Remedii pentru a evita stresul în timpul sărbătorilor
Stresul petrecerii? Află ce îți încordează mintea și cum să faci față cel mai bine acestei perioade a anului
Pare aproape imposibil, dar cu cât Crăciunul și sărbătorile sunt mai apropiate, cu atât stresul crește. Salutări de trimis, cheltuieli, preparate, cadouri de cumpărat, prânzuri pentru gătit și rude pe care, în mod normal, le-am evita pe tot restul anului.
Mintea noastră intră într-o confuzie totală provocând stres teribil întregului organism și alimentând o ură necondiționată pentru această perioadă a anului. Ce păcat!
Pentru aceia dintre voi care doresc să petreacă această perioadă cu obișnuita magie splendidă pe care au savurat-o ca un copil, este urgent să alergați pentru acoperire și să vă gândiți la o strategie de supraviețuire care să ne pună în ordine echilibrul psihologic.
Să aflăm ce ne încordează cel mai mult psihicul nostru în perioada sărbătorilor și cum să ne simțim mai bine datorită ajutorului bunului simț, a câtorva mici trucuri și un zâmbet.
Perfecţiune
În primul rând, abandonează imediat acea idee de perfecțiune care îți prinde mintea în perioada Crăciunului și nu numai. Pentru cei care iubesc „totul la locul lor” și pregătirile perfecte, va fi o adevărată renunțare, dar și un pas înainte spre seninătate.
Știți că, în ciuda decorațiunilor dvs. minunate, a meniului perfect și a pachetelor demne de o fabrică de elf de la North Pole, va exista întotdeauna cineva sau ceva care vă va strica perfecțiunea idilică: copiii care murdăresc fața de masă, rudele lipsite de simpatie răsfățând atmosfera intimă de Crăciun, animale de companie care joacă arcuri și decorațiuni.
Așadar, obțineți un zâmbet frumos și profitați de cele mai bune situații proaste. Apreciați ceea ce merge corect și amuzați-vă de mici evenimente neașteptate. Vacanțele și mintea ta vor beneficia!
Mișcare
Pentru a nu te simți încarcerat de atmosfera petrecerilor sau a prânzurilor nesfârșite, cuvântul de veghe este mișcare!
Nu renunțați la o alergare de dimineață, o plimbare cu câinele dvs., o plimbare în centrul orașului cu prietenii. Pe scurt, nu vă împiedicați acasă între mese și rude, ci păstrați toate acele obiceiuri sănătoase care vă permit să eliberați tensiune și gânduri negative. 
Pregătirile pentru sărbători necesită mai multă energie decât crezi? Nu-ți fie frică să ceri o mână!
Poti sa-mi dai o mana?
Dacă angajamentul față de pregătirile, căutarea celor mai bune cadouri, invitații la mese în afara sau acasă necesită un angajament mai mare decât corpul dvs. este dispus să vă acorde, nu vă faceți griji și nu cereți ajutor oricui este dispus să vă acorde (soț , copii, mame sau prieteni).
Nu uitați că sunteți ființe umane și nu roboți programați pentru a îndeplini toate sarcinile împovărătoare pe care le presupune un sezon de sărbători!
Odihnă
Dacă haosul petrecerii pare să te împiedice de odihnă și timp pentru a te dedica, impune-ți hotărârea și asigură-te că aștepți câteva momente de relaxare!
Dacă nu doriți să alimentați stresul, încercați să vă deconectați puțin din când în când: faceți un pui de somn, o baie fierbinte sau pur și simplu rămâneți în liniște, întins pe pat, încercați să vă reîncărcați bateriile și să abandonați toate grijile.
Organizare
Nu vă privați de bucuria Sărbătorilor doar pentru că, ca în fiecare an, vă gândiți să planificați totul în ultima clipă!
Timpul este suficient pentru a organiza totul în cel mai bun mod posibil, trebuie doar să pregătiți totul cu bun simț și raționalitate. Planificați ce zile să vă dedicați vizitelor, cum ar fi prânzurile și căutarea de cadouri. Cu o agendă bună la îndemână, totul va părea mai ușor și totul va fi gata chiar înainte de sărbători!