Pe bază de plante de ceai de ghimbir si lamaie este un mare ajutor pentru a digera, prevenind racelile si pierde in greutate. Iată cum să-l pregătim pentru a obține toate beneficiile sale pentru sănătatea noastră.
Un ceai din plante de ghimbir și lămâie este ideal în timpul sezonului de iarnă, când sosesc primele răceli. Gust foarte aromat și plăcut, are proprietăți antiinflamatoare și de slăbire, precum și slăbire; hai să vedem cum să o pregătim.
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie pentru scăderea în greutate
Așa cum am anunțat în ghidul nostru de ceaiuri de plante pentru scăderea în greutate , de asemenea, ceaiul de lămâie și ghimbir vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar numai dacă este introdus corect într-un program dietetic p roposto de către un nutriționist și combinat cu un program de exerciții fizice pregătit de antrenorul dvs. personal pe baza caracteristicilor dvs. fizice.
S-ar putea să vă placă aceste rețete de ghimbir:
- Tort de ghimbir cu sos de portocale
- Dulciuri mini cu ghimbir
- Ghimbir confiat
- Biscuiți cu ghimbir: butoane de ghimbir
- Tofu sotat cu ciuperci și usturoi și sos de ghimbir
- Fursecuri de turtă dulce: oamenii de turtă dulce
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie: beneficiile digestiei
Acțiunea combinată a proprietăților antiinflamatorii ale ghimbirului și a lămâii este un adevărat leac - totul în caz de probleme digestive, arsuri la stomac și afecțiuni gastro-intestinale .
Vă reamintesc că am dedicat un ghid pentru proprietățile și utilizările ghimbirului pe care vă invităm să le citiți, unde veți găsi, de asemenea, metodele pentru a încerca să-l creșteți direct pe balcon sau acasă.
În plus, ghimbirul ajută la combaterea gripei, a tusei și a frigului; deci ceaiul de plante va ajuta în caz de răceli.
Ceai de ghimbir și lămâie: rețeta
Să vedem acum rețeta, începând de la ingrediente.
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie: ingrediente
Ingredientele sunt foarte simple
- 1 bucată mică de rădăcină proaspătă de ghimbir
- apă
- 1 lămâie
- 1 lingură de miere
Iată și o modalitate foarte ușoară de a obține câteva ingrediente online:
Vă recomandăm evident lămâi și miere ecologice, iată câteva sugestii:
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie: preparare
Dar acum să vedem în detaliu procedura de preparare a ceaiului de ghimbir și lămâie. Procedura este cu adevărat elementară.
- Spălați și uscați rădăcina de ghimbir și tăiați o bucată mică pe care o veți reduce în felii subțiri.
- Într-o cratiță plină cu apă, puneți ghimbirul și dați la fiert, lăsați să se infuzeze cel puțin 5 minute.
- Se toarnă într-o cană și se adaugă sucul de lămâie.
În funcție de gustul tău, îndulcește-l cu miere.
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie: variante
Desigur, există mai multe variante ale acestei băuturi.
În primul rând putem decide dacă să-l îndulcim cu o alternativă naturală la miere. De exemplu, cu stevia , o soluție mai puțin calorică. Mai mult, putem decide să folosim unele ierburi sau condimente pentru a le îmbogăți și a ne bucura de proprietățile lor benefice.
De exemplu, putem folosi:
- Sofran : preferabil folosind o bucata de turmeric proaspat, vom avea de asemenea beneficii anti-inflamatorii si detoxifiant pentru care această rădăcină este cunoscută;
- ' Anasonul stelar : mai ales în lunile de iarnă, când ceaiul este servit fierbinte, un vârf de acest condiment este capabil să ofere băuturii o aromă mai puternică. Desigur, este și modalitatea de a adăuga beneficiile acestui condiment la ceaiul nostru din plante, un adevărat antibiotic natural , capabil să acționeze și ca digestiv.
- Cinnamon : lăsând să fiarbă ghimbir , împreună cu un băț de scorțișoară, vom avea posibilitatea de a adăuga proprietăți antiseptice , antibacteriene și dezinfectant proprii acest condiment. Printre altele, scorțișoara ne ajută să combatem bolile cavității bucale și ale tractului respirator , fiind astfel utile în caz de răceli și, de asemenea, împotriva halitozei .
Ghimbir rece și ceai de plante cu lămâie
O întrebare pe care ne-ați pus-o este următoarea: putem bea acest ceai de plante rece, poate în perioade de căldură mare de vară și să obținem aceleași beneficii?
Cu siguranță, da! Ghimbir si lamaie ceai de plante pot fi consumate calde sau reci : beneficiile sale rămân neschimbate, chiar și din punct de vedere alimentar.
Pregătiți-l cu procedura descrisă mai sus și lăsați-l să se răcească: serviți-l cald sau proaspăt, dar nu înghețat. Pentru a-l face și mai proaspăt și mai răcoritor, adăugați o frunză de mentă .
Contraindicații pentru ceaiul de plante cu ghimbir și lămâie
Chiar și această băutură poate avea unele contraindicații și nu este recomandat să o luați mai ales în timpul sarcinii sau alăptării .
Având în vedere prezența ghimbirului proaspăt, trebuie acordată atenție mai ales dacă luați în primul rând anumite tipuri de medicamente, anticoagulante.
În cele din urmă, orice fenomene de reacție personală la ceaiul din plante nu trebuie trecute cu vederea. Dacă se observă reacții adverse, este bine să preferați aportul altor tipuri de ceaiuri din plante.
Contactați întotdeauna medicul dumneavoastră, care vă va putea îndruma dacă cazurile de mai sus se aplică situației dvs. personale.
Alte informații utile
Încă pe tema ceaiurilor din plante, iată celelalte idei pe care vă recomandăm să le citiți:
- Cum să prepari un ceai din plante perfect : sfaturi utile
- Detox ceaiuri din plante : preparat și ingrediente
- Ceaiuri naturale din plante anticelulitice, faceți-le-voi înșivă
- Ceai din plante cu cătină anti-constipație : rețetă și ingrediente
- Ceaiuri de plante relaxante pentru somn : cele mai bune zece plante de utilizat