Pielea perfectă în 10 pași
Hrănirea și hidratarea sănătoasă: acestea sunt câteva dintre puținele reguli simple de urmat în fiecare zi pentru a avea pielea perfectă.
A avea pielea perfectă este ceea ce visează toate femeile și cu puțină atenție toată lumea poate atinge acest obiectiv. Nu este necesar să recurgem la anumite tratamente estetice, important este să respectăm reguli mici și simple. Iată care dintre acestea:
- Mănâncă o dietă sănătoasă - cantități mari de fructe și legume ajută la hidratarea organismului. Preferă consumul de carbohidrați integrali, carne albă și pește.
- Bea multă apă - cel puțin 2 litri pe zi
- Evitați fumatul - pentru unii, evitarea fumatului poate fi imposibilă, dar dacă puteți reduce cantitatea. Fumatul este cauza principală a ridurilor și a tenului plictisitor.
- Jucați sport - este recomandat să faceți exerciții de 2/3 ori pe săptămână, sportul și transpirația permit eliminarea toxinelor din organism și, în consecință, pielea este mai moale și mai elastică.
- Curățați pielea - este foarte important să curățați bine pielea atât pe față, cât și pe corp. În primul caz, utilizați demachiante sau demachiante specifice dimineața și seara și treceți un tonic înainte de a aplica crema hidratantă; această procedură trebuie repetată chiar dacă nu ai purtat niciun machiaj în timpul zilei. Soluțiile do-it-yourself sunt excelente, cum ar fi apa de trandafir sau tonicul de rozmarin sau scruburile care trebuie făcute acasă, cum ar fi corpul de tonifiere cu zahăr sau cafea.
- Hidratează pielea - foarte important pentru o piele perfectă este hidratarea, atât pentru corp, cât și pentru față. Aplicați o cremă care se potrivește nevoilor dvs. în fiecare zi.
- Feriți-vă de soare - amintiți-vă întotdeauna să aplicați protecție de fiecare dată când ieșiți la soare, chiar dacă doar pentru o plimbare. Razele UV sunt foarte nocive pentru piele și pot crea multe daune și mai ales pete inestetice.
- Nu exagera machiajul dvs. - folosind prea mult machiaj nu vă lasă pielea să respire. Evitati sa aplicati fond de ten, pudra de fata si primer. Folosește niște creme pentru BB sau doar un praf de pulbere pentru a merge la muncă sau la școală. Și nu uitați să vă eliminați machiajul la sfârșitul zilei!
- Folosiți ceai verde - Pentru a tonifica și a lumini pielea, pregătiți băutura și, după ce s-a răcit, amestecați-o cu un pahar cu apă. Aplicați-l pe față după curățarea normală.
- Faceți scrub - sunt foarte utile pentru eliminarea celulelor moarte ale pielii din corp și față. Le puteți folosi pe cele de pe piață sau le puteți face acasă. Pielea ta va fi moale și catifelată!