Există mai multe motive bune pentru a-i lăsa pe copiii noștri să plece în afara casei și să joace jocuri în aer liber cu colegii lor. Iată 5 motive întemeiate și toate beneficiile pe care le vor obține copiii noștri.
Jocurile în aer liber și, în general, activitatea recreativ-recreativă practicată în afara casei, nu numai că ajută echilibrul lor psiho-fizic , stimulează creativitatea și facilitează socializarea, dar este esențial și pentru prevenirea unor boli prin activitate fizica.
Cercetările sponsorizate de Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului de la Universitatea din Bristol au dezvăluit că orele petrecute în aer liber în activități de joacă, în special în grupuri, sunt cea mai bună formă de activitate fizică pentru copii. Dimpotrivă, petrecerea multor ore acasă expune copiii la riscuri mai mari de a contracta chiar boli grave, chiar și unele forme de cancer.
Rachel Thompson, medic pediatru care a participat la cercetare, spune că „există dovezi că activitatea fizică are o acțiune benefică împotriva anumitor tipuri de cancer, în special cancerul de intestin. A obișnui să fii activ fizic încă din copilărie îți permite să reduci riscul chiar și la vârsta adultă ".
După publicarea cercetării, Ministerul Sănătății britanic a recomandat părinților să se asigure că copiii lor petrec cel puțin o oră pe zi în aer liber cu prietenii.
De ce sunt bune jocurile în aer liber pentru copii?
Pe scurt, jocul în aer liber este un obicei sănătos, care are multe beneficii pentru bunăstarea copiilor și, în final, și a adulților. Da, pentru că, chiar dacă în era jocurilor video, a rețelelor de socializare și a televiziunii digitale, tendința de a ieși scade drastic (de asemenea, din cauza lipsei de disponibilitate a părinților), timpul petrecut departe de casă rămâne cel mai bun din cel puțin 5 motive.
Să le vedem în detaliu:
Ele îmbunătățesc vederea
Un studiu realizat de Optometry și Vision Science arată că copiii care petrec mai mult timp în aer liber dezvoltă abilități vizuale mai bune, în special la distanță, decât colegii lor obișnuiți să se joace în principal acasă. De asemenea, pare să aibă un impact pozitiv asupra dezvoltării miopiei: timpul petrecut în aer liber ar avea un factor protector chiar și în cazurile de moștenire genetică. Iar tratarea cu diferite adâncimi de câmp și expunerea la diferite intensități de lumină și umbră întăresc nervul optic.
Ei promovează socializarea
Copiii care se joacă adesea în parc sau în zonele de joacă publice dezvoltă o serie de „competențe” sociale și abilități comportamentale pe care le vor reutiliza ca adulți în alte contexte mai structurate, un dar care se va dovedi util pe parcursul vieții.
Ele cresc atenția
Multe studii confirmă faptul că participarea la medii verzi în aer liber dedicate jocului reduce simptomele tulburării de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD), o tulburare evolutivă a autocontrolului care provoacă dificultăți în atenție și concentrare, controlul impulsurilor și nivelul activității. .
Acestea reduc stresul
Petrecerea timpului liber în spații deschise și verzi ajută copiii să elibereze stresul, tensiunile și frustrările acumulate în timpul zilei prin promovarea odihnei și a somnului în timpul nopții, reducând astfel stresul, care, din păcate, afectează și copiii.
Ele furnizează vitamina D.
Copiii care își petrec timpul afară în mod regulat au sisteme imunitare mai dezvoltate. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie , jocul în aer liber este o modalitate bună de a achiziționa vitamina D, care este foarte important în prevenirea multor boli cardiace, osoase și metabolice.
Avem nevoie de alte motive valide pentru a abandona obiceiurile vechi, nesănătoase și a redescoperi cu copiii noștri bucuria de a petrece câteva ore fericite în aer liber?
Citește și:
- Mini-ghid pentru camping cu copii
- Cum să faci o grădină de legume de casă care să implice copii
- O casă ecologică din lemn pentru jocuri pentru copii