Maldigestiei sau dispepsie este o tulburare foarte frecvente , care provoaca arsuri la stomac, aciditate și alte tulburări gastro-intestinale. Învățăm să contracarem și să prevenim o digestie deficitară cu cele mai eficiente remedii naturiste și pe bază de plante.
Multe persoane suferă de indigestie frecvent sau sporadic din cauza cauzelor de diferite origini și natură. Dificultatea de a digera chiar și mese modeste poate fi cauzată de patologii organice care necesită intervenția unui specialist. Cu toate acestea, ele sunt adesea atribuite stresului, anxietății, obiceiurilor alimentare proaste și activității fizice precare .
În aceste cazuri, funcțiile gastrice și pancreatice pot fi reactivate prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos, o dietă corectă, bogată în fibre și apă și puțină mișcare, mai ales după mese. 
DESCOPERI: Rețeta unui digestiv natural fără alcool
Pe lângă obiceiurile bune și unele „metode ale bunicii” destul de cunoscute, există și remedii naturale care pot contracara cele mai enervante simptome ale indigestiei. Arsuri la stomac, eructație, regurgitare, constipație, somnolență și greață, balonare, crampe , pentru a numi câteva.
Multe plante medicinale, de fapt, sunt bogate în ingrediente active care sunt benefice pentru mucoasa gastrică și facilitează procesul digestiv atât în stomac, cât și în intestin. Pot fi luate sub formă de ceaiuri din plante, decocturi, tablete masticabile , după cum este necesar sau în fiecare zi. În ultimul caz, acestea vor ajuta la prevenirea apariției simptomelor de indigestie.
Să vedem împreună unele dintre cele mai eficiente.
Remedii naturale pentru indigestie: ceaiuri din plante
Iată cele mai bune metode de a regla acest remediu tradițional:
- Ceai din plante de fenicul și rozmarin. Este un ceai din plante digestive care combină proprietățile diuretice, tonifiante și digestive ale feniculului cu proprietățile dezinfectante ale rozmarinului . Se prepară cu o mână de semințe de fenicul și o linguriță de rozmarin uscat lăsat să se infuzeze într-o jumătate de litru de apă clocotită timp de 10-15 minute. Filtrată și consumată încă fierbinte după mese, este un panaceu pentru accelerarea digestiei.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de :
- Rozmarin
- Semințe de fenicul
- Ceai de anghinare. Cele Frunzele de anghinare uscate sunt bogate in cinarina, o substanță coleretică și colagog, în mod tradițional cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta digestia, creșterea biliară secrețiilor și creșterea excreției colesterolului în bilă. Infuzați 5 grame de frunze de anghinare uscate în 250 de mililitri de apă clocotită ; după 10 minute se filtrează și se bea după mesele principale.
- Ceai din plante de mentă. Din mentă se obține un medicament care poate fi achiziționat în medicamente pe bază de plante cu proprietăți marcate tonico-eupeptice, transmise de mentol și fitocomplexul plantei. Mentol , de fapt, relaxează mușchii stomacului și lupte tulburări gastro - intestinale indigestia prin stimularea producerii de sucuri gastrice.
DESCOPERI: remedii naturale pentru acidul stomacal
Remedii naturale pentru indigestie: decocturi
- Decoctul cu lămâie : este un remediu al bunicii vechi, aproape întotdeauna eficient și constă în fierberea cojii unei lămâi în apă timp de cel puțin 10 minute. Odată filtrată, acest decoct trebuie să fie băut încă foarte fierbinte pentru ca acesta să fie eficient.
- Mere și decoct de portocale : Dacă aveți o coajă de coajă și măr deoparte, nu îl aruncați, ci reutilizați-l pentru a pregăti un excelent decoct digestiv. Fierbeți o linguriță de coajă de portocală tocată și o linguriță de coajă de măr tocată în 250 ml de apă, filtrați și consumați după mesele principale.
Un decoct care combate digestia proastă și parfumează respirația- Decoct de ghimbir, scorțișoară și cardamom. Pentru a pregăti acest decoct special împotriva digestiei proaste, veți avea nevoie de 30 de grame de amestec din plante constând din: rădăcină de ghimbir, scoarță de scorțișoară și semințe de cardamom. Se fierbe amestecul într-un litru de apă timp de aproximativ 3 minute, se strecoară și se lasă să se răcească. Bea o cană cu decoctul după mese.
Digestie slabă: remediul comprimatelor masticabile
Spre deosebire de ceaiurile de plante, decocturile și perfuziile, comprimatele masticabile pot fi consumate încet în gură chiar și în timpul altor activități. Printre altele, acestea nu necesită precauții speciale sau preparate.
Luate de două sau de trei ori pe zi, mai ales după mese, pot calma principalele simptome ale unei digestii precare și accelera funcțiile gastrice. Evident, cele pe care le recomandăm sunt comprimate masticabile făcute din produse naturale. De exemplu, ierburi, rădăcini, condimente și fructe. Le puteți cumpăra atât în medicamente pe bază de plante, cât și în farmacii și nu au contraindicații. Cele mai eficiente tablete masticabile pentru indigestie pot conține:
- Extract de suc de mere
- Cicoare
- Ghimbir
- Licorice
- Genţiană
Și cunoașteți alte metode naturale pentru o digestie deficitară?
Citește și:
- Beneficiile alimentelor fermentate
- Colon iritabil: simptome, remedii și nutriție adecvată
- Remedii naturale pentru vărsături