Entorsele sunt rezultatul unui traumatism sau al unui ligament sfâșiat. Cele mai frecvente sunt la cot, umăr și gleznă și sunt recunoscute atunci când partea afectată apare umflată și dureroasă. Din fericire, ele pot fi tratate natural.
Denaturari care sunt
De distorsiunile sunt rezultatul unei traume, o cădere sau o mișcare bruscă din cauza sportive intense sau activitate de lucru. De fapt, acestea sunt clasificate în 3 etape.
În primul, se găsesc toate denaturarea datorată unei întinderi. Al doilea implică o ruptură a ligamentelor, dar articulația este încă intactă. În a treia, mobilitatea pare compromisă din cauza unei dislocări .
De obicei, cu cât accidentul este mai grav, cu atât este mai dificil să miști membrul afectat. Alte simptome ale entorsei sunt umflarea, umflarea și durerea .
Iată câteva cazuri de traume și dureri care pot fi tratate cu remedii naturale:
- Fasciita plantară: remedii naturale recomandate
- Remedii naturale pentru un gât rigid
- Mușchii încordează cum să le tratezi în mod natural
- Cum să vindeci leziunile sportive într-un mod natural
- Remedii naturale pentru sciatica sau lombosciatica
- Vindecă natural heelita
Prevenirea entorselor
Pentru a preveni entorse, poate fi suficientă efectuarea unei scurte ședințe de întindere (cel puțin 5-10 minute) înainte de a începe orice activitate sportivă. De asemenea, este bine să nu exagerați volumul de muncă, mai ales dacă sunteți fără practică.
Încercați să evitați, pe cât posibil, mișcări bruște și căderi accidentale, care sunt ușor provocate atunci când purtați tocuri . Prin urmare, fiți atenți la drumurile abrupte și denivelate care vă pot face să vă pierdeți echilibrul.
Enervează leacuri naturale
Primul tratament acut al entorselor implică o perioadă de GRECO. Aceasta este aplicarea gheții, cu piciorul ținut la odihnă, în elevație și compresiune. Apoi, îmbinarea trebuie imobilizată, în funcție de întinderea pagubelor, cu ajutorul unor bandaje, bretele sau tencuieli.
Pentru a ameliora durerea și inflamația , se pot aplica diferite substanțe pe partea afectată și pentru a maximiza efectele analgezice, antiinflamatorii și anti-edeme, arnica, aescina și bromelaina pot fi luate împreună, favorizând preparatele care le conțin pe toate :
- gelul de aloe vera , cu acțiune analgezică.
- de asemenea , arnica, disponibilă în unguent, cremă sau gel.
- extractul uscat titrat în rutină de minimum 1% în granule, care trebuie dizolvat sub limbă în diluția 5CH (2-3 la fiecare 3 ore și mereu departe de mese).
- de asemenea bromelina, este enzima conținută în tulpina ananasului , care, dacă este luată de două ori pe zi, este capabilă să reducă umflarea .
- este posibil să recurgem la escină, o substanță derivată din semințele de castan de cal , care acționează asupra vaselor de sânge , protejându-le și restabilindu-le tonul. De aceea favorizează absorbția edemului și poate fi aplicată și local.
- se pot folosi și ședințe de chiropractică sau de osteopatie .
Cu toate acestea, trebuie amintit că dacă leziunile sunt de gradul 3, din păcate, acestea vor necesita o operație chirurgicală și un program de reabilitare și fizioterapie în consecință.
Pentru vânătăi și entorse:
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Analgezice naturale: care sunt cele mai bune remedii
- Antiinflamatoare naturale: zece alimente de încercat