5 motive întemeiate pentru a renunța la fumat
Cei care au obiceiul blondelor dorm prost, îmbătrânesc mai devreme și cheltuiesc mult
Este cu siguranță unul dintre cele mai grave vicii , mai ales că poate avea consecințe fatale asupra sănătății. Consecințe care s-ar putea să nu ajungă imediat, rapid, dar care, pe termen lung, afectează puternic funcționarea corectă a unor organe vitale, adesea provocând afecțiuni incurabile. Din acest motiv, ar fi suficient să vă gândiți timp de câteva minute pentru a înțelege care sunt motive puține, dar bune pentru a vă convinge să renunțați la fumat . Să vedem unele dintre ele împreună. (Pentru cei care sunt deja convinși, dar pur și simplu nu se pot opri aici sunt câteva sfaturi).
1) Apărându-vă de tumori
În Italia oamenii mor în continuare de cancer pulmonar cauzat de fumatul de țigară . Victimele cifrează în zeci de mii, milioane în lume. Statistic vorbind, oamenii cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani mor în cea mai mare parte . În 9 din 10 cazuri, cancerul pulmonar este cauzat tocmai de fumat , pe lângă faptul că cei care fumează cronic au un risc mai mare de a contracta alte boli ale gurii, esofag, laringe, pancreas, rinichi și stomac. . Ca să nu mai vorbim de pericolele pentru inimă. Conform datelor Ministerului Sănătății, de vreme ce un fumător mediu (un pachet de țigări pe zi) renunță la fumatla 5 ani, mortalitatea prin cancer pulmonar scade de la 137 la sută de mii de persoane la 72, în 10 ani ajunge la 12 la sută de mii .
2) Dormiți mai bine
Conform unei serii de studii, fumătorii le este mai dificil să adoarmă și să se odihnească în liniște decât cei care nu au acest obicei. Chiar și dificultatea ar fi de 4 ori mai mare , vina scăderii concentrației de nicotină în sânge în timpul nopții. Mai mult, cei care fumează ard cafeina mai repede decât cei care nu o fac, iar acest lucru poate duce la consumul de cantități mai mari: și știm că cu cât bei mai multă cafea cu atât te vei odihni mai rău. Încetând fumatul, totuși, capacitatea de a adormi și odihni se îmbunătățește bine, pe lângă faptul că consumul zilnic de cafea este redus.
3) Amânarea menopauzei
Mesaj pentru femeile fumătoare: cei care au obiceiul blondelor pot intra în menopauză cu câțiva ani mai devreme decât în mod normal , pe lângă faptul că au un risc mai mare de fragilitate osoasă. La fiecare 10 ani de fumat, de fapt, între 2,3% și 3,3% din mineralul osos este distrus , iar după menopauză situația se agravează.
4) Rămâi tânăr
Se știe că fumatul întunecă tenul, pielea pare grea și, prin urmare, mai în vârstă. Dependența de tutun accelerează îmbătrânirea țesuturilor și vaselor de sânge , precum și părul gras. Fumatul varstei, perioada.
5) Economisiți bani
Un alt motiv bun pentru a nu fi subestimat pentru a încălca obiceiul de a fuma este economiile economice pe care le implică inevitabil. Este o cheltuială cu care fumătorii grei se confruntă în mod automat, fără să-și dea seama chiar , dar dacă ar reflecta cu adevărat la cât de mult se opresc în fiecare zi, ar înțelege daunele economice care urmează.