4 lucruri care să nu le spună unei persoane stresate
Pentru a combate stresul, spune ce trebuie!
A vorbi cu o persoană stresată este o întreprindere dificilă și onorabilă: trebuie doar să acorde atenție alegerii cuvintelor de spus , încercând să nu afecteze susceptibilitatea celor care sunt deja supuși unei tensiuni puternice. Fiecare situație este diferită de celelalte și motivele stresului pot varia, dar există unele expresii care nu sunt recomandate în niciun caz.
Minimizând situația cu o retorică „ Haide, nu o lua, asta va trece! ”Este absolut contraproductiv, deoarece dă senzația că interlocutorul nu înțelege natura tragică a momentului și afectează cu clișee o problemă care rănește cu adevărat pe cei care o experimentează.
Încercați o comparație spunând „ Știți, la urma urmei, ar trebui să vă calmați, pentru că asta se întâmplă tuturor, chiar și eu am problemele mele ” ar putea declanșa un gest de supărare, pentru că ar părea un fel de concurență grotescă în dizgrație. La urma urmei, persoana din fața ta este stresată și intensitatea emoțiilor sale poate fi deconectată de realitate, deoarece acestea depind de modul său de a o citi. Atunci nu este util să o reamintim într-o viață reală pe care poate că o vede cu ochi diferiți de ai tăi. Prin urmare, prioritatea ar trebui să o ajute, fără referire la alții.
„ Relaxați-vă, încercați să faceți ceea ce vă place și ocupați un spațiu pentru dvs. ”: acesta este sfatul potrivit, dar trebuie dat cu prudență și poate folosind forme mai puțin directe. Cei care nu se relaxează, probabil, fac asta pentru că nu se pot lăsa să plece, nu pentru că nu le place să se culce și să se bucure de pace și seninătate. Ar fi mult mai util să-l implicăm în activități relaxante, fără prea multe cuvinte.
Amuzantul „ Ești supărat pe mine? ”I-ar putea irita foarte mult pe cei care au gânduri complet diferite și se simt puțin tachinate cu recriminări copilărești. Dacă cauza emoțiilor negative pe care le simte depinde cu adevărat de noi, vom putea să o investigăm cu blândețe.
Dacă cealaltă persoană simte că vorbește, lasă-i să se aburească în ritmul lor. După ce l-am ascultat, putem încerca să concentrăm atenția asupra punctelor cruciale, dar nu va trebui să-l obligăm să se exprime cu o întrebare și un răspuns demn de cele mai bune filme de detectivi. Putem încerca să punem câteva întrebări, probabil vorbind și despre punctul nostru de vedere. Ne vom da seama imediat dacă este adecvat sau nu să continuăm și, dacă nu, va trebui să fim suficient de pricepuți pentru a face un pas înapoi și aștepta momentul potrivit pentru a o ajuta să-și îmbunătățească starea de spirit. Cu siguranță va fi primul pas pentru a accepta mai bine ceea ce nu poate fi schimbat, ceea ce este poate cea mai importantă sursă de stres.