planta într-o zonă însorită a casei. Pentru ceaiul din plante, adăugați două lingurițe de plantă uscată la aproximativ 200 ml de apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de zece până la cincisprezece minute.
Nu uitați să acoperiți cana în timpul perfuziei, să limitați dispersia substanțelor volatile, să păstrați aroma și proprietățile benefice ale ceaiului din plante. După perfuzie, filtrați totul cu un colizor.
Ceaiul din plante este gata de băut. Dacă doriți, puteți adăuga ceva îndulcitor natural sau suc de lămâie .
Sinergia cu alte plante medicinale
Acțiunea calmantă și antiinflamatoare a mămălii se combină cu proprietățile antispasmodice ale mușețelului pentru bunăstarea sistemului digestiv. Una sau mai multe căni de ceai pe zi vor ajuta la protejarea stomacului în caz de gastrită și durere.
Amestecați 30 de grame de capete de flori de mușețel cu 30 de grame de frunze de mămăligă. Se fierbe 250 ml de apă, se adaugă o lingură de amestec de plante, se acoperă și se lasă la infuzat aproximativ zece minute. Se filtrează printr-un coliator și se transferă lichidul într-o cană.
Ceaiul din plante este gata de băut, de preferință după mese . După cum sa menționat deja, stresul și anxietatea sunt adesea cauza sindromului de colon iritabil. Pentru ceaiul tău din plante, împreună cu mămăligă, poți alege balsam de lămâie .
De fapt, chiar și balsamul de lămâie are proprietăți calmante și va oferi infuziei o aromă și mai plăcută . Pentru a pregăti această băutură, amestecați 30 de grame de frunze de mămăligă uscate și tocate și flori cu 30 de grame de balsam de lămâie uscate, tăiate în bucăți mici.
Aduceți 250 ml de apă la fiert într-o cratiță și turnați două lingurițe de amestec. Se acoperă și se lasă la infuzat timp de zece minute. În cele din urmă, filtrați lichidul și beți acest ceai din plante seara înainte de a merge la somn.
Încercați-l cu fenicul
Datorită acțiunii sale purificatoare , digestive și drenante, feniculul ajută la eliminarea excesului de lichide și la eliminarea organismului de toxine. Combinând fenicul cu mămăligă , puteți beneficia de un efect calmant și emolient, care este foarte util pentru bunăstarea intestinală.
De asemenea, în acest caz, prepararea ceaiului din plante este foarte simplă. Aduceți 200 ml de apă la fiert într-o cratiță. Stingeți focul și adăugați în apă o linguriță de semințe de fenicul, frunze sau rădăcini și o linguriță de frunze uscate de mămăliguță și flori uscate .
Acoperiți și lăsați să se infuzeze aproximativ zece minute. Filtrați lichidul cu un colizor și ceaiul din plante este gata de gust. Îl poți bea după mese sau pe tot parcursul zilei.
Florile de mămăligă sunt comestibile
Florile proaspete de mămăligă sunt comestibile și pot fi folosite pentru prepararea sau decorarea multor preparate - un alt mod de a aprecia proprietățile sale benefice pentru colon. Le puteți încerca în umplerea de ravioli sau le puteți adăuga la sfârșitul gătitului la sosul de paste sau orez.
În ceea ce privește acestea din urmă, le puteți folosi pentru a face omlete , chiftelute cu carne sau legume cu vinete. În bucătărie, florile proaspete de mămăligă sunt versatile, le poți folosi și pentru mâncărurile de iarnă .
Câteva exemple? În supe sau într-o cremă de spanac, cartofi și ceapă, având grijă să le adăugați la ingrediente înainte de a amesteca totul. În timpul verii , pentru a umple de vitamine și minerale, vă puteți prepara o salata cu o aroma erbacee .
Iată ingredientele: salată, radicchio, castraveți (sau ridichi), roșii, nuci tocate și flori de mămăligă. În sfârșit, există deserturile . Aici le puteți folosi atât ca decor final, cât și în prepararea biscuiților sau prăjiturilor cu prune .