Rețetă Detox: apă aromată cu castraveți și grapefruit
Apa aromată cu castraveți și grapefruit este potolitoare și digestivă, o băutură naturală răcoritoare care surprinde cu esența citricelor combinată cu castraveți.
L ' cu aromă de apă cucerește boot!
Este apă îmbogățită cu vitamine și minerale într-un mod natural, datorită adăugării de fructe și legume, lăsată la macerat ore întregi la frigider.
Este un mod diferit de a face băuturi răcoritoare, bogate în energie și nutritive. Opțiunile sunt practic interminabile : de fapt, aveți tot ceea ce natura vă poate oferi într-un amestec care va depinde în esență de gusturile dvs. sau de proprietățile alimentelor pe care doriți să le bucurați.
Știm, apa, joacă un rol fundamental într-un stil de viață sănătos : corpurile noastre sunt compuse din aproximativ 65% din apă, iar prezența sa este esențială pentru desfășurarea tuturor proceselor fizice.
A avea o bază de apă pură și calitativă superioară disponibilă (atât pentru a evita ftalații care pot fi eliberați din sticlele de plastic, cât și impuritățile prezente în apa conductelor publice) este atât o premisă necesară atât pentru bunăstarea generală, cât și pentru crearea de rețete sau băuturi răcoritoare.
Procedura de preparare a apei aromate este foarte simplă: trebuie doar să tai fructele sau ierburile proaspete în bucăți și să găsești un recipient de sticlă adecvat. Mai bine dacă materialul utilizat este sticla, deoarece, în primul rând, este reciclabil și, în al doilea rând, nu eliberează substanțe dăunătoare sănătății în lichid, ca de exemplu plasticul.
Turnați apa în recipient, adăugați ingredientele și lăsați-le să se odihnească la frigider pentru câteva ore sau peste noapte. Cu cât amestecul este mai lung, cu atât apa absoarbe aroma și proprietățile alimentelor adăugate. Dacă doriți, puteți filtra și apa: în acest caz, în schimb, consumați-o imediat, pentru a profita de toți nutrienții prezenți. Proporțiile sunt în general: 1 parte de fructe și 4 de apă . Desigur, acestea pot varia în funcție de gusturile personale și de cât de puternică este aroma aromelor, în special a plantelor aromatice. Experimentează cu diferite combinații: îl vei găsi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
Astăzi vă oferim o rețetă de detoxifiere pentru a face apă aromată cu castraveți și grapefruit .
- Pregătire: 5 minute
ingrediente
- 2 castraveți
- 2 grapefruits galbeni sau roz
- 1 lămâie
- 200 ml apă minerală naturală
- 1 lingură de miere opțional
preparare
- Cojiți castraveții și tăiați-i în inele
- Strângeți grapefruits și jumătate de lămâie pentru a obține sucul.
- Turnați sucul în apă și adăugați castraveții.
- Dacă doriți și să adăugați lingurița de miere pentru a îndulci ușor băutura.
- Transferați într-o sticlă sau o carafă și depozitați într-un loc răcoros, departe de soare.
- Dacă este păstrat la frigider, poate fi consumat în 2/3 zile.