Cum să controlezi gelozia
În noi toți avem un indiciu de gelozie față de cineva sau ceva. Să aflăm cum să controlăm gelozia împreună!
Ești o persoană geloasă? Până să pui în pericol fiecare relație pe care ai trăit-o vreodată? Trebuie să învățați să gestionați acest sentiment care nu este întotdeauna purtătorul de urări de bine. În timp ce unele gelozii pot fi considerate normale la începutul unei relații, aceasta poate deveni o problemă pe termen lung, mai ales dacă nu puteți controla gelozia.
Să lămurim că o persoană fundamentală geloasă este geloasă pentru orice, nu doar în dragoste. Poți fi gelos pe un prieten de-al nostru, care decide să nu iasă cu noi într-o seară, poți fi gelos pe părinții noștri care poate i-au oferit surorii noastre o mângâiere în plus sau care au preferat să meargă la cinema singur în loc să stea acasă. cu noi. Nu mai vorbim de gelozia mai răspândită a obiectelor materiale . Aceasta ne duce să trăim prost, întotdeauna în concurență completă cu ceilalți, geloși de casa lor, de relația lor, de vacanța lor. Toate acestea cu siguranță nu vă permit să vă trăiți bine viața și te va conduce să te simți mereu în spatele celorlalți, poți chiar să faci greșeli și să ieși din drum încercând să imite persoanele de care ești gelos.
Gelozie pentru el
A fi gelos pe partenerul nostru este bine, dar mai întâi trebuie să încercăm să înțelegem ce ne face atât de geloși. Ce nu putem tolera? Partenerul nostru are atitudini care pot da naștere geloziei spasmodice sau doar voi sunteți cei care vedeți atitudini care nu sunt acolo? Începeți să evaluați acest lucru, să înțelegeți dacă el este cel care vă creează situații care vă determină să fiți gelosi sau dacă totul depinde de voi , dacă totul vă este în cap și voi sunteți cel care nu vă puteți trăi relația romantică în mod pașnic. Fii în gardă, în acest caz, s- ar putea să se obosească de săpăturile tale constante, din scenele voastre constante care uneori s-ar putea întâmpla chiar și în public suficient pentru a-l jena cu prietenii, colegii și rudele. Ești sigur că poate tolera asta? Și dacă da, cât timp crezi că poate să-l facă? Iată cum să controlăm gelozia pentru el.
Scene continue
Gelozia partenerului sau a prietenilor te duce adesea să te lauzi. Cu prietenii puteți ține înapoi și nu dați naștere unor situații neplăcute , cu el este diferit. Mereu atent la ceea ce face, la cum se îmbracă pentru a merge la serviciu, îi verifici telefonul, ești mereu gata să-i verifici fiecare mică mișcare ca un soldat, fără să le lase un minim de încredere . Aceste scene constante și aceste atitudini trebuie controlate dacă nu doriți ca acestea să vă conducă spre singurătate.
Cum să controlezi gelozia
Dacă într-adevăr nu doriți să discutați cu un terapeut, puteți încerca întotdeauna să gestionați singur această situație. Încercați pe cât posibil să înțelegeți ce anume vă face să vă faceți nervi și asta vă duce să aveți izbucnirile obișnuite . Odată ce ai înțeles acest lucru, trebuie să muncești din greu pentru a te alunga în situații neplăcute. Dacă una dintre relațiile tale s-a încheiat din cauza ta și a geloziei tale continue, ia-ți ceva timp. Dacă o doză atât de mare de control față de partenerul dvs. este inerentă personajului dvs., atunci s-ar putea repeta cu consecințe neplăcute și pentru stima de sine.
Explorați-vă sentimentele
Trebuie să înțelegeți dacă sunteți gelosi indiferent sau există un motiv anume. Poate că ai fost gelos în toate relațiile tale pentru că ai suferit mult în tinerețe sau pentru că ai fost trădat de prietenii tăi. Încercați să înțelegeți că nu puteți trăi așa și că trebuie să dați drumul. Nu toți oamenii sunt la fel și ceea ce s-a întâmplat în trecutul tău nu trebuie să influențeze în niciun caz prezentul tău și mai ales viitorul tău.
Scuză-te când o exagerezi
Gelozia nu trebuie să încheie relația de dragoste . S-ar putea să fie o persoană pacientă care înțelege motivele pentru care sunteți. De asemenea, trebuie să încercați să vă schimbați puțin și să primiți ajutor și de la el, care până acum nu v-a oferit niciun motiv să fiți gelosi. Când ești pe cale să izbucnești și să apară o gelozie, inspiră adânc și încearcă să-ți controlezi emoțiile. Dacă omleta este gata și ai explodat deja într-o potrivire de furie ca niciodată, atunci îți cere scuze față de el. Încercați să-i explicați de ce ați acționatdeci din ceea ce ți-a declanșat gelozia suficient pentru a începe să lupți pentru nimic. Vorbind cu el și explorând situația în doi, vei fi mai lucid și poate vei realiza că, din nou, ai exagerat.
Acceptați-vă partenerul
Cu siguranță nu vă cerem să acceptați o trădare. Există femei care sunt capabile să treacă cu vederea totul pentru dragoste, iar altele nu sunt, nici alegerea nu este greșită. Fiecare persoană face ceea ce simte, dar, dacă partenerul dvs. nu a făcut nimic rău, nu v-a rănit, nu v-a trădat, amintiți-vă că și el este o ființă umană și, prin urmare, poate face greșeli care ar putea fi iertate. . Va fi alegerea ta să înțelegi ce poți accepta și ce nu poți, dar trebuie să înțelegi că el nu este perfect și că poate fi iertat.