Gleznele umflate și dureroase: cauze și remedii eficiente
O problemă care afectează multe femei, în unele cazuri legate de obiceiurile proaste, dar în altele legate de boli precum diabetul
La glezne umflate dureau sunt o problemă care poate afecta multe femei, tineri și bătrâni, cauzele pot fi de multe și , în unele cazuri , în cazul în care această problemă nu este controlată poate duce la deteriorarea gravă a fizice.
cauze
Gleznele umflate nu sunt frumoase din punct de vedere estetic și principalele cauze sunt legate de obiceiurile de viață slabe , în alte cazuri, cauzele sunt legate de probleme de sănătate precum diabetul și circulația venoasă deficitară, acestea din urmă nu trebuie să fie subestimarea, deoarece în timp, acestea ar putea provoca tromboză și leziuni fizice grave. În multe cazuri, așa cum am menționat anterior, umflarea gleznelor este în schimb legată de obiceiuri zilnice care ar fi mai bine corectate. Cei care desfășoară activități sedentare sau activități care te obligă să stai timp de mai multe ore, așa cum se întâmplă pentru coafori și asistenți la magazin, sunt în general afectate de umflarea gleznelor și picioarelor în general.
Remedii naturale
După cum toată lumea va ști deja, primul lucru de făcut și unul dintre remediile naturale în cazul gleznelor umflate este să bei multă apă și să mănânci sănătos, evitând pe cât posibil alimentele și cârnații cu conținut mare de calorii. Mai mult, este foarte important să se reducă sarea în condimente, care poate fi înlocuită cu toate condimentele, pentru a da mai multă aromă vaselor. Foarte eficiente sunt exercițiile fizice, cum ar fi plimbări lungi, înot sau orice tip de activitate, perfecte ar fi și exerciții la domiciliu, fitness la domiciliu, de asemenea, datorită ajutorului DVD-urilor sau consolelor, pentru a economisi timp și bani. de fapt, chiar și 30 de minute pe zi sunt suficiente . Dacă problema se dovedește a fi legată de circulația slabă puteți lua un extract de gotu kola, disponibil cu ușurință într-o farmacie sau magazin de medicamente, în tablete sau gel pentru a se răspândi pe părțile interesate.
graviditate
În sarcină, gleznele umflate sunt o problemă recurentă, în unele cazuri pot apărea pentru toate cele nouă luni, în alte cazuri, problema există doar în ultimele. În acest caz, însă, gleznele umflate sunt generate de o disfuncție hormonală care determină o stagnare a lichidelor. Sfatul nostru în aceste cazuri este să faceți plimbări lungi pe plajă, cufundându-vă picioarele în apă până la gleznă și de ce să nu faceți exerciții, cum ar fi rotațiile piciorului.
Diabet
Persoanele cu diabet sunt deseori predispuse la gleznele umflate. În acest caz, problema nu trebuie subestimată și pe lângă respectarea unei diete corecte , prescrise de un specialist, este necesar să faceți plimbări lungi. La persoanele cu diabet zaharat, umflarea gleznelor și durerea percepută sunt cauzate de un exces de zahăr în sânge care duce la deteriorarea rinichilor , care nu funcționează corect provoacă o acumulare de deșeuri în sânge și retenție de apă care, prin urmare, generează glezne. umflate și dureroase.