Col uterin: remedii ale bunicii pentru a contracara durerea
Iată cum să abordăm una dintre cele mai frecvente enervări ale secolului nostru cu remedii naturale.
Răceala, CP, stresul ... în ultimii ani una dintre cele mai frecvente enervări este, fără îndoială, dureri de gât (mai mult de 10% din italieni suferă de ea, indiferent de vârstă).
Cu siguranță, există multe măsuri de urmat pentru a preveni această tulburare. Dar pentru cine durerea are deja? Vom vedea cum se poate contracara cu remedii naturale ... așa-numitele „remedii ale bunicii” .
Trebuie menționat că, înainte de a continua cu următoarele remedii, este important să fie evaluată natura durerii tale, pentru a nu produce efecte nedorite, capabile să agraveze simptomele.
Ambalaje calde ... sau reci
Pentru a ameliora durerile de gât din cauza contracturilor musculare , bunicile știu bine, este util să mențineți zona afectată caldă (căldura relaxează mușchii).
În trecut, se foloseau semințe de in sau sare grosieră. Acestea au fost încălzite și așezate într-o cârpă de lână. Astăzi există rulmenți gata pregătiți pe piață pentru a fi încălziți, dacă este necesar. De asemenea, este posibil să folosiți un prosop umed cu apă clocotită (având grijă să nu vă ardeți singur) sau să faceți un duș fierbinte, direcționând jetul spre gât.
Dacă durerea se datorează inflamației, trebuie tratată în mod invers: cu frig . În acest caz, se pot face pachete cu gheață sau se poate folosi un gel de arnică, care are putere analgezică și antiinflamatoare.
Unguente și uleiuri esențiale
O modalitate eficientă de a trata durerile de gât este masajul zonei dureroase . Trebuie menționat că masajul trebuie făcut doar de experți.
Dacă nu aveți cum să urmați ședințele cu un osteopat sau un fizioterapeut, este posibil să aplicați presiune mică, aplicând unguente sau uleiuri esențiale . Utile pentru relaxarea musculară sunt lavanda, mușețelul și untul de shea.
Ceaiuri și suplimente din plante
Stresul este unul dintre principalii dușmani ai colului uterin . De fapt, este capabil să agraveze simptomele unei contracturi musculare. Un remediu natural pentru combaterea durerii este, prin urmare, relaxarea cu un ceai din plante .
Adresați-vă medicului dumneavoastră de încredere și primiți sfaturi despre tipul de perfuzie și doze. Dacă nu sunteți iubitor de ceaiuri de plante și preferați un remediu „modern” al bunicii, puteți opta în schimb pentru suplimente pe bază de magneziu (care are proprietăți puternice de relaxare musculară) și melatonină.
Cum să preveniți durerile de gât?
Pentru cei norocoși care nu suferă de aceasta, sau cel puțin nu în mod constant, recomand să urmați aceste precauții pentru a evita această supărare .
În primul rând, nu rămâneți prea mult cu părul umed . Chiar dacă ispita este puternică, mai ales vara, trebuie să o rezisti!
O altă precauție este să purtați întotdeauna o eșarfă în lunile de iarnă și mai ales în zilele cu vânt.
În ceea ce privește postura, este important să încercați să-l vindecați cât mai mult posibil: rămâneți în poziție verticală, păstrați computerul la înălțimea potrivită, evitați să stați în poziții nefirești multe ore (iată cum să faceți perne ad hoc).
Dar stresul? Stresul este una dintre cauzele principale ale durerilor de gât, așa cum era de așteptat! Așadar, respiră și încearcă să rămâi calm! Poate fi foarte util să te înscrii la o clasă de yoga .