Gastrită nervoasă, tulburare de stres
Provocat de o inflamație a mucoasei stomacului, poate fi un adevărat flagel pentru cei care suferă de aceasta. O dietă mai atentă și un stil de viață mai sănătos și mai pașnic pot fi pași importanți pentru ameliorarea problemei
Stomacul este unul dintre cele mai sensibile organe. Supunându-l la stres excesiv, cum ar fi alimentele „junk”, cantități excesive de alcool sau droguri este o adevărată cruzime care va da naștere. Din păcate, stresul și anxietatea sunt adesea somatizate din stomac, ceea ce duce la ceea ce este identificat drept „gastrită nervoasă”. În practică este o inflamație a mucoasei care constituie acest organ prețios datorită stresului. O tortură care are bine - dacă putem spune așa - faptul că nu este legată de o patologie specifică, dar cauzele se datorează factorilor psihosomatici. Prin urmare, anxietatea, tensiunea acumulată, furia și sentimentele neexprimate pot reprezenta literalmente mușcături prea greu de digerat și care strâng stomacul într-un viciu care poate duce la consecințe nu tocmai plăcute.
Gastrită nervoasă: care sunt simptomele?
În general, simptomele legate de o gastrită nervoasă variază de la manifestări localizate și stări de stare de rău mai complexe. Arsurile la stomac clasice pot fi însoțite de usturime, greață, umflare abdominală până la vărsături și febră. Desigur, în cazurile cele mai grave, gastrita nervoasă devine un adevărat flagel, capabil să strice orice moment convivial între prieteni care să includă mai presus de orice mâncare și chiar un pahar de vin bun. Există soluții, dar mai întâi încearcă să duci o viață mai pașnică. Dacă ați ajuns la un stadiu avansat de nervozitate, stomacul vă spune că este timpul să vă opriți.
Gastrită nervoasă: remedii
Recuperarea echilibrului este, prin urmare, un prim pas fundamental pentru a atenua această problemă enervantă. Luptă-ți mai întâi predispoziția către anxietate controlându-ți reacțiile. Este ușor de înțeles că acest proces poate fi, de asemenea, foarte lung. Așadar, pentru a găsi o ușurare imediată, puteți lua în primul rând niște antiacide ușoare pe care le puteți găsi la farmacie.
Gastrită și nutriție: ce să mănânci?
În plus, luați câteva precauții în ceea ce privește alimentarea cu energie electrică. De fapt, aportul anumitor alimente poate ajuta la reducerea semnificativă a producției de sucuri gastrice, principala cauză fizică de iritație. Faceți loc în dieta dvs. cu paste sau orez asezonate cu legume crude, fierte, carne albă, pește gătit la cuptor sau asezonat crud. Dar și cu iaurt, de asemenea un excelent regulator al florei intestinale. În schimb, renunțați la toate acele alimente care sunt atât de ispititoare: mâncarea prăjită, aromată cu ardei iute sau piper și alcool trebuie să fie interzisă dacă doriți să dați un pic de răgaz stomacului tău bătut.
Remedii naturale
Un remediu natural natural valabil sunt unele ceaiuri din plante . Cei cu flori de mămăligă, fenicul, ghimbir sau chiar mușețel pot fi un panaceu care trebuie administrat în fiecare zi și care ajută la combaterea inflamației. Pe termen lung, florile Bach pot fi, de asemenea, eficiente. În cele din urmă, nu subestimați puterea pe care o pot avea practicile relaxante, cum ar fi meditația și yoga , cu ajutorul cărora este posibil să găsiți acea seninătate utilă pentru a lărgi aderenta în care stomacul se constrânge.