Sucuri de fructe cu Thermomix: kiwi, ananas, măr, morcov.
Un suc de fructe și legume este o modalitate bună de a te umple de vitamine și energie în fiecare zi.
Dacă sunteți un fericit proprietar al Thermomix, asta este în câteva minute. Doar timpul pentru curățarea fructelor și veți avea un suc delicios de fructe pe bază de kiwi, ananas, măr, morcov (pentru sucurile de detoxifiere citiți aici).
Această băutură - pe care vă recomandăm să o beți fie ca gustare, fie ca ritual de înfrumusețare în fiecare seară înainte de cină - conține o abundență de vitamina C , vitamina A și beta-caroten , potasiu , magneziu , bromelină . Este un fel de suc ACE de casă, dar mai echilibrat glicemic . De fapt, dacă nu centrifugați doar fructele și legumele, dar înlocuiți sucul de mere cu un piure, extractul dvs. de sănătate va fi mai echilibrat, conținând o cantitate mai mare de fibre .
După cum veți vedea, pentru sucurile Thermomix nu se folosește o bucată suplimentară, dar totul se face în aceeași cană , așa că puteți alege să ajustați consistența sucului dvs. în funcție de gustul personal.
Amintiți-vă, însă, în general, dacă trebuie să faceți un copil nebunesc să-l bea, va fi mai ușor să o faceți dacă sucul este puternic filtrat, obișnuindu-l treptat cu ideea de a mânca fructul urât în acest mod frumos.
- Randament: 2 pahare (2 persoane servite)
- Pregătire: 5 minute
- Gătit: 1 minut
ingrediente
- 1 kiwi decojit
- 1 felie de ananas
- 1 măr decojit
- 2 morcovi curati
- apă minerală rece rece
preparare
- În primul rând, coajați toate fructele și legumele și amintiți-vă să eliminați miezul și semințele din măr.
- Se cântărește fructele și apoi se ia aceeași cantitate de apă, eliminând 50g din total.
Dacă ingredientele dvs. curate cântăresc 450g, luați 400g apă minerală. - Puneți toate ingredientele tăiate în bucăți în ulciorul Thermomix și adăugați apa minerală.
- Amestecați totul la viteza 7 timp de 20 de secunde, apoi la viteza 10 pentru încă 20 de secunde.
- În acest moment, trebuie să filtrați totul într-un colizor. Dacă aveți unul care este prea slăbit, aliniați-l cu un prosop de ceai curat și bine încrețit.
- Bea acum centrifuga Thermomix pentru a beneficia de toate proprietățile nutritive!