Sport: care să alegi pentru copiii tăi?
Fotbal sau înot? Dans sau gimnastică artistică? Cel mai bun sport bazat pe vârsta copilului și importanța activității motorii pentru sociabilitate și creștere.
La ce vârstă este mai bine să vă lăsați copiii să joace sport și care să aleagă?
Înainte de a începe orice discuție despre vârstă și cea mai potrivită disciplină sportivă, este util să facem o distincție între activitatea fizică și cea sportivă : prima, recomandată de la vârsta de doi ani, include activități ludice care îmbunătățesc abilitățile de coordonare și agregare ale unei copil; cea de-a doua, destinată săptămânal, ca activitate sportivă organizată, este recomandată vârstei de 6-8 ani.
Activitățile sportive potrivite vârstei
Avantajele sportului sunt multe, de la influențe pozitive asupra caracterului la structura fizică. Dar nu este suficient să alegeți sportul pentru copil în funcție de gustul personal, este necesar să evaluați o serie de alți factori, cum ar fi vârsta copilului.
Până la 3 ani
În această fază de creștere, mișcare și, prin urmare, activitatea motorie în general sunt absolut recomandate împreună cu cursurile acvatice în care copilul, de la 0-6 luni la 36 de luni, dobândește din ce în ce mai multă autonomie din partea părintelui și , apoi, din utilizarea de ajutoare pentru flotabilitate în apă.
De la 3 ani încoace
De la vârsta de 3 ani activitățile motorii recomandate sunt diferite. Aceasta este vârsta potrivită pentru înot , mini-gimnastică , mini-atletism și ciclism .
În ceea ce privește gimnastica , vârsta indicată este cea de 5 ani, dar încă din 3-4 ani copiii pot începe să participe la ateliere de psihomotorie . Gimnastica ajută foarte mult la dezvoltarea musculo-scheletică și la dobândirea unei mai mari încrederi în sine.
Dansul de multe ori este asociat cu copii , dar , în realitate , există mulți băieți care sunt curioși. Beneficiile dansului se încadrează asupra posturii, precum și educarea fetei și a băiatului în ritmul și grația în mișcări.
În această categorie de vârstă, și în special între 5 și 6 ani, alte activități recomandate sunt mini fotbalul , mini baschetul , voleiul pentru copii, dar și rugby-ul și scrimă pentru copii.
6-8 ani
Aceasta este grupa de vârstă în care activitățile motorii pot dobândi cadența o dată pe săptămână.
Karate pentru copii.Printre activitățile recomandate între 6 și 8 ani, se numără atletismul capabil să ofere copilului o bază motorie importantă și utilă în alte sporturi. Poate fi definit ca pre-atletic și se poate extinde până la adolescență, dar trebuie să fie absolut proporțional cu vârsta copilului, din punct de vedere al timpului și al efortului.
Baza de joc rămâne, un stimul important pentru alergare și sărituri , pentru exersarea saltului lung , alergarea și împușcăturile puse pentru copii.
La 6 ani poate fi încă prematur, dar putem începe să vorbim despre fotbal și, prin urmare, despre fotbal , la vârsta de 7-8 ani. Care sunt avantajele calciului? Îmbunătățește capacitatea de respirație, stimulează înțelegerea spiritului de echipă, promovează coordonarea, dezvoltă viteză și rezistență.
Aceeași vârstă recomandată pentru baschet și volei , activități sportive care trebuie să fie în mod evident proporționale cu copiii între 7-8 ani. Acestea sunt sporturi de întindere pentru sistemul osos și muscular, în special pentru coloana vertebrală.
Tenisul și scrimele , pe de altă parte, sunt definite drept „sporturi asimetrice” , întrucât acestea subliniază doar membrele superioare. Puteți aborda aceste două sporturi la vârsta de 6-7 ani, dar este indicat să le combinați cu o altă activitate capabilă să restabilească simetria.
Printre artele marțiale, judo și karate sunt cele mai recomandate copiilor cu vârsta cuprinsă între 6-7 ani. Sunt utile copiilor timizi, deoarece îi insuflă încredere în abilitățile lor, dar și copiilor mai plini de viață care, prin aceste discipline, pot învăța să se autocontroleze.
De la 8 ani încoace
Această grupă de vârstă include fotbal , dar și karate și judo , tenis , călărie , navigație , schi , baseball și scufundări .
În cele din urmă, cităm o notă a Ministerului Sănătății care, pe tema sportului, subliniază „nu este doar practica sportivă”, ci alergarea, jocul, în aer liber.
Pentru a măsura efectele sportului, gândiți-vă doar la modul în care acesta afectează pozitiv corpul și spiritul, precum și stima de sine și relațiile cu ceilalți.