Dormitor: cum să-l mobilăm pentru a dormi mai bine
Amenajarea dormitorului în conformitate cu anumite reguli ajută la inducerea somnului și a dormitului mai bine. Hai să aflăm împreună!
Cu câteva trucuri simple este posibil să optimizați dormitorul pentru a dormi mai bine și să vă treziți bine odihnit și regenerat. De la amenajarea patului la alegerea materialelor, iată cum puteți îmbunătăți calitatea somnului prin mobilierul colțului de somn.
Aranjamentul patului
Dispunerea patului joacă un rol esențial în îmbunătățirea calității somnului. Nu ai știut? Potrivit Feng Shui, idealul este să plasați headboard-ul în nord și footboard-ul în sud , fără să vă îndreptați vreodată direct spre intrarea în cameră.
Alegerea saltelei
Calitatea somnului este strâns legată de tipul de saltea. Doar orice saltea nu este suficientă, trebuie să alegeți un produs de calitate, deoarece poziția coloanei vertebrale în timpul odihnei de noapte este esențială pentru a vă simți bine când vă treziți. Pentru a asigura o odihnă optimă, sfatul este să alegeți salteaua în funcție de caracteristicile și obiceiurile personale, favorizându-le pe cele care au o acoperire din țesătură naturală și respirabilă.
Culorile pereților, materialele și o notă de verde
Culorile moi și culorile reci relaxante sunt cele mai bune pentru a oferi relaxare, relaxarea corpului la nivel muscular chiar înainte de mental.
Conform unei cercetări recente, cei care aleg nuanțele reci (albastru, verde, violet) în zona de dormit dorm mai bine, garantând o explozie de energie pentru a face față mai bine zilei.
Când aveți îndoieli și pentru a nu greși, mergeți pentru albul clasic pentru a picta pereții camerei. Absolut nu în nuanțe prea luminoase și vii.
În ceea ce privește materialele , pentru a dormi mai bine este mai bine să optezi pentru materiale naturale sau slab lucrate și nu finisări prea moderne care nu sunt foarte congeniale pentru a amenaja dormitorul.
Se spune adesea că nu este recomandată introducerea plantelor în dormitor, dar, în realitate, chiar dacă noaptea plantele consumă oxigen și produc dioxid de carbon, ele ajută la crearea unui mediu relaxat, la reducerea nivelului de stres și la purificare mediul. Desigur, nu trebuie să transformăm camera într-o seră, altfel discursul nu este valabil.
Iluminatul și podeaua
Pentru o calitate mai bună a odihnei, în dormitor este recomandat să oferi spațiu luminii , atât timp cât este cald și moale.
Prin urmare, este convenabil să alegeți perdele cu țesături fine care să permită trecerea luminii solare în timpul zilei și iluminarea interioară din diverse surse de lumină difuză pentru a crea un climat plăcut.
Pentru a reconcilia odihna și senzația de căldură, cea mai bună soluție pentru pardoseala din zona de dormit este reprezentată de un parchet sau laminat, capabil să transmită o senzație naturală de căldură.
Și apoi ordine și curățenie
Evitați să faceți dormitorul prea haotic și prea aglomerat cu mobilier, accesorii și obiecte.
Haosul nu favorizează deloc odihna, în timp ce ordinea și curățenia sunt aliați excelenți ai somnului și pozitivității domestice, nu numai din punct de vedere estetic, dar mai ales din punct de vedere funcțional și vital .
Cu cât camera este mai ordonată și mai curată, cu atât somnul va fi mai plăcut și relaxant. Ionizarea aerului cauzate de obiecte electronice deranjeaza , de asemenea , de somn, deci nici un televizor sau de calculator ar trebui să fie plasat în cameră. De fapt, cablurile electrice creează câmpuri electromagnetice care interferează cu somnul, așa că ar fi mai bine să așezați patul la cel puțin 40 cm distanță de prizele electrice. Mai mult, pentru cei care sunt deosebit de sensibili la praf, este mai bine să nu puneți niciun covor în dormitor, deși este o piesă de mobilier care aduce căldură și stil în mediul înconjurător.