Mame muncitoare: iată secretul pentru a supraviețui vieții de zi cu zi
Ce efort pentru a împăca casa, munca și familia. Iată câteva sfaturi pentru a vă organiza mai bine ziua.
Adjectivul care este cel mai adesea asociat cu femeile este Multitasking, asta deoarece sexul feminin este capabil să gestioneze mai multe lucruri în același timp fără a intra în panică. Primele trei roluri acoperite sunt cele de femeie, gospodină și muncitoare , ulterior se adaugă cele ale soției și mai ales ale mamei .
Cele mai dificile două funcții de reconciliere sunt tocmai cele ale mamei și ale lucrătorului, atât în cazul freelancerilor, cât și al angajaților. De fapt, a fi mame înseamnă a-i acoperi pe cei mici cu dragoste și a gestiona familia la 360 °: acasă, cumpărături, educație, activități sociale suplimentare și multe altele.
5 sfaturi pentru mamele care lucrează
Dar cum să reușești să împac totul? Cuvântul secret este organizare.
1) Echipați-vă cu un jurnal : primul lucru de făcut este să cumpărați un jurnal mic pentru poșetă, unde să vă puteți scrie imediat angajamentele și să vă planificați săptămâna. Petreceți sâmbătă o jumătate de oră pentru a coordona diferitele întâlniri și a le împărtăși cu soțul tău.
Dacă sunteți mame 2.0, folosiți calendarul Google și acordați-l cu cel al celorlalte jumătăți ale voastre ... în acest fel veți fi informați cu promptitudine despre angajamentele celuilalt.
2) Identificați „ ștafetele de timp ” : adică tot ceea ce în timpul zilei te face să pierzi din vedere prioritățile tale sărind „articulațiile” zilei. De exemplu, vă pierdeți întotdeauna cheile, telefonul mobil, portofelul sau ochelarii de soare? Puneți deoparte un raft pentru aceste lucruri și creați obiceiul de a da jos ceea ce pierdeți în fiecare zi de fiecare dată când vă întoarceți acasă. Îți pierzi timpul dimineața alegând hainele mici? Pregătiți-le cu o seară înainte, astfel încât să puteți îndeplini această funcție în mod automat și poate primi ajutor de la partenerul dvs.
3) Alocați unele angajamente fixe pentru anumite zile ale săptămânii : cumpărături în zilele de luni, curățarea casei marți, mașini de spălat miercuri și sâmbătă și așa mai departe. În acest fel, totul va fi mai simplu și mai lin.
4) Termină ce ai început . Foarte des în timpul zilei lucrurile încep care, din cauza evenimentelor neprevăzute, nu sunt terminate și rămân nefinalizate. Încercați să închideți diferitele proiecte, astfel încât să puteți trage o linie cu privire la angajamentele care trebuie îndeplinite în cele 24 de ore. Nu vă lăsați de lene sau de teama de a nu ști să faceți ce se poate face imediat ... este mai bine să scăpați de ceea ce creează anxietate.
Agendina: esențial pentru organizarea tuturor angajamentelor zilei.5) Pregătiți câteva feluri de mâncare și congelați-le. Luni planificați prânzurile și cinele săptămânii și, dacă puteți, pregătiți câteva feluri de mâncare și congelați-le, astfel încât să le puteți scoate la nevoie și să nu vă gândiți la „ce fac pentru cină” în fiecare zi!
Mama independentă care lucrează de acasă
Dacă îți faci munca de acasă, organizarea spațială va fi necesară și indispensabilă. Organizează-ți biroul cu tot ce ai nevoie: computer, telefon mobil, imprimantă, mai bine dacă este wifi, pentru a nu avea prea multe fire în jur și cu un sertar sub birou unde poți stoca toate instrumentele pe care le folosești în fiecare zi.
Încercați să vă setați orele de lucru și nu uitați să vă ridicați de pe scaun cel puțin o dată pe oră pentru a vă întinde picioarele și, mai ales, NU mâncați în fața computerului . Cumpărați scaunul potrivit pentru munca pe care o desfășurați și dacă afacerea dvs. durează mult timp fără să vă detașați de pe ecran, căutați o cameră care folosește wifi gratuit, astfel încât să nu vă izolați prea mult și să asigurați unele relații sociale chiar și în timpul orelor de lucru .