Pilates pentru a recâștiga bunăstarea fizică și psihică, chiar și în companie
Posturi greșite, tensiune, stres: în companie este ușor să-ți modifici bunăstarea psiho-fizică. Acesta este motivul pentru care se nasc proiecte precum Physically.
Ce este Pilates? Metoda Pilates este o gimnastică, potrivită pentru toate corpurile și toate vârstele, care învață să - și asume o postură corectă și să ofere o mai mare armonie și fluiditate mișcărilor .
Scopul Pilates este de a face oamenii conștienți de ei înșiși , de corpul și mintea lor. Combinând întărirea și stabilitatea mușchilor cu respirația adecvată, această disciplină este de mare ajutor în rezolvarea problemelor posturale și ameliorarea durerilor de gât și de spate.
Exercitiile, asa cum am vazut deja aici, sunt foarte simple si se desfasoara pe corp liber cu ajutorul unor scule mici.
Wellness în companie
Elisabetta Prini - [email protected]. Din proprietățile specifice ale acestei discipline vine ideea combinării acesteia cu viața de muncă.De fapt, abilitățile de lucru ale indivizilor, precum și productivitatea acestora, cresc considerabil odată cu gradul lor de bunăstare psiho-fizică , de aceea este posibil să intervină prin încercarea de a aduce beneficii persoanei direct în mediul de muncă.
De aici multe inițiative, acum adoptate de multe companii, au ca scop introducerea posibilității de a participa la cursurile Pilates în locul de muncă sau în spații precum pauza de prânz.
Metoda Physically
De exemplu, Elisabetta Prini propune cu succes la Milano, cu metoda Physically . Această tehnică își propune să urmărească persoana în mod individual, prin practici occidentale, cum ar fi Pilates , gimnastică posturală și stretching și, de obicei, orientale, precum yoga , cei cinci tibetani , întinderea meridianelor și shiatsu .
Pentru informații, scrieți un e-mail la [email protected].
Fizic - bunăstare psiho-fizică.