Mucusul cervical: tot ceea ce trebuie să știți
Cunoaște-ți ciclul menstrual și, în special, mucusul cervical pentru a identifica zilele fertile.
Mucusul cervical joacă un rol important în procesul de concepție, deci este util pentru fiecare femeie să dobândească unele familiaritate cu mucusul cervical , în scopul de a programa actul sexual la scopul concepțională.
Să încercăm să vedem împreună toate variațiile care afectează fluidul secretat de col uterin, pe baza cantității și calității cărora va fi mai ușor să identificăm zilele fertile .
Mucusul cervical: cum să-l cunoaștem mai bine
Producția de mucus cervical este stimulată de hormonii estrogeni și suferă variații în ceea ce privește abundența și calitatea. Pe măsură ce ovulația se apropie , nivelul de estrogen crește provocând o secreție de mucus mai fertilă.
Cum arată mucusul cervical? Este albuminos, adică are o consistență foarte asemănătoare cu cea a albului de ou; este clar, curge și este mijlocul perfect de protecție a spermatozoizilor din punct de vedere al consistenței și al Ph; datorită compoziției și consistenței sale, mucusul facilitează călătoria spermatozoizilor și a spermatozoizilor spre ovul pentru a fi fertilizat. Prin urmare, având suficient mucus albinos col uterin, va crește șansele de concepție.
Este util să știți că:
• după menstruație, producția de mucus cervical este minimă, în următoarele zile cantitatea de mucus va crește;
• în jurul zilei de ovulație, mucusul cervical poate avea un aspect cremos.
• în timpul ovulației, producția de mucus va fi la maxim, iar consistența și culoarea vor fi similare cu cea a albului de ou. Acestea sunt zilele cele mai fertile.
• după ovulație, cantitatea de mucus tinde să scadă și are o consistență mai fermă.
Mucusul colului uterin, scurtă privire asupra calității
După ce are o imagine de ansamblu asupra modificărilor mucusului și a înțeles cum să-l monitorizeze în funcție de faze, femeia poate constata că nu produce mult mucus fertil în apropierea ovulației sau își dă seama că mucusul cervical produs este „ostil”, ceea ce înseamnă spune că are o textură groasă și lipicioasă și nu este fluid și stricte. Aceste caracteristici ar putea frustra eforturile concepției prin împiedicarea călătoriei spermei de-a lungul tubului uterin pentru a întâlni ovulul și a-l fertiliza.
O producție insuficientă de mucus cervical sau consistența sa „ostilă” poate fi cauzată de diete, stres, probleme hormonale sau medicamente specifice luate.
Dacă producția de mucus nu este suficientă, iată câteva sfaturi care să ajute la îmbunătățirea mucusului:
• hidratare , asigurați-vă că beți suficient. Dacă nu vă hidratați suficient, membranele mucoase nu vor fi suficient de umede;
• supliment alimentar cu acid folic, este foarte util să-l luați;
• unii spun că suplimentele de vitamina E pot îmbunătăți calitatea mucusului cervical. Cu toate acestea, dacă luați anticoagulante (inclusiv aspirină în doză redusă), nu este recomandat să luați și vitamina E;
• aminoacidul L-arginina este de asemenea considerat că ajută la creșterea mucusului cervical, la creșterea fluxului sanguin și a circulației în jurul organelor de reproducere.