Trei rețete pentru smoothie-uri pentru piele pentru a încerca: frumusețe naturală și remedii pentru sănătate, care ne vor ajuta să obținem dozele necesare de vitamine și alte substanțe care ajută pielea să rămână suplă și sănătoasă.
Pielea, în special cea a feței, reprezintă o carte de identitate cu care ne prezentăm celorlalți și ne confruntăm în oglindă: pentru a promova bunăstarea epidermei este important să luăm cantitățile potrivite de fructe și legume, care pot fi și ele amestecate pentru a face piureuri gustoase pentru piele.
Smoothies pentru piele: pentru fiecare a lui
Vă oferim câteva rețete de piureuri pentru piele , potrivite pentru a încerca mai ales cu mâncăruri de sezon.
Smoothie pentru o piele de satin
Bogat în beta - caroten și vitamina A , este potrivit pentru promovarea pielii tinere și sănătoase datorită puterii antioxidante a ingredientelor. Este ideal să fi consumat la micul dejun imediat ce te trezești sau în timpul unei gustări după-amiază.
Ingrediente necesare:
- 1 morcov
- 1 măr
- 1 bucată de ghimbir proaspăt
Pregătirea. Puneți toate ingredientele în blender și amestecați câteva minute. Mai bine să folosiți puțin ghimbir proaspăt pentru a evita o aromă excesivă și prea intensă.
Smoothie-uri anti-acnee
Frunze anti-acnee de mere, castraveți și cărămizi
Poate fi un aliat valid al pielii mai ales în cazul în care apar cosuri inestetice. Aceste ingrediente amestecate între ele, de fapt, au o putere antiinflamatoare și promovează reducerea aspectului uleios al epidermei , precum și activarea producției de keratină.
- 1 măr
- 1 frunză de pudră
- 1 felie de ananas
- 1 portocaliu
- 1 castravete
Pregătirea. După ce ați amestecat toate ingredientele și ați stors portocala, adăugați puțină apă. Pentru cei cărora le plac, pot fi adăugate și câteva frunze de mentă .
Smoothie anti-acnee cu cartofi, busuioc și roșii
O altă variantă a smoothie-ului anti-acnee poate fi făcută cu cartofi fierți răciți (considerați un remediu alternativ pentru acnee) și roșii, care promovează strălucirea pielii datorită vitaminei A conținute în ele.
- 200 gr cartofi fierti
- 200 gr de roșii
- 3 frunze de busuioc
Pregătirea. Pune busuiocul și cartofii într-un blender, adăugând mai târziu roșiile. Amestecați și beți imediat. Este posibil să aromatizați în continuare cu un vârf de pătrunjel .
Netezi pentru pielea deshidratată
- 200 ml apă minerală
- suc de 1 lamaie
- 10 struguri albi
- 2 mere
- 1 lingură de miere
Pregătirea. După tăierea merelor în bucăți, fără a le curăța, amestecați-le împreună cu toate ingredientele timp de câteva minute.
Este de preferat să consumați smoothie-ul imediat ce este gata să evite pierderea proprietăților sale nutritive și terapeutice. Este recomandat să luați acest smoothie de fructe de trei ori pe săptămână pe stomacul gol.
Mai multe rețete de smoothie și smoothie de încercat
Și dacă doriți să vă bucurați de sănătate și frumusețe, consultați și aceste alte rețete:
- Smoothies și smoothie-uri din fructe de vară: rețetele noastre
- 7 rețete de piureuri de legume și fructe
- Smoothie de fructe de iarnă : 3 dintre rețetele noastre de încercat
- Cele mai bune rețete de smoothie-uri pentru acnee
Alte informații utile:
- Pentru reîncărcare, aici sunt cele mai bune băuturi cu energie naturală !
- În loc de aspirină ... fructe!
- Lista completă a celor mai hrănitoare legume
- Fructe și legume împotriva bolilor neurologice